市政だより　令和5年10月号　14・15面(テキスト版)

保健所・センターだより

• 東保健センター：072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター：072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター：06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課：072（960）3802、ファクス072（970）5821

番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。

車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所（郵便番号も）」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

ラジオ体操の会と健康体操

とき

10月16日（月曜日）10時～11時30分

ところ

くすのきプラザ（若江岩田駅前）

定員

15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

10月2日（月曜日）から電話で（ファクス、直接も可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

いま知りたい！食を学ぶ講座

とき

10月10日（火曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の方

定員

15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

基本事項を10月6日（金曜日）までに電話で（Eメールまたは直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター　Eメールアドレス　nakahoken@city.higashiosaka.lg.jp

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 10月17日（火曜日）・11月7日（火曜日）・11月21日（火曜日）9時10分から＝西保健センター／各35人／各実施日の4日前まで
• 10月20日（金曜日）・11月1日（水曜日）・11月17日（金曜日）9時20分から＝中保健センター／各40人／各実施日の2日前まで
• 10月20日（金曜日）14時から、11月8日（水曜日）14時30分から＝東保健センター／各35人／各実施日の1週間前まで

☆いずれも申込先着順

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

申込方法・申込み先など

各申込期限までに電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

10月23日から精神保健福祉普及運動期間

仕事や人間関係などのストレスといい付きあいを続けていくためには、「自分が主導権を握る」ことが大切です。主導権を握るためには、不眠やイライラなど過度なストレスへの反応に早く気づき、自分なりの方法で対処することが必要です。ストレスをうまくコントロールできれば、ストレスは自分自身を成長させてくれる良い存在になります。

問合せ先

• 東保健センター・中保健センター・西保健センター
• 健康づくり課

ストレスと上手に付きあう方法

• 体の疲れを癒やす。充分な睡眠
• バランスのとれた食事
• 適度な運動
• 楽しみの時間。音楽、読書、映画など気持ちも体もリラックス
• たまには自分にご褒美を
• 愚痴や文句を聞いてもらう
• 自分や家族ではどうしようもないときは、各保健センターの精神保健福祉相談員や専門家に相談

問合せ先

• 東保健センター・中保健センター・西保健センター
• 健康づくり課

成人歯科健康相談

とき　ところ

• 10月25日（水曜日）＝西保健センター
• 10月27日（金曜日）＝東保健センター
• 11月2日（木曜日）＝中保健センター

☆いずれも9時30分～11時30分

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

各10人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

食育メイトの食育講座
初めてのキムチ作り

とき

10月31日（火曜日）13時30分～14時30分

対象

市内在住の方

定員

6人（申込先着順）

内容

講話、調理実習

料金

500円

持ち物

エプロン、三角巾、お手拭き2枚、マスク

申込方法・申込み先など

10月2日（月曜日）～10月25日（水曜日）に電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

ふたごの教室

とき　ところ

• 10月6日（金曜日）9時45分～11時15分＝西保健センター
• 10月11日（水曜日）9時45分～11時30分＝中保健センター
• 10月20日（金曜日）10時～11時＝東保健センター

対象

市内在住のふたご、みつごを妊娠・出産している方とその子ども

申込方法・申込み先など

各実施日の前日までに電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

血糖値を下げる教室

とき

11月13日（月曜日）・11月27日（月曜日）・12月4日（月曜日）13時30分～15時30分（計3日間）

対象

血糖値が高め（HbA1c6.5パーセント以上）の方とその家族

定員

12人（申込先着順）

内容

医師などの講話、運動実習など

持ち物

最近の血液検査結果

申込方法・申込み先など

基本事項を11月6日（月曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

かかりつけ薬剤師・薬局をもちましょう

複数の医療機関を利用している場合は、処方箋に同じ名前の薬がなくても、似たような作用のものや同じ成分のものが処方されていることがあります。かかりつけ薬剤師・薬局を決めておくと、薬の重複や飲みあわせのほか、薬が効いているのか、副作用がないかなどを継続的に確認してもらえます。

また、地域住民による主体的な健康の維持・増進を積極的に支援する機能を備えた「健康サポート薬局」もあります。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

