市政だより 令和3年9月15日号 保存版1面(テキスト版)
令和3年度保存版
9月は高齢者保健福祉月間
コロナ禍の今こそ
フレイル予防で健康寿命を延ばそう!
現在、日本人の平均寿命は男性が81.64年、女性が87.74年です(厚生労働省「簡易生命表(令和2年)」)。一方、平成28年の健康寿命(心身ともに自立し健康に生活できる期間)は男性が72.14年、女性が74.79年でした(内閣府「平成30年度高齢社会白書」)。平均寿命と健康寿命の差は、健康寿命が延びることにより平成22年以降縮小傾向にあります。しかし、新型コロナウイルスの感染予防のために外出や交流の機会が減ることで、生活が不活発になり、「フレイル」が進行することが懸念されています。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06(4309)3013、ファクス 06(4309)3814
フレイルとは
加齢に伴い、気力や体力など心身の活力が低下した状態を「フレイル」と呼びます。健康な状態と介護が必要な状態の中間地点といわれており、身体的機能の低下だけでなく、心の状態(うつなど)や認知機能の低下、閉じこもりなど社会性の低下も指します。適切な予防をすることで、健康を取り戻すことができる時期でもあります。
市では、家でも外でも取り組めるさまざまな介護予防のメニューを用意しています。また、地域包括支援センターでも介護予防教室を実施しています。
新型コロナウイルスの感染防止対策をしながら、毎日少しずつでも体を動かしましょう。また、家族や知人と電話をするなど人と交流の機会をもち、はりのある生活を心がけましょう。
あなたはいくつあてはまる?
簡単フレイルチェック
- 半年で体重が2キログラム~3キログラム減った
- 疲れやすくなった
- 筋力(握力)が低下した
- 歩くのが遅くなった
- 体を動かす量が減った
3項目以上あてはまる…フレイルの疑いあり
1項目・2項目あてはまる…プレフレイル(フレイルの前段階)
該当なし…健康
「J-CHS」引用改変
あなたにあった介護予防を
- 「楽らくトライ体操」「みんなで♪楽らくトライ体操」
- 「楽らくトライ体操Ver.2」
- 「筋肉は裏切らへん!元気に筋肉をきたえる体操(げんきん体操)」
- 「シニアのためのめっちゃかんたんクッキング」
介護予防体操やクッキング動画を市ウェブサイトに掲載しています。ぜひご覧ください。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06(4309)3013、ファクス 06(4309)3814
このマークを見かけたら
温かく見守ってください
介護マークとは?
「介護マーク」は認知症の方などを介護する際、周囲の方から誤解や偏見をもたれることのないよう、介護中であることを理解してもらうためのマークです。介護する方にやさしい社会を実現するため、「介護マーク」を見かけたら温かく見守ってください。
- 問合せ先
- 高齢介護課 06(4309)3185、ファクス 06(4309)3814
想定される使用場面
- 駅やサービスエリアなどのトイレで付き添うとき
- 介護する方が介護を受ける方の下着を購入するとき
- 病院で診察室に入る際、一見介助が不要に見えるが2人で入る必要があるとき
- 介護していることを周囲にさりげなく知ってもらいたいとき など
※本来の目的(介護中であることを周囲に理解してもらうこと)以外では、決して使用しないでください。「介護マーク」は市ウェブサイトからダウンロードできます。ぜひご活用ください。
- 問合せ先
- 高齢介護課 06(4309)3185、ファクス 06(4309)3814
気軽に相談を
高齢者の総合相談窓口
地域包括支援センター
地域包括支援センターでは、主任ケアマネジャー、社会福祉士、保健師などが中心となって高齢者本人とその家族などからの相談に応じています。必要に応じて職員が家庭への訪問も行いますので、気軽にご利用ください。
なお、地域包括支援センターでは要支援の方のケアプランの作成も行っています。
居住地域により担当の地域包括支援センターが決まっています。詳しくは市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課
- こんな相談ができます
-
- 介護保険の利用について
- 高齢の親の今後の生活について
- 高齢者虐待や成年後見制度について
- 近所の心配な高齢者について など
ビオスの丘
- 所在地
- 日下町4-1-42
- 電話番号
- 072(986)0211
- ファクス番号
- 072(980)7759
- 日常生活圏域(中学校区)
- 孔舎衙
- 小学校区
- 孔舎衙、孔舎衙東
布市福寿苑
- 所在地
- 中石切町3-5-12-101
- 電話番号
- 072(987)8012
- ファクス番号
- 072(987)8014
- 日常生活圏域(中学校区)
- 石切
- 小学校区
- 石切、石切東
千寿園
- 所在地
- 南荘町13-38
- 電話番号
- 072(983)7725
- ファクス番号
- 072(983)7701
- 日常生活圏域(中学校区)
- 枚岡
- 小学校区
- 枚岡東、枚岡西
福寿苑
- 所在地
- 喜里川町2-18
- 電話番号
- 072(985)8884
- ファクス番号
- 072(985)8885
- 日常生活圏域(中学校区)
- 縄手北
- 小学校区
- 縄手北、縄手東
