市政だより　令和5年12月号　14・15面(テキスト版)

保健所・センターだより

• 東保健センター：072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター：072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター：06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課：072（960）3802、ファクス072（970）5821
• 動物指導センター：072（963）6211、ファクス072（963）1644

番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。

車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所（郵便番号も）」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

カラダ改善チャレンジ講座

とき

12月21日、来年1月18日、2月15日、3月21日の木曜日13時30分～15時30分（計4日間）

対象

市内在住の73歳以下の方

定員

15人（申込先着順）

内容

食生活の工夫、運動実技

持ち物

血液検査結果（あれば）

申込方法・申込み先など

基本事項（16面に掲載）を電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

TNR活動をご存じですか

TNRとは、野良猫を捕獲（Trap）して、不妊（避妊去勢）手術（Neuter）を行い、元の場所に戻す（Return）ことで、新たな子猫が生まれないようにする活動のことです。

猫の繁殖力は非常に強く、野良猫が増えすぎると、糞尿や発情期の鳴き声など、地域の困りごとになります。猫にエサを与えるだけでなく、糞の後始末をする、不妊手術をするなど、周辺住民の理解を得るようにしましょう。また、こういった被害を軽減するには、野良猫に不妊手術を行うTNR活動が効果的です。不妊手術をした猫は手術済みであることが分かるように耳先カットを施しています。

問合せ先

• 食品衛生課　072（960）3803、ファクス　072（960）3807
• 動物指導センター

12月は大阪府献血推進月間　献血にご協力を

とき　ところ

• 12月3日（日曜日）＝近鉄布施駅北側バスロータリー
• 10日（日曜日）＝額田グラウンド

☆いずれも10時～16時

※受付時に保険証などで本人確認をします。献血いただいた方に、オリジナル記念品を贈呈します（なくなり次第終了）。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス　06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス　072（960）3806

ご注意ください
ノロウイルスによる感染症と食中毒

ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は冬場に多く発生します。ノロウイルスは感染力が強く、汚染された食品からの感染や患者の便・嘔吐物からの二次感染で広がることがあります。感染すると1日～2日の潜伏期間を経て、嘔吐や下痢、腹痛などの急性胃腸炎の症状がみられます。

次のことに注意しましょう。

• 嘔吐物の処理やトイレの清掃などには、使い捨て手袋とマスクを着用し、塩素系漂白剤で殺菌する
• 帰宅後やトイレの後、調理の前後、食事前は必ず石けんで手を洗う　など

問合せ先

• 食品衛生課　072（960）3803、ファクス　072（960）3807
• 感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809

いま知りたい！食を学ぶ講座
見直そう！備えよう！防災食

とき

来年1月9日（火曜日）13時30分～15時

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

12月1日（金曜日）から電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

成人歯科健康相談

とき　ところ

• 12月20日（水曜日）＝西保健センター
• 22日（金曜日）＝東保健センター
• 来年1月4日（木曜日）＝中保健センター

☆いずれも9時30分～11時30分

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

各10人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

オンライン離乳食講習会

とき

12月21日（木曜日）13時30分～15時30分

※オンラインで開催（Zoomを使用）。

対象

離乳開始前～11か月ごろの乳児の保護者

内容

講話、調理実演

申込方法・申込み先など

市電子申請システムで

問合せ先

西保健センター

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 12月12日（火曜日）＝（1）やまなみプラザ（四条）、（2）ももの広場（楠根）
• 13日（水曜日）＝（2）中保健センター
• 14日（木曜日）＝（2）グリーンパル（中鴻池）
• 15日（金曜日）＝（1）東保健センター
• 18日（月曜日）＝（1）中保健センター
• 19日（火曜日）＝（1）ゆうゆうプラザ（日下）、（2）はすの広場（近江堂）

