市政だより　令和6年1月号　4・5・6面(テキスト版)

65歳からもグイグイ進もう
トルク HIGASHIOSAKA
65歳からの新しい人生は学びのワクワクで満ちている

趣味や仲間との出会いが健康につながる
新しい介護予防事業

「トルクひがしおおさか」は、「65歳からもグイグイ進もう」を合言葉に新たな趣味や仲間と出会うことができるプロジェクトです。

自分が“楽しい”と思うことを見つけて・学んで・続けることで、いつまでも健康で自分らしく過ごすことをめざします。これまでには、新たな趣味に出会うきっかけづくり「トルクフェスタ」や連続プログラム「まなびのトルク」などを開催してきました。今回はそんな、「トルクひがしおおさか」をご紹介します。

問合せ先

• トルクひがしおおさか事務局（株式会社 ウェルビーイング阪急阪神）　06（6676）8010（月曜日～金曜日10時～17時〈祝休日、年末年始（12月29日（金曜日）～1月3日（水曜日））を除く〉）
• 地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス　06（4309）3814

今までやったことがなくても楽しめました！
ワクワクしながら学んだ講座

コーヒーで人生に彩りを
男・本気のコーヒー教室（令和5年1月～6月開催）

豆の種類や淹れ方など、コーヒーについて学びました。受講後、受講生は自宅でコーヒーを淹れたり、地域の人にふるまったりと講座での学びを身近な人のためにいかしています。

「外に出た方が良いと妻が申し込んでくれました。今では毎日家族にコーヒーを淹れています。」

目指せ地域カメラマン
コミュニケーションを楽しむカメラ教室（令和5年3月～8月開催）

プロのカメラマンを講師に迎え、人に喜ばれる写真のコツ、レンズ越しのコミュニケーションを座学と実践で学びました。受講後は地域のイベントなどで撮影しています。

「友人やグループの写真をとってあげて大変喜ばれています。」

他の講座に参加された方の声

男・本気のヨガ教室

ずっとやってみたかった。男性だけなので始めやすいと思いました。

姿勢改善＆筋力アップストレッチ

講座が終わってからも、先生のYouTubeを見て毎日続けています。

地域を咲かせる園芸体験

ここで学んだ園芸の知識を地域の公園とかでいかせられたら嬉しいです。

スマホを活用したウォーキング教室

楽しくお話しできて、いっしょに運動ができる仲間を新たにつくれて感動しています。

趣味と出会う 仲間と出会う

トルクでは、今まで9つの講座を開催してきました。講座の参加者や講師の方たちに、その想いを聞きました。

地域とつながる
ボードゲームからつながる仲間

11月10日、ボードゲームのサークル活動が始まりました。

このサークル活動は、1月～6月に開催していた「ボードゲーム入門」講座に参加されていた方たちで講座終了後も月1回集まろうと、講師の岸谷さんのお店「ボードゲームカフェ　7Gold」（小若江4-12-14）で開催されています。

「ボードゲームが面白そうで参加しました」と話すのは、講座の卒業生の森脇むつみさん。「知らない人とお話ししながら、ボードゲームを楽しめるのが良かったです。今思うと、人との関わりを求めていたのかもしれません」と講座を振り返ります。「この年齢だと、新しいことにチャレンジするのは難しいです。でも、挑戦する前から諦めるのはもったいないです。トルクに参加してみて合わなかったらやめてもいいし、まだ参加していない人でも気軽な気持ちで参加されたらいいと思います。新しい発見や出会いがあるかもしれませんよ」

この日は、森脇さん含め5人が参加しました。また、ボードゲームカフェのお客さんも加わり、会話をしながら楽しくプレイ。ボードゲームを通じて新たなつながりが広がっています。

ボードゲームカフェ 7Gold 代表
岸谷 惣次さん

講座では、ボードゲームを楽しんでもらえるか不安でしたが、参加者の皆さんが「65歳からもグイグイ進もう」の言葉通りに楽しまれているのが印象的でした。カフェでは、大学生と参加者がいっしょにボードゲームを楽しんでいます。いろんな世代の方が交流するきっかけになってほしいです。