骨髄ドナーなどに助成金を交付

市では、骨髄移植などを推進するため、市骨髄移植ドナー等支援助成事業として、公益財団法人 日本骨髄バンクが実施する骨髄バンク事業のドナーおよびドナーを雇用している事業所に対し助成金を交付します。

助成額・対象

• ドナー助成＝1日2万円（上限7日）／骨髄などの提供時に本市に住所があり、かつ公益財団法人 日本骨髄バンクが実施する骨髄バンク事業において骨髄などの提供を完了し、これを証明する書類の交付を受けた方
• 事業所助成＝ドナー1人につき1日1万円（上限7日）／ドナー助成対象者を雇用している事業所

※事業所助成のみの申請は不可。

問合せ先

健康づくり課

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 11月7日（火曜日）13時30分～15時30分＝はすの広場（近江堂）／35人／10月2日（月曜日）から西保健センターへ電話または直接
• 11月8日（水曜日）13時20分から＝東保健センター／30人／電話で
• 11月9日（木曜日）13時15分～15時30分＝西保健センター／35人／電話または直接
• 11月22日（水曜日）13時～15時45分＝中保健センター／35人／電話で

☆いずれも申込先着順

対象

令和5年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性（前年度受診していない場合に限り、奇数年齢の方も受診可）

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

カラダによい食べ方＆運動講座

とき

10月11日（水曜日）・10月25日（水曜日）13時30分～15時（計2日間）

対象

市内在住の65歳以上の方

定員

15人（申込先着順）

内容

体組成測定、食事のバランスチェックなど

申込方法・申込み先など

10月6日（金曜日）までに電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

糖尿病食事学習会

とき

10月31日（火曜日）10時30分～13時30分

対象

市内在住の血糖値が高めの方とその家族

定員

12人（申込先着順）

料金

700円

持ち物

エプロン、三角巾、お手拭き2枚、マスク、最近の血液検査の結果

申込方法・申込み先など

10月24日（火曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

10月の献血

とき　ところ

• 10月8日（日曜日）10時～16時＝フレスポ東大阪
• 10月15日（日曜日）10時～16時＝八戸ノ里公園
• 10月15日（日曜日）10時～12時＝長瀬南小学校

※日程は変更する場合があります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス　06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス　072（960）3806

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 10月10日（火曜日）＝（1）やまなみプラザ（四条）、（2）ももの広場（楠根）
• 10月11日（水曜日）＝（2）中保健センター
• 10月12日（木曜日）＝（2）グリーンパル（中鴻池）
• 10月16日（月曜日）＝（1）中保健センター
• 10月17日（火曜日）＝（1）ゆうゆうプラザ（日下）、（2）はすの広場（近江堂）
• 10月20日（金曜日）＝（1）東保健センター

☆（1）は11時～12時、（2）は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

申込方法・申込み先など

各実施日の1週間前までに電話またはファクスで

問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

キャンサーケアヨガ講座

とき

10月30日（月曜日）14時～15時30分

定員

30人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

市立東大阪医療センターがん相談支援センター　06（6783）3466、ファクス　06（6781）2322

健脳エクササイズ＆ラジオ体操講座

とき

11月17日（金曜日）・12月8日（金曜日）13時30分～15時（計2日間）

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

11月10日（金曜日）までに電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

オレンジカモミール
大切な赤ちゃんとお別れしたママのためのお話会

市内在住の流産・死産（自然・人工）、出産後に小さな赤ちゃんを亡くされたママを対象にお話会を開催します。

とき　対象　ところ

• 10月12日（木曜日）10時～11時30分＝子どもがいるママ／イコーラム（男女共同参画センター）
  ※妊娠中の方も対象。一時保育あり。
• 10月23日（月曜日）13時30分～15時＝子どもがいないママ／くすのきプラザ（若江岩田駅前）

