市政だより　令和3年12月1日号　6・7面(テキスト版)

保健所・センターだより

• 東保健センター：072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター：072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター：06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課：072（960）3802、ファクス072（970）5821

番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。

車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所（郵便番号も）」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

12月は大阪府献血推進月間
献血にご協力を

冬は血液が不足します。献血にご協力ください。

とき　ところ

• 12月5日（日曜日）10時～16時＝近鉄布施駅北側バスロータリー
• 12月12日（日曜日）10時～16時＝額田グラウンド
• 12月21日（火曜日）10時～16時30分＝長瀬人権文化センター

※日程は変更する場合があります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス　06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス　072（960）3806

カラダ若返りお役立ち講座

とき

12月15日（水曜日）13時30分～15時30分

対象

市内在住の40歳～74歳の方

定員

12人（申込先着順）

内容

健康講話、運動実践

持ち物

タオル、健診結果、飲み物

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ　申込方法・申込み先など

• 12月7日（火曜日）・12月21日（火曜日）9時10分から＝西保健センター／各実施日の4日前まで
• 12月8日（水曜日）・12月17日（金曜日）14時から＝東保健センター／各実施日の1週間前まで
• 12月17日（金曜日）9時20分から＝中保健センター／12月15日（水曜日）まで

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各20人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

各申込期限までに電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性対象
風しん抗体検査・予防接種はお済みですか

風しんの追加的対策として、令和2年3月1日時点で本市に住民登録がある昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性を対象に、風しん抗体検査・予防接種のクーポン券を発送しています。

クーポン券の有効期限は来年3月31日です。全国の委託医療機関で原則無料で受検・接種できます。風しんの予防には、予防接種により免疫を得ることが有効です。まずは抗体検査を受けましょう。

クーポン券を持参せずに受検・接種した場合は有料になります。償還払いはできませんので、必ずクーポン券を持参してください。なお、クーポン券を紛失した方や市内に転入した方には改めて発行しますので、ご連絡ください。

問合せ先

• 東保健センター・中保健センター・西保健センター
• 母子保健・感染症課　072（970）5820、ファクス　072（970）5821

クーポン券の有効期限の延長

有効期限が令和2年3月と記載されたクーポン券は、令和4年3月まで延長して使用できます。

問合せ先

• 東保健センター・中保健センター・西保健センター
• 母子保健・感染症課　072（970）5820、ファクス　072（970）5821

成人歯科健康相談

とき　ところ

• 12月22日（水曜日）＝西保健センター
• 12月24日（金曜日）＝東保健センター

※いずれも9時30分～11時30分

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

各10人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・西保健センター

脳も体もしなやかに
健脳エクササイズ＆ラジオ体操講座

とき

12月10日（金曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の65歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

持ち物

タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

12月1日（水曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

家庭用化学製品は正しく使用しましょう

洗浄剤や防水スプレーなどの家庭用化学製品は、正しく使用しないと健康を害することがあります。これからの季節は、大掃除やスキーなどで家庭用化学製品を使う機会が多くなります。使用するときは、次のことを守りましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

洗浄剤

酸性タイプと塩素系タイプの製品を混ぜると、有毒ガスが発生し大変危険です。注意書きや絵表示をよく読み、メガネや手袋、マスクをして、換気をしながら適正量を使用し、使用後は液が残らないように充分に洗い流しましょう。また、保管するときは幼児の手が届かない場所に置いてください。なお、専用容器以外への移し替えは容器の破裂などがあり危険ですので、絶対にしないでください。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

防水スプレー

防水スプレーは閉め切った場所で使用すると、呼吸困難などの中毒症状を起こし、死に至る危険もあります。必ず屋外で使用しましょう。また、スキーウェアなどを着用した状態で使用したり、子どもや高齢者、ペットなどの近くで使用したりするのは絶対にやめましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス　072（960）3807

かしこく食べよう　たのしく動こう
カラダ改善チャレンジ講座

とき

12月～来年3月の第3木曜日13時30分～15時（計4日間）

対象

全日程参加できる方

定員

20人（申込先着順）

内容

生活習慣病のリスクを減らす食生活の工夫、効果的な運動実技

持ち物

健診などでの血液検査結果

申込方法・申込み先など

基本事項を12月1日（水曜日）から電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 来年1月12日（水曜日）13時から＝東保健センター／30人／電話または直接
• 1月13日（木曜日）13時15分～15時30分＝西保健センター／30人／電話または直接
• 1月27日（木曜日）13時～15時45分＝中保健センター／35人／電話で

※いずれも申込先着順

対象

令和3年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性（前年度受診していない場合に限り、奇数年齢の方も受診可）

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

マスク、問診票、市がん検診受診証、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

気軽にご相談ください
健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 12月8日（水曜日）＝（2）中保健センター
• 12月9日（木曜日）＝（2）グリーンパル（中鴻池）、（2）夢広場（布施駅前）
• 12月14日（火曜日）＝（1）やまなみプラザ（四条）、（2）ももの広場（楠根）
• 12月17日（金曜日）＝（1）東保健センター
• 12月20日（月曜日）＝（1）中保健センター
• 12月21日（火曜日）＝（1）ゆうゆうプラザ（日下）、（2）はすの広場（近江堂）

※（1）は11時～12時、（2）は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

お口の元気づくり
リフレッシュ21と健口講座

歯科衛生士による講話や歯磨き指導、口腔体操などを行います。

とき

12月16日（木曜日）10時～11時15分

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第64回

糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介します。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

