市政だより 令和4年9月15日号 保存版1面(テキスト版)
令和4年度保存版
9月は高齢者保健福祉月間
健康の秘訣はお口から
オーラルフレイルを予防しよう！
フレイルとは
加齢に伴い、気力や体力など心身の活力が低下した状態を「フレイル」と呼びます。健康な状態と介護が必要な状態との中間地点といわれ、身体的機能の低下だけでなく、心の状態（うつなど）や認知機能の低下、閉じこもりなど社会性の低下も含まれます。一方、適切な予防をすることで、健康を取り戻すことができる時期でもあります。
市では、家でも外でも介護予防に取り組めるさまざまなメニューを用意しています。また、地域包括支援センターでも介護予防教室を実施しています。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06（4309）3013、ファクス 06（4309）3814
オーラルフレイルとは
オーラルフレイルとは、嚙んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔の機能が衰えることです。嚙む力が低下し、舌の動きが弱くなることで食生活に支障をきたし、滑舌が悪くなることで人や社会との関係を避けるようになりやすいため、全体的なフレイル進行の前兆となり、深い関係性が指摘されています。次の予兆に注意しましょう。
- むせる。食べこぼす
- 食欲がなく、少ししか食べられない
- やわらかいものばかり食べる
- 滑舌が悪く、舌が回らない
- 口の中が乾く。口臭が気になる
- 歯が少ない。顎の力が弱い
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06（4309）3013、ファクス 06（4309）3814
オーラルフレイルを予防しよう
歯科健診の受診や日頃から取り組めることでオーラルフレイルを予防しましょう。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06（4309）3013、ファクス 06（4309）3814
無料歯科健診
大阪府後期高齢者医療広域連合では、被保険者を対象に歯科健診を実施しています。府後期高齢者医療広域連合が指定する歯科医院などで、来年3月31日までに1回、無料で受診することができます。詳しくは府後期高齢者医療広域連合ウェブサイトをご覧ください。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06（4309）3013、ファクス 06（4309）3814
日々の生活の中でできること
- かかりつけ歯科医をもちましょう
- 口腔の些細な衰えに気をつけましょう
- バランスの良い食事を摂りましょう
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課 06（4309）3013、ファクス 06（4309）3814
オーラルフレイルのセルフチェック表
合計点
- 合計点数が0点～2点の方
- オーラルフレイルの危険性 低い
- 合計点数が3点の方
- オーラルフレイルの危険性 あり
- 合計点数が4点以上の方
- オーラルフレイルの危険性 高い
出典：東京大学高齢社会総合研究機構
オーラルフレイル対策の口腔体操
パタカラ体操
- 「パ」…唇をはじくように
- 「タ」…舌先を上の前歯の裏につけるように
- 「カ」…舌の奥を上顎の奥につけるように
- 「ラ」…舌を丸めるように
1セット各発音8回を2セット行いましょう
気軽に相談を
高齢者の総合相談窓口
地域包括支援センター
地域包括支援センターでは、主任ケアマネジャー、社会福祉士、保健師などが中心となって高齢者本人とその家族などからの相談に応じたり、家庭への訪問も行ったりしますので、気軽にご利用ください。
なお、地域包括支援センターでは要支援の方のケアプランの作成も行っています。
居住地域により担当の地域包括支援センターが決まっています。詳しくは市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。
- 問合せ先
- 地域包括ケア推進課
こんな相談ができます
- 介護保険の利用について
- 高齢の親の今後の生活について
- 高齢者虐待や成年後見制度について
- 近所の心配な高齢者について など
ビオスの丘
- 所在地
- 日下町4-1-42
- 電話番号
- 072（986）0211
- ファクス番号
- 072（980）7759
- 日常生活圏域（中学校区）
- 孔舎衙
- 小学校区
- 孔舎衙、孔舎衙東
布市福寿苑
- 所在地
- 中石切町3-5-12-101
- 電話番号
- 072（987）8012
- ファクス番号
- 072（987）8014
- 日常生活圏域（中学校区）
- 石切
- 小学校区
- 石切、石切東
千寿園
- 所在地
- 南荘町13-38
- 電話番号
- 072（983）7725
- ファクス番号
- 072（983）7701
- 日常生活圏域（中学校区）
- 枚岡
- 小学校区