四条
- 所在地
- 瓢簞山町6-17-101
- 電話番号
- 072(940)7568
- ファクス番号
- 072(940)7578
- 日常生活圏域(中学校区)
- 縄手
- 小学校区
- 縄手、上四条
なるかわ苑
- 所在地
- 上六万寺町13-40
- 電話番号
- 072(986)3682
- ファクス番号
- 072(988)0134
- 日常生活圏域(中学校区)・小学校区
- くすは縄手南校(旧縄手南中学校・小学校)※
池島
- 所在地
- 池島町3-3-45
- 電話番号
- 072(929)8267
- ファクス番号
- 072(929)8278
- 日常生活圏域(中学校区)・小学校区
- 池島学園(旧池島中学校・小学校)※
みのわの里
- 所在地
- 古箕輪1-3-28
- 電話番号
- 072(964)1011
- ファクス番号
- 072(964)3060
- 日常生活圏域(中学校区)
- 盾津東
- 小学校区
- 北宮、加納
春光園
- 所在地
- 横枕8-34
- 電話番号
- 072(960)8666
- ファクス番号
- 072(961)2050
- 日常生活圏域(中学校区)
- 盾津
- 小学校区
- 成和、弥栄、鴻池東
アーバンケア島之内
- 所在地
- 吉田本町1-10-13
- 電話番号
- 072(960)6072
- ファクス番号
- 072(960)6080
- 日常生活圏域(中学校区)
- 英田
- 小学校区
- 英田北、英田南
(基幹型)市社会福祉協議会角田
- 所在地
- 角田2-3-8
- 電話番号
- 072(963)6663
- ファクス番号
- 072(963)2020
- 日常生活圏域(中学校区)
- 玉川
- 小学校区
- 玉川、岩田西
向日葵
- 所在地
- 玉串町東1-10-20
- 電話番号
- 072(966)2018
- ファクス番号
- 072(966)5015
- 日常生活圏域(中学校区)
- 花園
- 小学校区
- 花園、玉串、花園北
アンパス東大阪
- 所在地
- 若江南町3-7-7
- 電話番号
- 06(4307)0165
- ファクス番号
- 06(4307)0444
- 日常生活圏域(中学校区)
- 若江
- 小学校区
- 玉美、若江
サンホーム
- 所在地
- 御厨南3-1-18
- 電話番号
- 06(7670)3700
- ファクス番号
- 06(6787)3885
- 日常生活圏域(中学校区)
- 意岐部
- 小学校区
- 意岐部、意岐部東
アーバンケア稲田
- 所在地
- 稲田新町1-10-1
- 電話番号
- 06(6748)8009
- ファクス番号
- 06(6748)8010
- 日常生活圏域(中学校区)
- 楠根
- 小学校区
- 楠根、楠根東
アーバンケア新喜多
- 所在地
- 西堤本通西1-2-18
- 電話番号
- 06(6784)0001
- ファクス番号
- 06(6784)7771
- 日常生活圏域(中学校区)
- 新喜多
- 小学校区
- 西堤、藤戸
レーベンズポルト
- 所在地
- 高井田元町1-19-24
- 電話番号
- 06(6782)1313
- ファクス番号
- 06(6782)1314
- 日常生活圏域(中学校区)
- 高井田
- 小学校区
- 森河内、高井田西
レーベンズポルト
- 所在地
- 高井田元町1-19-24
- 電話番号
- 06(6782)1313
- ファクス番号
- 06(6782)1314
- 日常生活圏域(中学校区)
- 長栄
- 小学校区
- 長堂、高井田東
ヴェルディ八戸ノ里
- 所在地
- 下小阪4-7-36
- 電話番号
- 06(6727)0213
- ファクス番号
- 06(7638)1024
- 日常生活圏域(中学校区)
- 小阪
- 小学校区
- 小阪、八戸の里、八戸の里東
たちばなの里
- 所在地
- 岸田堂北町6-1
- 電話番号
- 06(6224)5112
- ファクス番号
- 06(6724)8232
- 日常生活圏域(中学校区)
- 布施
- 小学校区
- 荒川、布施
イースタンビラ
- 所在地
- 柏田本町7-8
- 電話番号
- 06(6728)3099
- ファクス番号
- 06(6728)3092
- 日常生活圏域(中学校区)
- 柏田
- 小学校区
- 長瀬西、柏田
イースタンビラ
- 所在地
- 柏田本町7-8
- 電話番号
- 06(6728)3099
- ファクス番号
- 06(6728)3092
- 日常生活圏域(中学校区)
- 長瀬
- 小学校区
- 長瀬南、大蓮
上小阪
- 所在地
- 新上小阪11-2
- 電話番号
- 06(6726)3040
- ファクス番号
- 06(6730)7168
- 日常生活圏域(中学校区)
- 上小阪
- 小学校区
- 桜橋、上小阪
(基幹型)市社会福祉協議会荒川
- 所在地
- 高井田元町1-2-13社会福祉協議会2階
- 電話番号
- 06(4309)7525
- ファクス番号
- 06(4309)7535
- 日常生活圏域(中学校区)
- 金岡
- 小学校区
- 長瀬北、長瀬東
(基幹型)市社会福祉協議会荒川
- 所在地
- 高井田元町1-2-13社会福祉協議会2階
- 電話番号
- 06(4309)7525
- ファクス番号
- 06(4309)7535
- 日常生活圏域(中学校区)
- 弥刀
- 小学校区
- 弥刀、弥刀東
※くすは縄手南校と池島学園は義務教育学校です。