市政だより　令和8年8月号　1・2・3・4面(テキスト版)

特集 住み慣れたまちで自分らしい暮らしを

Topic

できていますか？災害への備え〈6面〉

市職員・消防吏員を募集〈7面〉

いこま氷フォトコンテスト2026〈24面〉

市政だよりのタイトルには、東大阪フォントを使用しています。東大阪フォントは、企業同士のつながりや東大阪で生まれる部品がつながることでさまざまな製品となり、世界をつなげていることをイメージした、オリジナルのフォントです。

住み慣れたまちで自分らしい暮らしを

「いくつになっても住み慣れたまちで自分らしく元気に暮らしたい」そんな思いを多くの方がもっているのではないでしょうか？

自分らしく元気に過ごすために大切なのは、心身の健康を保つことです。

そのためには「元気なうちに、できるだけ早い段階から」介護予防に取り組むことがポイントです。例えば、外出の機会を増やしたり、楽しみながら参加できる教室に通ったりするなど、日々の暮らしの中で無理なく進められる工夫を積み重ねることが、これからの暮らしを支えることにつながります。

今回の特集を機会に、小さな一歩をいっしょに見つけていきましょう。

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

“こころ”と“からだ”を元気に

市では、介護保険制度の重要な柱のひとつとされている介護予防について、さまざまな取組みを行っています。

新しい介護予防プロジェクト
「トルクひがしおおさか」

「トルクひがしおおさか」は、新たな趣味や仲間と出会うことができるプログラムです。これまで、「コーヒー」「ヨガ」「ボードゲーム」「ダンス」などさまざまなプログラムを実施してきました。

学んで終わりではなく、家庭や友達と地域の中で、学んだ内容を生かす機会をいっしょに創っていくことをめざしています。今もたくさんの修了生がさまざまな場で活躍されています。

認知症について正しい知識を学ぶ場
「あっこひがしおおさか」

あっこひがしおおさかでは、認知症についての正しい知識を学びながら、日々の暮らしの中で取り入れられる予防のポイントやいざという時に役立つ考え方を紹介しています。昨年度に実施した11日間の予防教室「あっこで学ぶ日々」では、参加者の約76パーセントに認知機能の維持・改善がみられました。

急がず自分の健康と向き合い、これからも楽しく過ごすためのヒントを見つけてみませんか？

健康寿命の延伸の取組み
「フレイルチェック＆予防」

高齢者が住み慣れた地域で健康に暮らし続けられるよう、生活習慣病の悪化やフレイルを予防し、健康でいられる期間を延ばす取組みです。気軽に自分の健康をチェックできるフレイルチェック健康測定会、通いの場でのフレイル予防講話、フレイル予防をさらに深く学ぶための連続講座を実施しています。

踏み出すことで広がった世界
トルクひがしおおさか“はじめてのダンスレッスン”

5月下旬、トルクひがしおおさかの連続プログラム“はじめてのダンスレッスン”がスタートした。

このプログラムは、約120人もの応募があった人気のプログラムだ。

「定年退職したら新しいことにチャレンジしたいと思っていました。市政だよりでまなびのトルクの募集を見て、チャンスだと思いました」そう話すのは参加者の石原さん。

教室が始まると、初回にもかかわらず、緊張の色は見られない参加者の皆さん。

初対面の人同士も、ダンスを通じて自然とコミュニケーションが生まれ、会話と動作がリンクするように皆でリズムを刻んでいたのが印象的で、音楽に合わせて体を動かすうちに、参加者の表情には自然な笑顔が広がっていった。

体を動かす楽しさだけでなく、ダンスを通じた新しいつながりと前向きな気持ちが生まれ、今後のレッスンに向けて期待は高まる。石原さんは、「楽しかった！じいちゃんにはムリだと思っていたけれど、そんなことはないですね」と手応えを噛みしめていた。

出会った仲間と新たな出会い
トルクひがしおおさか 修了生たちも活躍

トルクひがしおおさか修了生たちの活躍の場が広がっている。市では、若年性認知症の方とその家族が集まる「楽Cafe」を月1回程度開催しており、この日は、トルクひがしおおさかコーヒー教室の修了生である山崎さんと中塔さんが特別にコーヒーを振る舞った。コーヒーの香りと味わいに参加者たちの笑顔があふれ、会話も一段と弾む。「おいしい」という声が聞こえ、コーヒーを淹れた二人にも嬉しそうな表情が見られた。

山崎さんは、「トルクひがしおおさかで出会った仲間と、卒業後もこんなに活動するとは思わなかった」と語っており、教室終了後も市のイベントなどで精力的に活動を続けている。また、中塔さんは「楽Cafeを通じて近所の方々と知り合い、新たな出会いもありました」と話していた。今後もさまざまな場所でコーヒーを淹れる活動と交流の輪がさらに広がることに期待を寄せていた。

