市政だより 平成23年新年号 4面(テキスト版)
まちづくり応援隊と体内年齢若返りへGO！
からだ改造大作戦
とき
1月21日（金曜日）午後1時30分から3時30分
中保健センター
対象
市内在住の方
定員・定数
30人（申込先着順）
内容
ダンベル体操
持ち物
健康診査の結果、500mlのペットボトル2本
申込み先・応募先 問合せ先
中保健センター
ウォーキングをずーっと続けられる講座
とき
2月1日（火曜日）、10日（木曜日）午前9時30分から11時30分
ところ
市役所本庁舎1階多目的ホール
対象
市内在住で60歳から74歳の全日程参加できる方
定員・定数
40人（申込先着順）
内容
効果的な歩き方、正しい靴の選び方など
持ち物
動きやすい服・靴、お茶、タオル
申込方法・応募方法など
1月6日（木曜日）から
申込み先・応募先 問合せ先
西保健センター
お酒の上手な飲み方講座
健康的なお酒との付き合い方を学びませんか。
とき
2月7日（月曜日）午後1時30分から3時
西保健センター
対象
市内在住の方
内容
講話「飲酒の健康への影響と適正飲酒について」
問合せ先
西保健センター
大切な人を自死で亡くされた方へ わかちあいの会
とき
1月15日（土曜日）午後2時から4時
ところ
イコーラム（男女共同参画センター）
問合せ先
健康づくり課 072（960）3802、ファクス072（960）3809
肺がん・結核エックス線検診
とき ところ
- 1月21日（金曜日）、2月3日（木曜日）午後1時30分、午後2時＝東診療所（申込みは東保健センターへ）
- 2月2日（水曜日）午前9時30分から10時30分、8日（火曜日）午後1時30分から2時30分＝中保健センター
内容 対象
- 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
- 結核検診＝市内在住の65歳以上の方
定員・定数
各30人（申込先着順）
申込み先・応募先 問合せ先
東・中保健センター
尿もれに不安がある女性が対象 キュキュッと教室
尿もれの症状を改善するため、骨盤底筋を強化するトレーニングをします。
とき
1月26日（水曜日）、2月2日（水曜日）、9日（水曜日）午前10時から11時30分
西保健センター
対象
尿もれに不安がある全日程参加できる女性
定員・定数
20人（申込先着順）
持ち物
動きやすい服・靴、タオル、飲み物
※0歳児の保育あり（定員5人）。
申込み先・応募先 問合せ先
西保健センター
昼食交流会 温か料理でからだもこころもポッカポッカ
とき
2月1日（火曜日）午前10時30分から午後2時
東保健センター
対象
市内在住の65歳以上の方
定員・定数
20人（申込先着順）
内容
調理実習と試食など
料金
500円
持ち物
エプロン、三角巾、手ふき、筆記用具
申込み先・応募先 問合せ先
東保健センター
地産地消でトライ!!