多世代交流
懐かしの音楽を語り合う音楽鑑賞ワークショップ

10月26日、「MACHICOCO CAFE」（御厨2-5-4）に20人ほどが集まり、「音楽鑑賞ワークショップ」が始まりました。

この講座は、近畿大学の学生とともに、歌謡曲やポップスなどの懐かしの曲を聴きながらその曲の思い出を語りあうなど、通常の音楽鑑賞会とは異なる形式で行っています。

この日は、4つのグループに分かれ、「アニソン」や「旅の曲」など、グループでテーマを決めたあと、そのテーマに沿って選曲し、その曲にまつわる思い出を語る架空のラジオ番組を作成していきました。1つの番組を作るという不安からか、最初は緊張した様子が見られましたが、いざ話し合いが始まると和やかな空気と笑い声に包まれました。

参加者の三村泰信さんは「学生との交流を通して世代間の違いや共通点が分かりました。意外にも心に残るメロディーはいっしょだったりもするんです。今日は番組を作りながら、グループメンバーの人柄や考え方、音楽の楽しみ方を知ることができて良かったです。皆さん情熱をもって音楽について語るので、熱意が私の中にも出てきました。音楽のもつ力というものを感じています」と笑顔で話していました。

近畿大学3回生の佐藤和穂さんは「講座が始まる前は少し不安もありました。でも、音楽をきっかけに会話ができ、友達のような関係を築けました」と語っていました。

いよいよ次回はラジオ番組の発表です。番組からは、さまざまな想いが聞こえてくることでしょう。

近畿大学文芸学部　文化デザイン学科特任講師
アサダ ワタルさん

講座は、音楽を通じた一人ひとりの語りを大事にし、本人の記憶などを交換できる場となるように取り組んでいます。参加者同士はもちろん、学生との交流も楽しんでほしいですし、いろいろなつながりを作ってほしいです。

ここでは紹介しきれなかったプログラムも！

トルクQ&A

Q.講座の様子をもっと知りたい！

A.まなびのトルクの様子を市の公式YouTubeで公開しています。ぜひご覧ください。

Q.トルクについてもっと知りたい！

A.LINE公式アカウントで情報を発信しています。

友だち登録はこちら

Q.興味はあるけど、ついていけるか不安…

A.少人数での講座で、皆さん初心者からスタートします。事務局スタッフが皆さんを丁寧にサポートします。また、男性限定の講座もありますので、今まで趣味を見つけることができなかった方も気軽に始められます。

