糖尿病の方へのサポートをしています
保健センターでは、血糖値が高めの方の食事改善のサポートを以下の通り行っています。
お困りの方はぜひご参加ください！
【教室・食事相談】
- 「血糖値を下げる教室」
【こんな方におすすめ】
ー医師、管理栄養士、健康運動指導士の話を聞いて、血糖値改善の基本を学びたい
ー同じ悩みを持つ人と一緒に頑張りたい - 「食事学習会」
【こんな方におすすめ】
ー食事の量や味つけを実際に食べて知りたい
ー調理実習を通して仲間と楽しく学びたい
ーヘルシーでおいしいレシピを知りたい - 「個別食事相談」
【こんな方におすすめ】
ー1対1で管理栄養士にゆっくりと相談したい
ー食事内容をチェックしてほしい
ー自分に合った食事の改善点を知りたい
【お役立ち情報】
- 「糖尿病食について」（別ウインドウで開く）
食事のポイントやレシピの紹介をしています。
血糖値を下げる教室(3日間1コース、すべて13時30分から15時30分まで、無料)
医師による糖尿病の合併症やその予防に関する話や、管理栄養士・健康運動指導士による糖尿病の予防・改善のための具体策をお伝えします。
| 東保健センター | 中保健センター | 西保健センター | |
|---|---|---|---|
| 春夏 | 5月13日(月曜日) 5月27日(月曜日) 6月3日(月曜日) | 6月4日(火曜日) 6月11日(火曜日) 6月25日(火曜日) | 6月17日(月曜日) 6月24日(月曜日) 7月1日(月曜日) |
| 秋冬 | 10月7日(月曜日) 10月21日(月曜日) 11月5日(火曜日) | 2月4日(火曜日) 2月12日(水曜日) 2月25日(火曜日) | 11月18日(月曜日) 11月25日(月曜日) 12月2日(月曜日) |
| 申込方法 | 東保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く） 電話072(982)2603 (受付時間：平日9時から17時30分) | 中保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く） 電話072(965)6411 (受付時間：平日9時から17時30分) | 西保健センターの申込みフォーム 電話06(6788)0085 (受付時間：平日9時から17時30分) |
食事学習会(1回3時間、調理実習・試食あり)
調理実習を通じて、1食分の栄養バランスや、適切な量・味つけ、調理の工夫などが学べます。
| 東保健センター | 中保健センター | 西保健センター | |
|---|---|---|---|
| 前期 | 7月10日(水曜日) | 7月2日(火曜日) | 10月4日(金曜日) |
| 後期 | 12月4日(水曜日) | 3月4日(火曜日) | 3月6日(木曜日) |
| 申込方法 | 東保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く） 電話072(982)2603 (受付時間：平日9時から17時30分) | 中保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く） 電話072(965)6411 (受付時間：平日9時から17時30分) | 西保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く） 電話06(6788)0085 (受付時間：平日9時から17時30分) |
費用
700円(食材料費)
持ち物
エプロン、三角巾、お手ふき、マスク
個別食事相談(1回40分、無料)
管理栄養士が、あなたに合った食事量や血糖値を下げる食べ方、バランスよく食べるための工夫などをアドバイスします。
日時が合わない場合は、電話でご相談ください。
| 金曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 水曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 3月 | 1日 | 27日 |
日時 | 第1金曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 第4火曜日 1)9時30分から 2)10時30分から |
|---|---|---|
| 4月 | 5日 | 23日 |
| 5月 | 8日(水曜日) | 28日 |
| 6月 | 7日 | 25日 |
| 7月 | 5日 | 23日 |
| 8月 | 2日 | 27日 |
| 9月 | 6日 | 24日 |
| 10月 | 4日 | 22日 |
| 11月 | 1日 | 26日 |
| 12月 | 6日 | 24日 |
| 1月 | 8日(水曜日) | 28日 |
| 2月 | 7日 | 25日 |
| 3月 | 7日 | 25日 |
電話 072(982)2603(受付時間：平日9時から17時30分)
東保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く）
| 木曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 水曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 3月 | 14日 | 27日 |
| 第2木曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 第4水曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 4月 | 11日 | 24日 |
| 5月 | 9日 | 22日 |
| 6月 | 13日 | 26日 |
| 7月 | 11日 | 24日 |
| 8月 | 8日 | 28日 |
| 9月 | 12日 | 25日 |
| 10月 | 10日 | 23日 |
| 11月 | 14日 | 27日 |
| 12日 | 12日 | 25日 |
| 1月 | 9日 | 22日 |
| 2月 | 13日 | 26日 |
| 3月 | 13日 | 26日 |
電話 072(965)6411(受付時間：平日9時から17時30分)
中保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く）
| 月曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 火曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 3月 | 11日 | 26日 |
| 第2月曜日 1)13時30分から 2)14時30分から | 第4火曜日 1)9時30分から 2)10時30分から | |
|---|---|---|
| 4月 | 8日 | 23日 |
| 5月 | 13日 | 28日 |
| 6月 | 10日 | 25日 |
| 7月 | 8日 | 23日 |
| 8月 | 5日 | 27日 |
| 9月 | 9日 | 24日 |
| 10月 | 7日 | 22日 |
| 11月 | 11日 | 26日 |
| 12日 | 9日 | 24日 |
| 1月 | 16日(木曜日) | 28日 |
| 2月 | 10日 | 25日 |
| 3月 | 10日 | 25日 |
電話 06(6788)0085(受付時間：平日9時から17時30分)
西保健センターの申込みフォーム（別ウインドウで開く）
食事記録用紙 (PDF形式、37.42KB) 別ウィンドウで開きます申込み・問合せ先
申込みフォーム、または電話(受付時間：平日9時から17時30分)
東保健センター
電話 072(982)2603
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「食事学習会」の申込みフォーム（別ウインドウで開く）
「糖尿病の個別食事相談」の申込みフォーム（別ウインドウで開く）
中保健センター
西保健センター
電話06(6788)0085
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