東大阪市オリジナル介護予防体操「楽らくトライ体操」

東大阪市が独自で作成した、筋トレ・脳トレ・ストレッチなどをバランスよく取り入れた介護予防体操です。

座位で実施でき、高齢者も負担なく取り組めます。

リラクゼーション・メインパートを続けて実施しても約15分で、毎日の習慣に、グループ活動の合間に、気軽に取り入れることができます。

あなたも始めてみませんか？

楽らくトライ体操推進員の会の皆さんが、楽らくトライ体操を楽しく普及できるようにアレンジして作成したものです。
出演は楽らくトライ体操推進員の会の皆さんをはじめ、地域で楽らくトライ体操を実践されているグループの皆さんにも協力いただいています。

東大阪市では、独自で作成した介護予防体操「楽らくトライ体操」を通じ、地域における介護予防活動を推進しています。

「楽らくトライ体操推進員養成講座」を受講した推進員が、介護予防活動リーダーとして地域包括支援センターと連携のもと、健康寿命の延伸にむけ活躍しています。

「楽らくトライ体操」を学び、地域で介護予防などの健康活動の推進員として活動できる講座です。講座ではご自身の健康づくりにも役立つ、正しい情報を手に入れることもできます。

詳しくはこちら（別ウインドウで開く）