市政だより　令和8年2月号　14・15面(テキスト版)

保健所・センターだより

• 東保健センター：072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター：072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター：06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課：072（960）3802、ファクス072（970）5821

番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。

車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所（郵便番号も）」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

栄養士のための研修会

とき

3月9日（月曜日）10時～12時

ところ

くすのきプラザ（若江岩田駅前）

対象

市内在住・在勤（いずれか）で栄養士・管理栄養士の免許を持っている方

申込方法・申込み先など

3月2日（月曜日）までに市電子申請システムで

問合せ先

健康づくり課

食育メイトの食育講座
旬のフルーツを使っておやつを作ろう！

とき

2月12日（木曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の方

定員

12人（申込先着順）

料金

300円

持ち物

マスク、エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

2月9日（月曜日）までに市電子申請システムで（電話、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 2月17日（火曜日）・3月3日（火曜日）・3月17日（火曜日）9時10分から＝西保健センター／各35人／各実施日の5日前まで
• 2月19日（木曜日）・3月19日（木曜日）14時30分から＝東保健センター／各35人／2月19日＝2月4日（水曜日）まで、3月19日＝3月5日（木曜日）まで
• 2月20日（金曜日）・3月4日（水曜日）・3月13日（金曜日）9時20分から＝中保健センター／各40人／各実施日の2日前まで

☆いずれも申込先着順

対象

市内在住の40歳以上の方

申込方法・申込み先など

各申込期限までに電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

オンライン離乳食講習会

とき

2月26日（木曜日）13時30分～15時

※オンラインで開催（Zooｍを使用）。

対象

離乳開始前～11か月ごろの乳児の保護者

申込方法・申込み先など

市電子申請システムで

問合せ先

西保健センター

骨盤底筋エクササイズ＆リラクゼーション講座

とき

3月2日（月曜日）10時～11時30分・3月4日（水曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の40歳以上の女性

定員

各15人（申込先着順）

持ち物

運動ができる服装、靴、タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

2月2日（月曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

オレンジカモミール
大切な赤ちゃんとお別れしたママのためのお話会

市内在住の流産・死産（自然・人工）、出産後に小さな赤ちゃんを亡くしたママを対象にお話会を開催します。

とき

2月18日（水曜日）10時～11時30分

ところ

グリーフケアサロンピッコラ・ファミリア（東山町）

対象

子どものいないママ

定員

4人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

市電子申請システムまたは電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

• 母子保健課　072（970）5820、ファクス　072（960）3809
• 東保健センター・中保健センター・西保健センター

糖尿病食クッキング
季節の食材を使った野菜たっぷりメニュー

とき

3月12日（木曜日）10時30分～13時30分

対象

市内在住の血糖値が高めの方とその家族

定員

12人（申込先着順）

料金

700円

持ち物

マスク、エプロン、三角巾、手ふき

申込方法・申込み先など

3月10日（火曜日）までに市電子申請システムで（電話、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

10年後に差がつく姿勢習慣
ストレッチと筋トレで姿勢美人に！

とき　対象

• 3月4日（水曜日）＝市内在住の65歳以上の女性
• 3月18日（水曜日）＝市内在住の64歳以下の女性

☆いずれも9時30分～11時30分

定員

各15人（申込先着順で初めての方を優先）

持ち物

素足になれる服装、靴、タオル、飲み物、スマートフォン（あれば）

申込方法・申込み先など

2月2日（月曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

心も体もスッキリ！ダンス＆ヨガ
エクササイズで代謝アップ・ヨガで癒し

とき　ところ　対象　申込方法・申込み先など

• 3月16日（月曜日）＝くすのきプラザ（若江岩田駅前）／49歳までの女性／2月9日（月曜日）～3月6日（金曜日）
• 3月23日（月曜日）＝中保健センター／50歳～74歳の女性／2月16日（月曜日）～3月13日（金曜日）