プラス小鉢一杯で食物繊維アップ

食物繊維は小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分です。ヒトの消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体といわれ、便秘の予防をはじめとする整腸効果だけではなく、血糖値上昇の抑制やコレステロール濃度の低下など、栄養素の吸収を緩やかにしたり、腸内で発生した有害な物質の排出を促したりします。生活習慣病の発症予防のための摂取目標量は、1日当たり男性は21グラム、女性は18グラム以上（18歳～64歳）ですが、令和元年度国民健康栄養調査での20歳～59歳の摂取量は1日当たり17グラムと少なめです。

食物繊維は穀類や豆類、野菜類、果実類、きのこ類、藻類の植物性食品に多く含まれています。副菜にごぼうやブロッコリー、しいたけ、しらたき、ひじきなどの食物繊維を多く含む食品を使い、食物繊維を多く摂取しましょう。また、食べるときは、おかずからよく嚙んで食べるように心がけましょう。

問合せ先

健康づくり課

ブロッコリーのチーズしょうゆ和え

1人分の栄養価

エネルギー42キロカロリー、塩分0.3グラム、野菜50グラム

材料（2人分）

• ブロッコリー100グラム
• A（しょうゆ小さじ2分の1、粉チーズ小さじ1、オリーブ油小さじ1）

1. ブロッコリーは洗って小房に分け、耐熱皿に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（600ワット）で約2分間加熱する
2. Aをあわせ、（1）のブロッコリーを和える

（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

問合せ先

健康づくり課

まだ間に合う！
東大阪健康・長寿マイレージ
応募締切りは12月28日

東大阪健康・長寿マイレージは、検診（健診）を受けたり、健康づくり事業に参加したりすることでポイントを貯めて応募すると、抽選で賞品が当たるお得な健康づくりイベントです。

対象

市内在住・在勤（いずれか）の18歳以上の方

申込方法・申込み先など

応募用紙を12月28日（火曜日）（消印有効）までに郵送（東保健センター・中保健センター・西保健センターを除く）または直接

※応募用紙は市政だより8月1日号保存版に掲載。市ウェブサイトからもダウンロード可。

申込方法・申込み先など　問合せ先

• 〒578-0941岩田町4-3-22-300　保健所健康づくり課
• 東保健センター・中保健センター・西保健センター
• 〒577-8521市役所高齢介護課　06（4309）3185、ファクス　06（4309）3814

かかりつけ医・かかりつけ歯科医・かかりつけ薬局をもちましょう

12月保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談（予約制）クラミジア・梅毒・エイズ検査（証明書の発行はありません）

• 12月17日（金曜日）9時30分～11時
• 12月8日（水曜日）9時30分～11時
• 12月13日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）（アルコール依存症、認知症の相談を含む）

• 12月1日（水曜日）・12月2日（木曜日）・12月16日（木曜日）14時～16時
• 12月13日（月曜日）・12月28日（火曜日）14時～16時
• 12月7日（火曜日）・12月9日（木曜日）・12月21日（火曜日）14時～16時

骨密度測定（予約制）〈市内在住の20歳以上の方〉

• 12月24日（金曜日）9時30分～10時
• 12月2日（木曜日）9時20分～10時45分
• 12月22日（水曜日）9時10分～10時40分

電話健康相談

• 月曜日～金曜日9時～12時・12時45分～17時30分
• 月曜日～金曜日9時～12時・12時45分～17時
• 月曜日～金曜日9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈令和3年8月生まれ〉（予約制）

• 12月7日（火曜日）・12月21日（火曜日）午後（※）
• 12月14日（火曜日）・12月15日（水曜日）午前（※）
• 12月8日（水曜日）・12月15日（水曜日）・12月22日（水曜日）13時20分～14時30分（※）

1歳6か月児健康診査〈令和2年5月生まれ〉（予約制）

• 12月15日（水曜日）・12月22日（水曜日）午後（※）
• 12月10日（金曜日）・12月24日（金曜日）午後（※）
• 12月7日（火曜日）・12月21日（火曜日）13時15分～14時30分（※）

3歳6か月児健康診査〈平成30年6月生まれ〉（予約制）

• 12月10日（金曜日）・12月24日（金曜日）午後（※）
• 12月3日（金曜日）・12月17日（金曜日）午後（※）
• 12月14日（火曜日）・12月24日（金曜日）13時15分～14時30分（※）

BCG接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉（予約制）

• 12月14日（火曜日）午後（※）
• 12月7日（火曜日）・12月21日（火曜日）午前（※）
• 12月1日（水曜日）・12月20日（月曜日）13時20分～14時20分（※）

離乳食講習会（予約制）

• 12月16日（木曜日）（初期）13時30分～14時10分（中期・後期）15時～15時40分
• 12月15日（水曜日）（初期）13時30分～14時10分（中期・後期）15時～15時40分
• 12月23日（木曜日）（初期）13時30分～14時10分（中期・後期）15時～15時40分

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 12月3日（金曜日）13時～15時・12月15日（水曜日）9時30分～11時
• 12月9日（木曜日）9時30分～11時・12月21日（火曜日）13時～15時
• 12月10日（金曜日）13時～15時・12月21日（火曜日）9時30分～11時

（※）受付時間は個別通知に記載。

• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072-963-6211）まで。
• 就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌O157）

• 12月7日（火曜日）・12月14日（火曜日）　9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス　06（6787）7404

受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。