糖尿病の方へのサポートをしています
教室・食事相談のご案内
知りたい、学びたい内容に合わせてコースをお選びいただけます。
血糖値を下げる教室
ー同じ悩みを持つ仲間と一緒に頑張りたい方
ー医師、管理栄養士、健康運動指導士の話を聞いて、血糖値改善の基本を学びたい方
個別食事相談
ー1対1で管理栄養士にゆっくりと相談したい方
ー食事内容をチェックしてほしい方
ー自分に合った食事の改善点を知りたい方
さまざまな健康がテーマの調理実習も開催！
健康ごはんクッキング教室
ー食事の量や味つけを実際に食べて知りたい方
ー調理実習を通して仲間と楽しく学びたい方
ー健康につながる献立や調理のポイントが知りたい方
男性のための自炊入門講座は東大阪市電子申請システム「男性のための自炊入門講座」（別ウインドウで開く）よりお申込ください。
血糖値を下げる教室
内容
医師による糖尿病の合併症やその予防に関する話や、管理栄養士・健康運動指導士による糖尿病の予防・改善のための具体策をお伝えします。
3日間1コース
定員：12名(申込先着順)
時間：13時30分から15時30分まで
費用：無料
1．知る 医師による糖尿病の話
2．動く 健康運動指導士による運動実習
3．ふりかえる 管理栄養・保健師による生活習慣の見直し
日程
| 日程 | 場所 | 申込フォーム |
|---|---|---|
| 5月11日(月曜日)・5月25日(月曜日)・6月8日(月曜日) | 東保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 6月4日(木曜日)・6月15日(月曜日)・6月29日(月曜日) | 西保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 6月30日(火曜日)・7月7日(火曜日)・7月14日(火曜日) | 中保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 10月1日(木曜日)・10月15日(木曜日)・10月29日(木曜日) | 西保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 11月16日(月曜日)・11月30日(月曜日)・12月14日(月曜日) | 東保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 令和8年2月2日(火曜日)・2月9日(火曜日)・2月24日(水曜日) | 中保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
持ち物
直近の血液検査結果、問診票
問診票は以下から印刷し、ご記入の上お持ちください。
お持ちでない場合は来所時にご記入いただきます。
問診票 (PDF形式、117.77KB) 別ウィンドウで開きます
- PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。
個別食事相談
内容
管理栄養士が、あなたに合った食事量や血糖値を下げる食べ方、バランスよく食べるための工夫などをアドバイスします。
日時が合わない場合は、電話でご相談ください。
相談時間：1回40分
費用：無料
日程
| 金曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 火曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 3月 | 6日 | 24日 |
| 金曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | 木曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | |
|---|---|---|
| 4月 | 10日 | 23日 |
| 5月 | 8日 | 28日 |
| 6月 | 12日 | 25日 |
| 7月 | 10日 | 23日 |
| 8月 | 7日 | 27日 |
| 9月 | 11日 | 24日 |
| 10月 | 9日 | 22日 |
| 11月 | 13日 | 26日 |
| 12日 | 11日 | 24日 |
| 1月 | 8日 | 28日 |
| 2月 | 12日 | 25日 |
| 3月 | 12日 | 25日 |
| 木曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 水曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 3月 | 12日 | 25日 |
| 木曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 水曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 4月 | 9日 | 22日 |
| 5月 | 14日 | 27日 |
| 6月 | 11日 | 24日 |
| 7月 | 9日 | 22日 |
| 8月 | 13日 | 26日 |
| 9月 | 7日(月曜日) | 25日(金曜日) |
| 10月 | 8日 | 28日 |
| 11月 | 12日 | 20日(金曜日) |
| 12日 | 10日 | 18日(金曜日) |
| 1月 | 14日 | 27日 |
| 2月 | 10日(水曜日) | 24日 |
| 3月 | 11日 | 24日 |
| 月曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 火曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 3月 | 9日 | 24日 |
| 月曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 火曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 4月 | 13日 | 28日 |
| 5月 | 11日 | 26日 |
| 6月 | 8日 | 23日 |
| 7月 | 13日 | 28日 |
| 8月 | 10日 | 25日 |
| 9月 | 14日 | 29日 |
| 10月 | 19日 | 27日 |
| 11月 | 9日 | 2日(月曜日) |
| 12日 | 14日 | 22日 |
| 1月 | 18日 | 26日 |
| 2月 | 8日 | 16日 |
| 3月 | 8日 | 23日 |
持ち物
直近の血液検査結果、食事記録用紙、問診票
食事記録用紙、問診票は以下から印刷し、ご記入の上お持ちください。
お持ちでない場合は来所時にご記入いただきます。
- PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。
健康ごはんクッキング教室
内容
調理実習を通じて、健康につながる献立や調理のポイントをお伝えします。
定員：12名(申込先着順)
時間：10時30分から13時30分まで
費用：700円(食材料費)
メニュー：ごはん、主催、副菜、汁物の4品 *内容は各回で異なります。
テーマ：
5月 野菜が主役の満足ごはん －野菜たっぷりクッキングー
7月 健康ごはんのきほんの“き” －バランスの良い食事を学ぼう－
9月 血圧が気になる方必見！今からはじめる減塩術
11月 ちょっとの工夫で脂を賢くコントロール
1月 フレイルを予防しよう！骨と筋肉を守る食事
3月 毎日続けられる！血糖コントロールのための食事
日程
| 日程 | 場所 | 申込フォーム |
|---|---|---|
| 5月14日(木曜日) | 東保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 7月15日(水曜日) | 西保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 9月1日(火曜日) | 中保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 11月6日(金曜日) | 東保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 令和9年1月21日(木曜日) | 西保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
| 令和9年3月10日(水曜日) | 中保健センター | 申込フォーム（別ウインドウで開く） |
持ち物
エプロン、三角巾、お手ふき2枚、マスク、参加費
教室・食事相談の申込み・問合せ先
申込みフォーム（別ウインドウで開く）、または電話(受付時間：平日9時から17時30分)
東保健センター
旭町1－1
電話 072(982)2603
中保健センター
岩田町4－3－22－300
電話072(965)6411
西保健センター
高井田元町2－8－27
電話06(6788)0085