☆いずれも10時～11時30分で市内在住の運動制限のない方

定員

各20人（申込先着順）

持ち物

室内用シューズ（3月16日のみ）、タオル、飲み物

※3月16日は保育あり（4か月～3歳未満）。

申込方法・申込み先など

各申込期間に市電子申請システムで

問合せ先

中保健センター

ふたごの教室

とき　ところ

• 2月6日（金曜日）9時45分～11時15分＝西保健センター
• 2月18日（水曜日）9時45分～11時30分＝中保健センター
• 2月20日（金曜日）10時～11時＝東保健センター

対象

市内在住のふたご、みつごを妊娠・出産している方とその子ども

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

若さを保つ秘訣法

とき

3月6日（金曜日）13時30分～15時30分

対象

市内在住の方

定員

30人（申込先着順で初めての方を優先）

内容

咀嚼力・骨密度・体組成・握力測定など

※ペースメーカー使用の方は一部測定できません。

持ち物

素足になれる服装、長タオル

申込方法・申込み先など

2月2日（月曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

食品衛生監視指導計画
意見を募集

市では、食の安全と安心を確保するため、飲食店などに対する監視指導や食品の検査などの実施計画を策定しています。このほど、令和8年度の食品衛生監視指導計画（案）がまとまりましたので、意見を募集します。案は1月27日（火曜日）から保健所食品衛生課、市役所本庁舎1階市政情報相談課、市ウェブサイトで閲覧できます。

提出方法

意見書（様式自由。閲覧場所にひな形を用意しています）に意見と住所、氏名（団体は団体名、所在地、代表者名）、電話番号を書いて1月27日（火曜日）～2月27日（金曜日）に郵送（意見提出フォーム、ファクス、Eメールも可）

提出先　問合せ先

〒578-0941岩田町4-3-22-500　保健所食品衛生課　072（960）3803、ファクス　072（960）3807、Eメールアドレス　shokuhineisei@city.higashiosaka.lg.jp

歯科健康相談

とき　ところ

• 2月25日（水曜日）＝西保健センター
• 3月3日（火曜日）＝東保健センター
• 3月5日（木曜日）＝中保健センター

☆いずれも9時30分～11時30分

対象

市内在住の15歳以上の方

定員

各10人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 3月12日（木曜日）13時30分～14時45分＝西保健センター／35人／電話または直接
• 3月19日（木曜日）13時20分から＝東保健センター／30人／電話で
• 3月26日（木曜日）13時～15時15分＝中保健センター／35人／電話で

☆いずれも申込先着順

対象

令和7年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

持ち物

問診票、市がん検診受診証、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

2月の献血

とき　ところ

• 2月3日（火曜日）10時～16時30分＝石切劔箭神社
• 2月7日（土曜日）10時～16時30分＝近鉄瓢簞山駅南側
• 2月17日（火曜日）14時～16時30分＝市役所水道庁舎
• 2月26日（木曜日）10時～16時30分＝新石切プラザ（弥生町）

※日程は変更する場合があります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス　06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス　072（960）3806

やまなみ歩こう会総会＆会員募集

とき

3月24日（火曜日）9時30分～11時

内容

活動実績・計画の報告、入会受付

料金

個人・夫婦入会とも年1500円

※新規入会は別途備品代1人800円が必要。活動は月3回（1回は健脚向け）のウォーキングです。

ところ　問合せ先

東保健センター

市×江崎グリコ
離乳食講習会

とき

3月9日（月曜日）13時30分～15時

対象

離乳開始前～11か月ごろの乳児とその保護者

定員

20人（申込先着順）

持ち物

母子健康手帳

申込方法・申込み先など

市電子申請システムで

ところ　問合せ先

東保健センター

自己負担額改定（予定）
成人用肺炎球菌ワクチン接種費用

成人用肺炎球菌ワクチンは、肺炎球菌が原因となって起こる高齢者の肺炎などの発病や重症化を予防するため、65歳の方などを対象に接種しています。

4月から使用ワクチンの変更に伴い、自己負担額を改定する予定で、増額となる場合があります。4月以降に接種する場合は、市ウェブサイトなどで自己負担額をご確認ください。

