長瀬老人センターの教室 職員といっしょに ゆるい筋トレ＆ストレッチ
職員といっしょに 筋トレ＆ストレッチ
運動不足の解消、健康維持のために職員といっしょに簡単な筋トレとストレッチをしませんか？
年をとってくると、運動不足になりやすく、筋肉が衰えがちです。
職員や他の参加者といっしょに楽しくゆるい筋トレとストレッチをして、筋肉を維持し、いつまでも動ける体をめざしましょう。
開催日
①6月30日、7月7日、14日、21日 火曜日
②7月9日、16日、23日、30日 木曜日
③7月29日、8月5日、12日、19日 水曜日
④8月7日、14日、21日、28日 金曜日
⑤8月17日、24日、31日、9月7日 月曜日
10時00分から11時30分
備考：①から⑤のうち、3つまで受講できます。
場所
東大阪市立長瀬老人センター(東大阪市長瀬町2丁目11番19号)
最寄駅:近鉄大阪線長瀬駅 徒歩約8分
JRおおさか東線JR長瀬駅 徒歩約7分
駐車場はありませんのでお車でのご来館はご遠慮ください。
対象
東大阪市在住の60歳以上の方
申込方法
6月2日 火曜日 9時 から 定員に達するまで
来館またはお電話にてお申し込みください。
日曜日、祝日は受付できません。
申込状況につきましては長瀬老人センターまで問い合わせてください。
定員
各20名(先着順)
費用
無料
筋トレ＆ストレッチ
筋トレ＆ストレッチ(PDF形式、460.15KB) 別ウィンドウで開きます
- PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。