Q.トルクに参加したい！

A.1月開始の5つの講座の参加者を募集しています。申込締切は1月15日（月曜日）です。詳しくは、次をご覧ください。

1月から新しい5つのプログラムがスタート！！

プロの講師から専門的なことを学ぶ、初心者でも安心して参加できる講座です。新たな趣味や仲間を見つけませんか？

対象

市内在住の65歳以上の方

※パン教室、ヨガ教室、紅茶教室は男性のみ。いずれも抽選。

申込方法・申込み先など

1月15日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

申込方法・申込み先など　問合せ先

トルクひがしおおさか事務局（株式会社 ウェルビーイング阪急阪神）

問合せ先

地域包括ケア推進課

男・本気のパン教室

地域で愛されるパン屋さんから、真心を込めたパン作りを基礎から丁寧に学びます。パンが好きな方、パン作りに興味のある方、調理未経験の方でも大歓迎です（計6日間）。

ところ

焼き立てパン　クローバー（玉串元町1-4-44）

定員

10人

料金

3000円（全6回）

持ち物

エプロン、バンダナ

こういう人におすすめ！

家族に美味しいパンを作りたい！

日時・内容

1月29日（月曜日）9時30分～12時30分

パン作りの基礎（手ごねで生地つくり）

2月26日（月曜日）9時30分～12時30分

パンの加工・基礎（1）　メロンパン

3月25日（月曜日）9時30分～12時30分

パンの加工・基礎（2）　手ごね

4月29日（祝日）9時30分～12時30分

パンの加工・応用（1）　焼きカレーパン

5月27日（月曜日）9時30分～12時30分

パンの加工・応用（2）　あんパン

6月24日（月曜日）9時30分～12時30分

パン作りの実践・ミニお披露目会

自分で調べて、発見する！
東大阪の歴史百科事典の作り方入門

東大阪市の歴史を自分たちで調べて実際に見聞きし、新しく発見した東大阪の魅力をたくさんの人に伝えるための記事を書いてみませんか（計6日間）。

ところ

府立中央図書館　大会議室

定員

30人

料金

2000円（全6回）

こういう人におすすめ！

地元の歴史を歩きながら再発見したい！

日時・内容

2月2日（金曜日）14時～16時

地域の歴史を調べる楽しさを知ろう！

3月1日（金曜日）14時～16時

地域の歴史の調べ方（1）

3月29日（金曜日）14時～16時

地域の歴史の調べ方（2）

4月26日（金曜日）14時～16時

グループに分かれてフィールドワーク

5月24日（金曜日）14時～16時

東大阪市の歴史百科事典づくり

6月21日（金曜日）14時～16時

お披露目会／振り返り

心身と向き合うための“動く瞑想”
男・本気のヨガ教室

初心者の方でも無理なく始められる椅子を用いた“チェアヨガ”から、ヨガマットを使用する“床ヨガ”まで行います。自分の心身に向き合う時間を作ってみませんか（計10日間）。

ところ

ドン・キホーテパウ石切店（西石切町7-3-46）

定員

30人

料金

3000円（全10回）

持ち物

タオル、飲み物

※動きやすい服装でお越しください。

こういう人におすすめ！

運動を通じて心身と向き合いたい！

日時

1月31日（水曜日）・2月7日（水曜日）・2月28日（水曜日）・3月13日（水曜日）・4月3日（水曜日）・4月10日（水曜日）・5月1日（水曜日）・5月15日（水曜日）・5月29日（水曜日）・6月12日（水曜日）の10時～12時

地元東大阪のチームを応援しよう！
スポーツ観戦塾

ラグビー・サッカー・野球をテーマに、いまさら聞けない“スポーツ観戦のポイントや楽しさ”を見つける講座です。みんなで地元チームを応援しませんか（計7日間）。

ところ

ひとつなぎカフェ（松原南1-1-1）

定員

30人

料金

2000円（全6回）

こういう人におすすめ！

観戦のポイントや楽しみ方を見つけたい！

日時・内容

1月31日（水曜日）14時～16時

オリエンテーション

2月28日（水曜日）14時～16時

スポーツ観戦のポイントを知る（1）ラグビー

3月17日（日曜日）時間未定

近鉄ライナーズの試合を観に行こう！　※自由参加になります。

4月3日（水曜日）14時～16時

自分なりのスポーツ観戦の楽しみ方を探す

5月8日（水曜日）14時～16時

スポーツ観戦のポイントを知る（2）サッカー

5月29日（水曜日）14時～16時

スポーツ観戦のポイントを知る（3）野球

6月26日（水曜日）14時～16時

自分で見つけたスポーツ観戦のオススメポイント発表

※試合観戦は別途チケット代がかかる場合があります。

男・本気の紅茶教室

紅茶の本場イギリスでの飲み方や茶葉の種類・淹れ方・茶器など、紅茶についての知識や技術を学ぶ、男性向けプログラムです。ご家庭でも本格的に紅茶を淹れられるようになります（計6日間）。

ところ

OPH長瀬さくらテラス集会所（近江堂3-1-6）

定員

20人

料金

3000円（全6回）

こういう人におすすめ！

自分好みの紅茶を淹れられるようになりたい！

日時・内容

1月25日（木曜日）14時～16時

美味しい紅茶の淹れ方／ティーバッグ

2月22日（木曜日）14時～16時

紅茶について（1） 紅茶の種類

3月28日（木曜日）14時～16時

イギリスでの紅茶事情／歴史や茶器

4月25日（木曜日）14時～16時

紅茶について（2） 紅茶の選び方

5月23日（木曜日）14時～16時

紅茶について（3） ブレンドとは

6月27日（木曜日）14時～16時

自分好みの紅茶を淹れる／アフタヌーンティーパーティー

申込み先

申込みは1月15日（月曜日）までに電話または申込専用ウェブサイトで

トルクひがしおおさか事務局（株式会社 ウェルビーイング阪急阪神）　06（6676）8010

月曜日～金曜日10時～17時（祝休日、年末年始〈12月29日（金曜日）～1月3日（水曜日）〉を除く）