※予防接種を受けることで、全ての肺炎を予防できるわけではありません。

問合せ先

感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809

お薬手帳を活用しましょう

お薬手帳とは自分が使っている薬を記録し、携帯するための手帳です。医師や薬剤師に正確な薬の情報を伝えることで、副作用や相互作用、薬の量が適切かどうかなどを確認できます。

お薬手帳は医療機関ごとに持つのではなく、一冊にまとめて薬の情報を管理しましょう。医療機関に行くときには必ず持参し、また急に具合が悪くなった場合や災害時の医療機関の受診に備えて、常に携帯しておきましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

2月保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談　クラミジア・梅毒・エイズ検査（証明書の発行はありません）

• 2月20日（金曜日）9時30分～11時
• 2月12日（木曜日）・2月25日（水曜日）9時30分～11時
• 2月9日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）（アルコール依存症、認知症の相談を含む）

• 2月4日（水曜日）・2月5日（木曜日）・2月19日（木曜日）14時～16時
• 2月3日（火曜日）・2月10日（火曜日）14時～16時
• 2月3日（火曜日）・2月12日（木曜日）・2月17日（火曜日）14時～16時・2月6日（金曜日）10時～12時

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 2月6日（金曜日）13時30分・14時30分・2月24日（火曜日）9時30分・10時30分
• 2月12日（木曜日）13時30分・14時30分・2月25日（水曜日）9時30分・10時30分
• 2月9日（月曜日）13時30分・14時30分・2月24日（火曜日）9時30分・10時30分

骨密度測定（予約制）〈市内在住の20歳以上の方〉（骨粗しょう症治療中の方は受けられません）

• 3月3日（火曜日）9時30分・9時50分・10時10分・10時30分（予約開始は2月16日（月曜日）から）
• 2月5日（木曜日）9時20分～10時45分
• 2月25日（水曜日）9時10分～10時40分

健康相談・禁煙相談

• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈令和7年10月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 2月10日（火曜日）・2月24日（火曜日）午後
• 2月10日（火曜日）・2月24日（火曜日）午前
• 2月4日（水曜日）・2月18日（水曜日）・2月25日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈令和6年7月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 2月18日（水曜日）・2月25日（水曜日）午後
• 2月13日（金曜日）・2月27日（金曜日）午後
• 2月3日（火曜日）・2月17日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈令和4年8月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 2月13日（金曜日）・2月27日（金曜日）午後
• 2月6日（金曜日）・2月20日（金曜日）午後
• 2月10日（火曜日）・2月24日（火曜日）13時15分～14時30分

2歳児歯科健康相談〈市内在住の令和6年2月生まれの幼児〉（各実施日の前日までに電話で〈申込先着順〉）

• 2月16日（月曜日）
• 2月24日（火曜日）
• 2月19日（木曜日）

離乳食講習会（予約制）

• 2月19日（木曜日）13時30分～15時
• 2月18日（水曜日）13時30分～15時
• 2月26日（木曜日）13時30分～15時（オンラインで開催〈Zoomを使用〉）

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌O157・O26・O111）

※大腸菌O26・O111は検査を希望する方のみ。

• 2月3日（火曜日）・2月17日（火曜日）9時30分～11時30分
• 2800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5021、ファクス　06（6787）7404

• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。

スギ花粉は2月～4月ごろ
早めの対策で花粉症を乗り切ろう

花粉症は花粉に対するアレルギー反応です。花粉が体内に入ると体が異物と認識し、抗体を作ります。個人差はありますが、数年から数十年かけて花粉にさらされ、抗体の量が増加することで、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど花粉症の症状が出現するようになります。