☆（1）は11時～12時、（2）は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

申込方法・申込み先など

各実施日の1週間前までに電話またはファクスで

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

年末年始の食品事故にご注意

年末年始は食品を長期間保存することが増えるため、食中毒などの食品事故が発生しやすくなります。食品事故を防ぐため、次のことに注意してください。

購入時

生鮮食品などは計画的に購入する

消費期限や賞味期限などの表示をよく確認する

保存時

食品に適した温度や場所で保存する

冷蔵庫に食品を詰めすぎない

調理時

• 調理の前後や生ものを扱った後は必ず石けんで手を洗う
• 加熱が必要な食品は中心部までよく加熱する
• 卵やカキ、肉類の生食は避ける

問合せ先

食品衛生課　072（960）3803、ファクス　072（960）3807

家庭用化学製品は正しく使用を

これからの季節は、大掃除などで家庭用化学製品を使う機会が多くなります。使用するときは、次のことを守りましょう。

洗浄剤

酸性タイプと塩素系タイプの製品を混ぜると有毒ガスが発生し、大変危険です。注意書きや絵表示をよく読み、メガネや手袋、マスクをして、換気をしながら適正量を使用し、使用後は充分に洗い流しましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

防水スプレー

締め切った場所で使用すると、呼吸困難などの中毒症状を起こし、死に至る危険もあります。必ず屋外で使用しましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

めざせ！マイナス5キログラムダイエット

健康チェック、運動実習、保健師・栄養士による講話です。

とき

12月22日（金曜日）・来年1月18日（木曜日）・3月1日（金曜日）・3月22日（金曜日）9時30分～11時15分（計4日間）

対象

BMIが25以上またはBMIが23以上で血圧・血糖・HbA1c・LDLコレステロール値（いずれか）が高い75歳未満の方

定員

15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

基本事項（16面に掲載）を12月14日（木曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

昭和37年度～昭和53年度生まれの男性が対象
風しん抗体検査・予防接種

風しんは、成人がかかると重症化したり、妊娠中の女性に感染させてしまうと、生まれてくる赤ちゃんの目や耳、心臓に障害が起きたりすることがあります。風しんの予防には、予防接種により免疫を得ることが有効です。まずは抗体検査を受けましょう。そして、風しんの抗体値が低い方は、予防接種を受けましょう。2月27日時点で本市に住民登録がある昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性を対象に、風しん抗体検査・予防接種のクーポン券を送付しています。全国の委託医療機関で原則無料で受検・接種できます。有効期限は来年3月31日（日曜日）です。

問合せ先

• 感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809
• 東・中・西保健センター

ふたごの教室～クリスマス会

とき　ところ

• 12月1日（金曜日）9時45分～11時15分＝西保健センター
• 13日（水曜日）9時45分～11時30分＝中保健センター
• 15日（金曜日）10時～11時＝東保健センター

対象

市内在住のふたご、みつごを妊娠・出産している方とその子ども

申込方法・申込み先など

各実施日の前日までに電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 来年1月10日（水曜日）13時20分から＝東保健センター／30人／電話で
• 11日（木曜日）13時15分～15時30分＝西保健センター／35人／電話または直接
• 25日（木曜日）13時～15時45分＝中保健センター／35人／電話で　☆いずれも申込先着順

対象

令和5年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

持ち物

問診票、市がん検診受診証、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 12月15日（金曜日）・来年1月19日（金曜日）9時20分から＝中保健センター／各40人／各実施日の2日前まで
• 来年1月10日（水曜日）14時30分から・19日（金曜日）14時から＝東保健センター／各35人／各実施日の1週間前まで
• 来年1月16日（火曜日）9時10分から＝西保健センター／35人／1月12日（金曜日）まで