定員

各4人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

開催日の1週間前までに電話または市電子申請システムで

問合せ先

• 東保健センター・中保健センター・西保健センター
• 母子保健課　072（970）5820、ファクス　072（960）3809

オンライン離乳食講習会

とき

10月19日（木曜日）13時30分～15時30分

※オンラインで開催（Zoomを使用）。

対象

離乳食開始前～11か月ごろの乳児の保護者

内容

講話、調理実演

申込方法・申込み先など

市電子申請システムで

問合せ先

東保健センター

がん検診を受診しましょう

一般的に、がんは早期に発見するほど治りやすく、発見が遅れるほど治療が困難になります。肺がん、胃がん、乳がん、子宮頸がん、大腸がんの5つのがんは、がん検診での早期発見によって死亡率が低下することが科学的に証明されています。がん検診の種類と内容など、詳しくは市ウェブサイトをご覧ください。

問合せ先

健康づくり課

麻薬・覚醒剤乱用防止運動期間

毎年10月1日からは、麻薬・覚醒剤乱用防止運動期間です。薬物乱用がもたらす弊害は、乱用者自身の健康を損なうだけでなく、さまざまな犯罪の要因となり、大きな社会問題となっています。麻薬や覚醒剤などの薬物乱用のない社会環境を築くため、薬物の正しい知識をもちましょう。また、薬物乱用防止啓発DVDを貸出していますので、ご利用ください。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス072（960）3807

高齢者インフルエンザ予防接種

10月から、高齢者のインフルエンザ予防接種費用を助成します。インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンは同日に接種を受けることができます。詳しくは接種医にご相談ください。

対象

接種時に次のいずれかに該当する市内在住の方

• 65歳以上
• 60歳～64歳で、心臓・腎臓・呼吸器などの機能の障害またはヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能の障害により、日常生活が極度に制限される方（身体障害者手帳1級程度）

接種期間・回数

10月1日（日曜日）～来年1月31日（水曜日）に1回

ところ

市内委託医療機関

料金

1000円

※生活保護受給者などは免除（接種時に福祉事務所が発行する証明書が必要）。

持ち物

運転免許証や健康保険証、介護保険被保険者証など住民登録地・年齢が確認できるもの

申込方法・申込み先など

市内委託医療機関に電話で

問合せ先

• 感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809
• 東保健センター・中保健センター・西保健センター

市外での接種は注意を

市外の医療機関で接種を受けた場合の接種費用は、原則自己負担となります。ただし、入院先やかかりつけ医が市外という理由などで市外の医療機関で接種を希望する場合は、本市とその医療機関が委託契約を行っていれば市内の医療機関で接種した場合と同様の取扱いができます。本市と委託契約を行っているか、あらかじめ医療機関に電話で問合せたうえ、感染症対策課で予防接種依頼書の交付を必ず接種前に受けてください。

問合せ先

• 感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809
• 東保健センター・中保健センター・西保健センター

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第75回

糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくために役立つ献立を紹介します。

脂質の摂り過ぎに注意！

脂質は主に体を動かすエネルギー源になる栄養素ですが、脂質の摂り過ぎは肥満につながります。また、肉の脂身やバターなど固形の油脂に多く含まれる飽和脂肪酸の摂り過ぎは、高LDLコレステロール血症の原因となるため、ヒレやモモなどの脂身の少ない部位を選び、「蒸す」「ゆでる」などの油を使わない調理法がおすすめです。

あじの焼き漬け

1人分の栄養価

エネルギー159キロカロリー、塩分1.1グラム、野菜48グラム

材料（2人分）

• あじ2切れ
• エリンギ50グラム
• たまねぎ80グラム
• 赤パプリカ10グラム
• A（砂糖小さじ1、酢大さじ2、醤油小さじ2、みりん小さじ1と3分の1、ごま油小さじ2弱）
• かいわれ大根6グラム

1. 3枚におろしたあじを一口大のそぎ切りにする
2. エリンギは長さを半分にして5ミリメートル幅に切る。たまねぎはうす切りにし、水にさらして水気をきる
3. パプリカは長さを半分にし、うす切りにする。かいわれ大根は根元を落とす
4. Aの漬け汁の材料を合わせ、たまねぎ、パプリカを漬ける
5. （1）のあじと（2）のエリンギをグリルで両面焼き、漬け汁に漬ける。時々上下を返して20分ほどおく
6. 皿に盛り付け、かいわれ大根をのせる