- 枚岡東、枚岡西
福寿苑
- 所在地
- 喜里川町2-18
- 電話番号
- 072（985）8884
- ファクス番号
- 072（985）8885
- 日常生活圏域（中学校区）
- 縄手北
- 小学校区
- 縄手北、縄手東
四条
- 所在地
- 瓢簞山町6-17-101
- 電話番号
- 072（940）7568
- ファクス番号
- 072（940）7578
- 日常生活圏域（中学校区）
- 縄手
- 小学校区
- 縄手、上四条
なるかわ苑
- 所在地
- 上六万寺町13-40
- 電話番号
- 072（986）3682
- ファクス番号
- 072（988）0134
- 日常生活圏域（中学校区）・小学校区
- くすは縄手南校（旧縄手南中学校・小学校）
- ※くすは縄手南校は義務教育学校です。
池島
- 所在地
- 池島町3-3-45
- 電話番号
- 072（929）8267
- ファクス番号
- 072（929）8278
- 日常生活圏域（中学校区）・小学校区
- 池島学園（旧池島中学校・小学校）
- ※池島学園は義務教育学校です。
みのわの里
- 所在地
- 古箕輪1-3-28
- 電話番号
- 072（964）1011
- ファクス番号
- 072（964）3060
- 日常生活圏域（中学校区）
- 盾津東
- 小学校区
- 北宮、加納
春光園
- 所在地
- 横枕8-34
- 電話番号
- 072（960）8666
- ファクス番号
- 072（961）2050
- 日常生活圏域（中学校区）
- 盾津
- 小学校区
- 成和、弥栄、鴻池東
アーバンケア島之内
- 所在地
- 吉田本町1-10-13
- 電話番号
- 072（960）6072
- ファクス番号
- 072（960）6080
- 日常生活圏域（中学校区）
- 英田
- 小学校区
- 英田北、英田南
（基幹型）市社会福祉協議会角田
- 所在地
- 角田2-3-8
- 電話番号
- 072（963）6663
- ファクス番号
- 072（963）2020
- 日常生活圏域（中学校区）
- 玉川
- 小学校区
- 玉川、岩田西
向日葵
- 所在地
- 玉串町東1-10-20
- 電話番号
- 072（966）2018
- ファクス番号
- 072（966）5015
- 日常生活圏域（中学校区）
- 花園
- 小学校区
- 花園、玉串、花園北
アンパス東大阪
- 所在地
- 若江南町3-7-7
- 電話番号
- 06（4307）0165
- ファクス番号
- 06（4307）0444
- 日常生活圏域（中学校区）
- 若江
- 小学校区
- 玉美、若江
サンホーム
- 所在地
- 御厨南3-1-18
- 電話番号
- 06（7670）3700
- ファクス番号
- 06（6787）3885
- 日常生活圏域（中学校区）
- 意岐部
- 小学校区
- 意岐部、意岐部東
アーバンケア稲田
- 所在地
- 稲田新町1-10-1
- 電話番号
- 06（6748）8009
- ファクス番号
- 06（6748）8010
- 日常生活圏域（中学校区）
- 楠根
- 小学校区
- 楠根、楠根東
アーバンケア新喜多
- 所在地
- 西堤本通西1-2-18
- 電話番号
- 06（6784）0001
- ファクス番号
- 06（6784）7771
- 日常生活圏域（中学校区）
- 新喜多
- 小学校区
- 西堤、藤戸
レーベンズポルト
- 所在地
- 高井田元町1-19-24
- 電話番号
- 06（6782）1313
- ファクス番号
- 06（6782）1314
- 日常生活圏域（中学校区）
-
- 高井田
- 長栄
- 小学校区
-
- 森河内、高井田西
- 長堂、高井田東
ヴェルディ八戸ノ里
- 所在地
- 下小阪4-7-36
- 電話番号
- 06（6727）0213
- ファクス番号
- 06（7638）1024
- 日常生活圏域（中学校区）
- 小阪
- 小学校区
- 小阪、八戸の里、八戸の里東
たちばなの里
- 所在地
- 岸田堂北町6-1
- 電話番号
- 06（6224）5112
- ファクス番号
- 06（6724）8232
- 日常生活圏域（中学校区）
- 布施
- 小学校区
- 荒川、布施
イースタンビラ
- 所在地
- 柏田本町7-8
- 電話番号
- 06（6728）3099
- ファクス番号
- 06（6728）3092
- 日常生活圏域（中学校区）
-
- 柏田
- 長瀬
- 小学校区
-
- 長瀬西、柏田
- 長瀬南、大蓮
上小阪
- 所在地
- 新上小阪11-2
- 電話番号
- 06（6726）3040
- ファクス番号
- 06（6730）7168
- 日常生活圏域（中学校区）
- 上小阪
- 小学校区
- 桜橋、上小阪
（基幹型）市社会福祉協議会荒川
- 所在地
- 高井田元町1-2-13社会福祉協議会2階
- 電話番号
- 06（4309）7525
- ファクス番号
- 06（4309）7535
- 日常生活圏域（中学校区）
-
- 金岡
- 弥刀
- 小学校区
-
- 長瀬北、長瀬東
- 弥刀、弥刀東