☆いずれも申込先着順

対象

市内在住の40歳以上の方

申込方法・申込み先など

各申込期限までに電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

国民健康保険　日曜日の健康診断

来年1月28日（日曜日）に西保健センターで特定健康診査（特定健診）を実施します。

希望者は特定健診とともに大腸がん・肺がん検診（検診当日40歳以上で今年度未受診の方のみ）も受診できます。なお、がん検診のみの受診はできません。

とき

来年1月28日（日曜日）9時～12時

ところ

西保健センター

対象

40歳（今年度40歳になる方を含む）～74歳の市国民健康保険加入者で、今年度一度も特定健康診査または人間ドック（国保人間ドック助成制度）を受けていない方

※同一年度内には特定健診または人間ドックのいずれか一方しか受診できません。

定員

• 特定健診・大腸がん検診＝各150人
• 肺がん検診＝70人

☆いずれも抽選

内容

問診、診察、身体・血圧測定、血液（血糖・脂質・肝機能・腎機能）検査、尿検査など

※大腸がん検診受診者は200円が必要。ただし、高齢受給者証をお持ちの方、市民税非課税世帯の方は無料。

持ち物

国民健康保険被保険者証、特定健康診査受診券（手元にない方はご連絡ください）

※がん検診の受診者は、がん検診の受診証も必要。

申込方法・申込み先など

基本事項（16面に掲載）を12月19日（火曜日）までに電話で（ファクス、Eメール、直接、市電子申請システムも可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

医療保険室保険管理課　06（4309）3051、ファクス　06（4309）3806、Eメールアドレス　iryokanri@city.higashiosaka.lg.jp

フレイル予防　フレ！フレ！教室

フレイルとは、健康と要介護状態の間のことを言います。フレイルの状態を放っておくと要介護状態へ進行してしまいますが、適切な取組みをすることで健康に戻ることができます。

来年1月から、フレイル予防について口腔、栄養、運動の3分野の専門職（歯科医師・管理栄養士・理学療法士）による講座を行います。

ゆうゆうプラザ（日下）

とき　内容

• 口腔　1月24日（水曜日）14時～15時30分
• 栄養　2月7日（水曜日）14時～15時30分
• 運動　2月28日（水曜日）14時～15時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

やまなみプラザ（四条）

とき　内容

• 口腔　1月18日（木曜日）10時～11時30分
• 栄養　2月1日（木曜日）10時～11時30分
• 運動　2月22日（木曜日）10時～11時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

グリーンパル（中鴻池）

とき　内容

• 口腔　1月25日（木曜日）10時～11時30分
• 栄養　2月8日（木曜日）10時～11時30分
• 運動　2月29日（木曜日）10時～11時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

くすのきプラザ（若江岩田駅前）

とき　内容

• 口腔　1月18日（木曜日）14時～15時30分
• 栄養　2月1日（木曜日）14時～15時30分
• 運動　2月22日（木曜日）14時～15時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

ももの広場（楠根）

とき　内容

• 口腔　1月25日（木曜日）14時～15時30分
• 栄養　2月8日（木曜日）14時～15時30分
• 運動　2月29日（木曜日）14時～15時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

夢広場（布施）

とき　内容

• 口腔　1月17日（水曜日）10時～11時30分
• 栄養　1月31日（水曜日）10時～11時30分
• 運動　2月21日（水曜日）10時～11時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

はすの広場（近江堂）

とき　内容

• 口腔　1月17日（水曜日）14時～15時30分
• 栄養　1月31日（水曜日）14時～15時30分
• 運動　2月21日（水曜日）14時～15時30分

計3日間

定員

20人（抽選）

申込方法・申込み先など

12月18日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

申込方法・申込み先など　問合せ先

ウェルビーイング阪急阪神　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時〈土曜日・日曜日、祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～来年1月3日（水曜日））を除く〉

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第76回

糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくために役立つ献立を紹介します。

血糖・血圧管理で糖尿病の悪化を予防しよう！

糖尿病の人はそれ以外の人に比べて、高血圧を併発している割合が約2倍高いと言われています。高血圧を併発していると網膜症や腎症、動脈硬化が進みやすくなります。血糖管理だけではなく、高血圧の予防も心がけましょう。

高血圧予防のポイント

• 味付けごはんや麺類の回数を減らす
• 汁物は具沢山にして、1日2回まで
• 塩分の多い食品に気をつける　など

エリンギと小松菜のごま酢和え

1人分の栄養価

エネルギー40キロカロリー、塩分0.5グラム、野菜70グラム

材料（2人分）

• エリンギ40グラム
• 小松菜140グラム
• A（すりごま小さじ2、砂糖小さじ3分の2、醤油小さじ1、酢小さじ2、だし汁小さじ2）

1. エリンギは長さを半分に切り、食べやすい大きさにさいておく
2. フライパンを熱し、油をひかず1を焼き色がつくまで炒め、別皿にあける
3. 小松菜はゆでて冷水にとり、粗熱がとれたら2～3センチメートルの長さに切って水気を絞る
4. Aをボウルに入れて混ぜ、2と3を加え、和える

