呼吸とやさしい動きで整える 男・本気のヨガ教室
椅子を使った『チェアヨガ』からヨガマットを使う『床ヨガ』まで、初心者の方でも無理なく
始められます。リフレッシュにつながる呼吸法も学びながら、ゆったりした時間を過ごしましょう。
こんな人におすすめ！：運動を始めたい/リフレッシュしたい
プログラムの詳細
日程
第1回 11月11日(水曜日) チェアヨガで体をほぐす
第2回 12月9日(水曜日) 呼吸を整える
第3回 12月23日(水曜日) 床ヨガ入門
第4回 1月13日(水曜日) 姿勢を整える
第5回 2月10日(水曜日) 体幹を意識する
第6回 3月10日(水曜日) 自宅で続けるヨガ習慣
時間
各回 9時45分から11時45分
会場
東大阪市花園ラグビー場 多目的室2
(松原1-1-1)
対象
65歳以上の東大阪市民で、原則全日程参加可能な方(男性のみ)
定員
30名
講師
森 伸代さん(Yoga SAMADHI)
参加費
3,000円(全日程分・ヨガマット付き)
持ち物
筆記用具・飲み物・タオル・動きやすい服装
お申込み(抽選)
ウェブサイトまたは電話にて、令和8年10月2日(金曜日)17時までにお申込みください。
抽選結果は10月9日(金曜日)までにご連絡します。連絡がない場合は「トルクひがしおおさか事務局」までお問合せください。
ウェブサイトでのお申込み
電話でのお申込み・お問合せ
「まなびのトルクの申込み」とお伝えください。
トルクひがしおおさか事務局(株式会社ウェルビーイング阪急阪神内)
06-6676-8010
(10時から17時まで、土日祝日除く)
注意事項
- プログラム内容は予告なく変更することがあります。
- 会場内では、写真・映像撮影を行います。撮影したデータは広報などで使用することがあります。
- おひとりにつき、原則1プログラムまでの参加とさせていただきます。