まだ花粉症になっていない人は、花粉をできるだけ避けることで、将来の発症を遅らせることが重要です。

花粉が多くなる時期

花粉が飛散する時期は、花粉の種類によって異なります。

スギ花粉は、2月から4月ごろに飛散し、1日の中では昼前後と夕方に多く飛散します。また次のような日には、花粉が特に多くなります。

• 晴れて気温が高い日
• 空気が乾燥して、風が強い日
• 雨上がりの翌日

問合せ先

健康づくり課

花粉症の予防

花粉を避ける

• 顔にフィットするマスク、メガネを装着
• 花粉飛散の多い時間帯（昼前後と夕方）の外出を避ける

花粉を室内に持ち込まない

• 花粉が付きにくく露出の少ない服装を心がける
• 手洗い、うがい、洗顔、洗髪で花粉を落とす
• 窓を開ける幅を狭くするなど換気方法を工夫する
• 洗濯物や布団の外干しを控える

問合せ先

健康づくり課

花粉症の治療

毎年花粉症の症状が出る人は、本格的に花粉が飛散する1週間前までに、医師や薬剤師に相談して薬を準備し、使用を開始しましょう。飛散開始時期や症状が軽いときから薬を使用することで、症状を抑えられることがわかっています。

なお、これまで花粉症と診断されていなくても、くしゃみなどの花粉症と思われる症状が出た人は、早めに医療機関で診断を受けましょう。

（厚生労働省・環境省発行リーフレットより引用）

問合せ先

健康づくり課

Medical News

市立東大阪医療センターのスタッフがリレー形式で医療に関する情報などをお届けします。

第105回
年に1回　受けて安心　がん検診
大腸がん検診のすすめ

市立東大阪医療センター　消化器外科　中田 健部長

大腸がんは、発症率や死亡率ががんの中でも上位を占める病気です。早期に発見できれば治る可能性が高まりますが、初期には自覚症状がほとんどないため、多くの方が進行してから診断されています。

早期発見には、40歳以上の方を対象とした年1回の便潜血検査が有効です。この検査は2日分の便のサンプルを提出するだけで簡単に受けられますが、本市での受診率は約7パーセントと非常に低い状況です。便潜血検査で陽性となった場合は、精密検査（大腸内視鏡検査）が推奨されます。内視鏡検査に負担を感じる方には、大腸CT検査も選択肢の1つです。この検査では、大腸にガスを入れてCT撮影を行い、コンピューター解析して3D画像として表示します。これにより、ポリープやがんの有無を高い精度で調べることができます。年に1回はがん検診を受けましょう。

問合せ先

地方独立行政法人市立東大阪医療センター地域医療連携室　06（6781）5101、ファクス　06（6781）2194

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第82回

糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくために役立つ献立を紹介します。糖尿病の方は主治医の指示に従いましょう。

塩分を控えた食事をしましょう

糖尿病の方は高血圧の頻度が高く、心筋梗塞や脳卒中の発症などのリスクが高まるといわれています。そのため、塩分を控えることも大切です。できることから減塩に取り組みましょう。

• 麺類の汁は残す
• かけしょうゆやソースなどはやめる。まずは味を確認する
• 醤油や味噌などを使った料理に偏らない

問合せ先

東保健センター

ひじき梅つくね焼き

1人分の栄養価

エネルギー157キロカロリー、塩分0.8グラム、野菜60グラム

材料（2人分）

• ひじき（干）4グラム
• ねり梅4グラム
• 鶏ひき肉8グラム
• 木綿豆腐80グラム
• 油小さじ1
• なす60グラム
• パプリカ（赤・黄）各30グラム
• オリーブ油小さじ1
• A【ゆず胡椒小さじ1/3、ぽん酢醤油小さじ1】

1. ひじきは水で戻して、さっとゆで、水けを絞る
2. 豆腐は重しをして水けをきる
3. パプリカは1.5センチメートルの角切りにする。なすは厚めのいちょう切りにして水にさらす
4. ボウルに（1）（2）とねり梅、鶏ひき肉を入れてよくこね、小判型にまとめる
5. フライパンにオリーブ油を熱し、（3）の野菜を焼き、Aであえる
6. フライパンに油を熱し、（4）を中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で中まで火を通す。器に盛り、（5）の野菜を添える

（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

問合せ先

東保健センター