（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

問合せ先

健康づくり課

Medical News

市立東大阪医療センターのスタッフがリレー形式で医療に関する情報などをお届けします。

第85回
今からでも遅くない！
インフル＆コロナワクチンのW接種を！

市立東大阪医療センター　山田　晃正　副院長

新型コロナウイルス感染症による感染状況は、令和3年の年末には比較的改善しましたが、完全に終息を迎えることはなく、第6、7、8、9波と続き、令和5年秋現在は小康状態と言える状況です。

今年5月8日以降、2類から5類感染症となった新型コロナウイルス感染症ですが、コロナウイルスはこの世から消滅した訳ではありません。入院の必要な方やお亡くなりになる方もいらっしゃいます。ウイルスも日々刻々変異し、感染力はより強力とも言われています。

今年は季節性インフルエンザの流行も拡大しており、今からでも遅くありませんので、インフルエンザワクチンとコロナワクチンのW接種をお考えください。これらのワクチンは同時に接種が可能です。また、コロナワクチンは、最新の変異株（XBB.1.5）に対応するように改良されています。「もうワクチン接種はいらないだろう」とお考えの方も、再度ご検討いただければと思います。

問合せ先

地方独立行政法人市立東大阪医療センター地域医療連携室　06（6781）5101、ファクス　06（6781）2194

12月保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談（予約制）クラミジア・梅毒・エイズ検査（証明書の発行はありません）

• 12月15日（金曜日）9時30分～11時
• 12月13日（水曜日）9時30分～11時
• 12月11日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）（アルコール依存症、認知症の相談を含む）　

• 12月6日（水曜日）・12月7日（木曜日）・12月21日（木曜日）14時～16時
• 12月5日（火曜日）・12月11日（月曜日）14時～16時
• 12月5日（火曜日）・12月14日（木曜日）・12月19日（火曜日）14時～16時

骨密度測定（予約制）〈市内在住の20歳以上の方〉（骨粗しょう症治療中の方は受けられません）

• 東保健センターでは行いません。
• 12月7日（木曜日）9時20分～10時45分
• 12月20日（水曜日）9時10分～10時40分

電話健康相談

• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分
• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分
• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈令和5年8月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 12月12日（火曜日）・12月26日（火曜日）午後
• 12月12日（火曜日）・12月26日（火曜日）午前
• 12月6日（水曜日）・12月13日（水曜日）・12月20日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈令和4年5月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 12月20日（水曜日）・12月27日（水曜日）午後
• 12月8日（金曜日）・12月22日（金曜日）午後
• 12月5日（火曜日）・12月19日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈令和2年6月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 12月8日（金曜日）・12月22日（金曜日）午後
• 12月1日（金曜日）・12月15日（金曜日）午後
• 12月12日（火曜日）・12月26日（火曜日）13時15分～14分30分

離乳食講習会（予約制）

• 12月21日（木曜日）（初期）13時～14時（中期・後期）14時30分～15時30分
• 12月20日（水曜日）（初期）13時～14時（中期・後期）14時30分～15時30分
• 12月21日（木曜日）13時30分～15時30分（オンラインで開催〈Zoomを使用〉）

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 12月1日（金曜日）13時30分・14時30分・12月20日（水曜日）9時30分・10時30分
• 12月6日（水曜日）9時30分・10時30分・12月14日（木曜日）13時30分・14時30分
• 12月11日（月曜日）13時30分・14時30分・12月26日（火曜日）9時30分・10時30分

2歳児歯科健康相談〈市内在住の令和3年12月生まれの幼児〉（各実施日の前日までに電話で〈申込先着順〉）

• 12月18日（月曜日）
• 12月26日（火曜日）
• 12月21日（木曜日）

• 保健センターでのBCGワクチンの集団接種は終了しました。委託医療機関で接種してください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌O157・O26・O111）

※大腸菌O26・O111は検査を希望する方のみ。

• 12月5日（火曜日）・12月19日（火曜日）9時30分～11時
• 2720円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5021、ファクス　06（6787）7404

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 12月4日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5021、ファクス　06（6787）7404

• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。