カンタンメニュー編 地元野菜を食べる(21)～大阪しろな
地元の野菜を使ったヘルスメイトおすすめの料理を紹介しています。
大阪しろなは、1年中収穫される野菜で、野菜特有の芳香やアクがないため調理しやすく、用途が広い食材です。
おみい＜1人分の栄養価：エネルギー202kcal、塩分0．9g
おみいは、昔から祝い事や行事食として作られた家庭料理です。
正月2日は福みそ（福が来るように）、4日は欲みそ（欲を出して働くように）といい、7日の7日みそは家族の健康を願って作られていました。おもちの代わりにゆでたそうめんを入れることもあります。
- 大阪しろなはさっとゆでて、3から4センチメートルの長さに切る。
- だし汁にごはんを入れてひと煮立ちさせてから1.を入れ、白みそと焼いた丸もちを入れる。
- お椀に盛り、ゆでたにんじんを添える。
材料（4人分）
大阪しろな1束、ごはん200g、丸もち4個、にんじん20g、だし汁3カップ、白みそ大さじ2・1／2
健康づくり課 072（960）3802、ファクス072（960）3809
1月保健センターのごあんない
各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。
専門相談 クラミジア・梅毒・エイズ検査など（一部有料）、C型肝炎抗体検査（一部有料）、風しん抗体検査（有料）
- 6日（木曜日）、20日（木曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 12日（水曜日）、26日（水曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 24日（月曜日）午前9時30分から午前11時まで
こころの健康相談（予約制）＜アルコール依存症・認知症の相談を含む＞
25日（火曜日）午前10時から正午まで
5日（水曜日）、19日（水曜日）午前10時から正午まで
結核相談
- 東保健センターはありません
- 6日（木曜日）、20日（木曜日）午後2時から午後3時まで
- 17日（月曜日）午後2時から午後3時まで
骨密度測定（予約制で、対象は20歳以上の方）
- 13日（木曜日）午前9時30分から午前10時まで
- 中保健センターはありません
- 26日（水曜日）午前9時20分から午前10時まで
電話健康相談
- （各保健センター共通）月から金曜日 午前9時から正午、午後0時45分から午後5時30分まで
4か月児健康診査＜平成22年8月生まれ＞ 個別に通知しています
- 11日（火曜日）、25日（火曜日）午後1時10分から午後2時まで
- 11日（火曜日）、25日（火曜日）午前9時10分開始
18日（火曜日）（北部）午前9時30分開始 - 12日（水曜日）、19日（水曜日）、26日（水曜日）午後1時から午後2時10分まで
1歳6か月児健康診査＜平成21年6月生まれ＞（幼児用歯ブラシ持参） 個別に通知しています
- 19日（水曜日）、26日（水曜日）午後1時40分から午後2時30分まで
- 14日（金曜日）、28日（金曜日）午後1時開始
（北部は来月） - 18日（火曜日）、24日（月曜日）午後1時15分から午後2時15分まで
3歳6か月児健康診査＜平成19年7月生まれ＞ 個別に通知しています
- 14日（金曜日）、28日（金曜日）午後1時30分から午後2時20分まで
- 19日（水曜日）、21日（金曜日）午後1時開始
12日（水曜日）（北部・19年6月生まれを含む）午後1時30分開始 - 11日（火曜日）、25日（火曜日）午後1時15分から午後2時15分まで
離乳食講習会
- 18日（火曜日）午後1時開始
- 中保健センターはありません
- 14日（金曜日）午後1時開始
BCG接種＜3か月から6か月未満児＞
- 11日（火曜日）、25日（火曜日）午後2時から午後2時30分まで
- 11日（火曜日）、25日（火曜日）、18日（火曜日）（北部）午前9時30分から午前10時まで
- 12日（水曜日）、19日（水曜日）、26日（水曜日）午後1時30分から午後2時まで
○「有料」とあるものは有料です（検査内容によって金額が異なりますので、くわしくはお問合せください）。
○飼えなくなった犬・猫の引取りは、動物指導センター（072-963-6211）まで。
○一般健康相談は廃止しました。就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
○（北部）は、盾津鴻池公民分館分室です。
検査
保健センターで行われる検査を、検査の種類、費用、受付日・時間、受付場所の順に紹介します。
検便（赤痢菌・サルモネラ属菌・大腸菌O157）
- 2,320円
- 11日（火曜日） 25日（火曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 環境衛生検査センター06（6788）4483 ファクス06（6788）2064
寄生虫卵検査（寄生虫卵検査、ぎょう虫卵検査）
- 各432円
- 11日（火曜日） 25日（火曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 環境衛生検査センター06（6788）4483 ファクス06（6788）2064
水道法にもとづく飲用水水質検査
予約制06（6787）5004 ファクス06（6787）7404
- 平常項目16,800円
全項目181,700円 - 17日（月曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 環境衛生検査センター06（6788）4483 ファクス06（6788）2064