（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

問合せ先

健康づくり課

Medical News

市立東大阪医療センターのスタッフがリレー形式で医療に関する情報などをお届けします。

第83回
目の症状と脳の病気

市立東大阪医療センター　脳神経外科　藤本 京利 部長

「最近、視力が落ちてきた」「片方のまぶたが垂れてきた」「時々片目に霞がかかったようになることがある」。こういった症状を自覚されることはありませんか。そして「もう歳だからなあ」という一言で片づけてしまっていることはありませんか。

確かに、そういった症状は加齢や目の病気が原因のことが多いですが、まれに脳の病気が原因であることもあります。

視力の低下や片方のまぶたが垂れてくるのは、脳腫瘍や脳動脈瘤が原因のこともあります。片目に霞がかかったような状態は、頸動脈に問題があって起こる脳梗塞一歩手前の前兆の場合があります。

このような話を聞いて、慌てて脳の検査を受ける必要はありませんが、「歳だから」という思い込みやこの記事を読まれて逆に「脳の病気だ」と思わず、まずは、地域のかかりつけ医や眼科の先生に相談しましょう。

問合せ先

地方独立行政法人市立東大阪医療センター事務局地域医療連携室　06（6781）5101、ファクス06（6781）2194

10月保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談（予約制）クラミジア・梅毒・エイズ検査（証明書の発行はありません）

• 10月20日（金曜日）9時30分～11時
• 10月11日（水曜日）・10月25日（水曜日）9時30分～11時
• 10月23日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）（アルコール依存症、認知症の相談を含む）　

• 10月4日（水曜日）・10月5日（木曜日）・10月19日（木曜日）14時～16時
• 10月3日（火曜日）・10月16日（月曜日）14時～16時
• 10月3日（火曜日）・10月12日（木曜日）・10月17日（火曜日）14時～16時

骨密度測定（予約制）〈市内在住の20歳以上の方〉　

• 11月7日（火曜日）9時30分・9時50分・10時10分・10時30分（予約開始は10月16日（月曜日）から）　
• 10月5日（木曜日）・11月2日（木曜日）9時20分～10時45分
• 10月25日（水曜日）9時10分～10時40分

電話健康相談

• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分
• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分
• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈令和5年6月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 10月10日（火曜日）・10月24日（火曜日）午後
• 10月10日（火曜日）・10月24日（火曜日）午前
• 10月11日（水曜日）・10月18日（水曜日）・10月25日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈令和4年3月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 10月18日（水曜日）・10月25日（水曜日）午後
• 10月13日（金曜日）・10月27日（金曜日）午後
• 10月3日（火曜日）・10月17日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈令和2年4月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 10月13日（金曜日）・10月27日（金曜日）午後
• 10月6日（金曜日）・10月20日（金曜日）午後
• 10月10日（火曜日）・10月24日（火曜日）13時15分～14分30分

離乳食講習会（予約制）

• 10月19日（木曜日）13時30分～15時30分（オンラインで開催〈Zoomを使用〉）
• 10月18日（水曜日）（初期）13時～14時（中期・後期）14時30分～15時30分
• 10月26日（木曜日）（初期）13時～14時（中期・後期）14時30分～15時30分

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 10月6日（金曜日）13時30分・14時30分・10月18日（水曜日）9時30分・10時30分
• 10月12日（木曜日）13時30分・14時30分・10月25日（水曜日）9時30分・10時30分
• 10月16日（月曜日）13時30分・14時30分・10月24日（火曜日）9時30分・10時30分

2歳児歯科健康相談〈市内在住の令和3年10月生まれの幼児〉（各実施日の前日までに電話で〈申込先着順〉）

• 10月16日（月曜日）
• 10月24日（火曜日）
• 10月19日（木曜日）

• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072-963-6211）まで。
• 保健センターでのBCGワクチンの集団接種は終了しました。委託医療機関で接種してください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌O157・O26・O111）

※大腸菌O26・O111は検査を希望する方のみ。

• 10月3日（火曜日）・10月17日（火曜日）9時30分～11時
• 2720円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5021、ファクス　06（6787）7404

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 10月2日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5021、ファクス　06（6787）7404

• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。