市政だより　令和3年2月15日号　5面(テキスト版)

健康づくり始めませんか
いつまでも美しく、健康に

3月1日からは女性の健康週間です。いつまでも美しく健康でいるために、この機会に検診や講座を受けてみませんか。

女性の体は、女性ホルモンの影響によって変化があります。女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」には、いきいきとした毎日をサポートする重要な役割がありますが、ホルモンバランスの少しの乱れでもさまざまな不調につながることがあります。また、年齢によってホルモンの分泌量が変化し、特にエストロゲンの変化は体への影響が大きいといわれています。

思春期になり月経が始まると、月経不順などの月経に関するトラブルが、性成熟期になると、子宮内膜症や子宮筋腫といった女性特有の疾患があらわれることがあります。卵巣の働きが急激に低下する更年期では更年期障害とよばれる不調が起こり、老年期を迎えると、エストロゲンで守られていた肝臓・血管・骨・皮膚などの器官でトラブルや病気のリスクが高まります。

いつまでも美しく健康でいるためのポイントは、基本的な生活習慣を整え、継続することです。市では、女性が自分自身の健康に目を向け、自ら健康づくりを実践できるよう支援する、女性の健康づくりに取り組んでいます。この機会に、検診や講座を受けてみませんか。

問合せ先

健康づくり課

保健センターで実施する女性のための検診

乳がん検診

とき

3月25日（木曜日）13時～14時

対象

令和2年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性（前年度受診していない場合に限り、奇数年齢の方も受診可）

定員

35人（申込先着順）

料金

800円
※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、バスタオル、マスク

申込方法・申込み先など

電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

その他の検診など

子宮頸がん検診は、市内委託医療機関で自己負担800円で実施。また、保健センターで骨密度測定も実施しています。詳しくは、市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

講座を受けてみませんか

料金表示のないものは無料です。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所(郵便番号も)」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

10年後に差がつく姿勢習慣
ストレッチと筋トレで姿勢美人に

とき　対象

• 3月8日（月曜日）＝市内在住・在勤（いずれか）の64歳以下の女性
• 3月12日（金曜日）＝市内在住・在勤（いずれか）の65歳以上の女性

※いずれも10時～11時30分

定員

各15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、Eメール、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

ボディメイクエクササイズ

とき

3月8日（月曜日）10時～11時30分

対象

市内在住の49歳以下の女性

定員

10人（申込先着順）

内容

体幹トレーニング、講話

持ち物

マスク、タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

2月15日（月曜日）から電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

産後の不調を改善
こころとからだのヨーガ

とき

3月8日（月曜日）・3月18日（木曜日）13時30分～15時

対象

乳児の母

定員

各12人（申込先着順）

持ち物

タオル、飲み物

※保育あり（定員各5人で申込先着順）。きょうだいの同伴不可。

申込方法・申込み先など

2月15日（月曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

保健センターの教室・検診

料金表示のないものは無料です。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所(郵便番号も)」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

血糖値を下げる教室

とき

3月8日（月曜日）・3月15日（月曜日）13時30分～15時30分（計2日間）

対象

血糖値が高めの方とその家族

定員

12人（申込先着順）

内容

栄養士・保健師・健康運動指導士の講話、運動実習

持ち物

飲み物

申込方法・申込み先など

基本事項を3月5日（金曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ

• 3月2日（火曜日）9時10分から＝西保健センター
• 3月3日（水曜日）9時20分から＝中保健センター
• 3月10日（水曜日）14時から＝東保健センター

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各20人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

各実施日の2日前までに電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

フレイルを予防しよう
からだによい食べ方講座

健康寿命を延ばすための食事と運動を学びます。　

とき

3月18日（木曜日）9時45分〜11時45分

対象

市内在住の65歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

内容

講話、運動実習、体組成測定

持ち物

マスク、タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

基本事項を3月12日（金曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

申込み・問合せ先

• 東保健センター　072（982）2603、ファクス　072（986）2135、Eメールアドレス　higashihoken@city.higashiosaka.lg.jp
• 中保健センター　072（965）6411、ファクス　072（966）6527
• 西保健センター　06（6788）0085、ファクス　06（6788）2916
• 健康づくり課　072（960）3802、ファクス　072（960）3809