身近な場所で健康測定
“あっこ”から始めよう

身近な場所で気軽に健康状態を測定できるイベント「あっこでわかる　じぶんのからだ」をライフ高井田店で開催。

脳の健康度チェック、情報発信ブース、自宅でできる脳エクササイズ体験ブースなどが設けられ、買い物帰りの人や家族、友人同士など約50人が参加した。

チラシでこのイベントを知った西井さんは、家族で参加し、脳の健康度チェックなどを体験。「前にもあっこに参加したことがあります。いろんな体験ができておもしろい。身近な場所でやってくれて助かります」と話していた。

この日は、認知症啓発のオレンジガーデニングプロジェクトの一環としてオレンジの花が配られ、参加者たちはオレンジの花といっしょに自分に合った健康習慣のヒントを持ち帰っていた。

さあ、始めよう～
今日が人生で一番若い日です

あなたの人生で、今日が一番若い日です。

この瞬間を大切に、心と体を元気にしましょう。無理なく続けられる、健康づくりの新しいスタートを切りませんか。

トルクひがしおおさか「トルクフェスタ」
人気のプログラムや10月からスタート予定のプログラムを一足先に体験できるスペシャルデー

とき

9月16日（水曜日）10時30分〜16時（最終受付15時30分）

ところ

クレアホール・ふせ（足代北2）

対象

市内在住の概ね65歳以上の方（およびその家族・友人）

申込方法・申込み先など

8月6日（木曜日）～9月11日（金曜日）に電話または申込専用ウェブサイトで（申込先着順）

申込方法・申込み先など　問合せ先

トルクひがしおおさか事務局（株式会社 ウェルビーイング阪急阪神内）　06（6676）8010（月曜日～金曜日10時～17時〈祝休日を除く〉）

事前予約優先のプログラム

〈大人の自由研究！〉モノづくり体験

小物入れづくり

とき

11時〜11時30分・11時30分～12時・12時～12時30分

定員

各20人

レザークラフトワークショップ

とき

11時〜12時30分（1回約15分で個別受講）

定員

40人

〈心も体もリフレッシュ！〉椅子ヨガ体験

とき

13時30分〜14時45分

定員

50人

※動きやすい服装でお越しください。

当日参加可能なプログラム

• ビンゴ大会（15時から）
• 香りと味わいを楽しむ！紅茶のふるまい
• 懐かしの音楽を語り合おう！かわちのくにの思い出ラジオ
• 自分へのご褒美に♪アロマハンドケア体験
• カメラ教室修了生による写真展
• 肌と食生活のミニチェック（肌年齢ほか）

これからの予定〈気づきから学びへ〉

〈連続プログラム〉まなびのトルク

身近なものから専門的なものまで幅広いテーマで知識を習得し、仲間とつながる連続プログラムがスタート予定（10月～来年3月）

〈地域での活躍〉とびだせトルク

学んだことを誰かのために生かす活動を支援（地域イベントの参加など）

※修了後6か月程度サポート。

あっこでみつかるからだあたま発見会

ちょっとした物忘れや疲れを感じることはありませんか？座ったままでできる楽しい運動や、スマホでできる脳トレが体験できます！

とき　ところ

• 8月17日（月曜日）10時～15時（最終受付14時30分）＝日下市民プラザ4階第1・2会議室
• 8月18日（火曜日）10時～15時（最終受付14時30分）＝若江岩田駅前市民プラザ5階会議室A・B

予防のコツを知るブース（定員 各10名）

とき

10時30分～11時30分・13時30分～14時30分

内容

棒体操体験やおうちで脳エクササイズ体験

申込方法・申込み先など

申込専用ウェブサイトまたは電話で（申込先着順）

今のじぶんを知るブース（申込不要）

• 脳の健康度チェックブース（約10～15分）
• 骨密度チェックブース
• お悩み相談・知って安心ブース

申込方法・申込み先など　問合せ先

あっこひがしおおさか事務局（株式会社 ウェルビーイング阪急阪神内）　06（6676）8010（月曜日～金曜日10時～17時〈祝休日を除く〉）

フレイルチェック健康測定会

市内の商業施設で脳の健康度や血管年齢などのチェックを行います。

とき　ところ

• 8月4日（火曜日）10時～15時＝ヴェル・ノール布施（イオン布施駅前店）
• 8月5日（水曜日）10時～15時＝イオン鴻池店
• 8月26日（水曜日）10時～15時＝ライフ高井田店

問合せ先

フレイル予防事業事務局（株式会社 ウェルビーイング阪急阪神内）　06（6676）8010（月曜日～金曜日10時～17時〈祝休日を除く〉）

スマホやタブレットでおうちで脳エクササイズ始めてみませんか

暮らしの脳トレ

1000種類以上の脳トレ問題が、1日4問1セット（最大3セット）出題されます。問題はシステムが自動的に選定。

WEB動画プログラム「お茶の間配信」

運動・知的活動・創作・音楽など多彩なプログラムから、毎回3本組み合わせて、1回30分程度の「動画」を週2回配信。

対象

65歳以上の方

詳しくは、市ウェブサイトをご覧ください。