3月は自殺対策強化月間です

警察庁自殺統計に基づく令和6年中の自殺者数は、全国で20,320人となっており、大阪府では1,279人でした。 自殺は、さまざまな要因が複雑に関係して、「その多くが追い込まれた末の死」であり、「その多くが防ぐことができる社会的な問題」であると言われています。悩みを抱えてお困りのとき、生きることがつらく感じるときは、一人で抱え込まず、専門の相談機関にご相談ください。 また、身近な方の悩みに気づいたら、話を聴いて寄り添い、見守りながら、必要に応じて相談窓口を紹介してください。

大阪府こころの健康総合センターのウェブサイト「こころのオアシス」(外部サイトに移動します)をご覧ください。

◇こころの健康相談統一ダイヤル　

電話0570－064－556　(一部のIP電話等からは接続できません)

◇住所地の保健センター(管内保健センター町名別一覧表)の精神保健福祉相談を予約してください。

◇こころの電話相談　月曜日・火曜日・木曜日・金曜日(祝日・年末年始を除く)9時30分から17時まで

電話06－6607－8814

◇若者専用電話相談(わかぼちダイヤル)　水曜日(祝日・年末年始を除く)9時30分から17時まで

電話06－6607－8814

◇関西いのちの電話　24時間、365日

電話06－6772－1121

◇大阪自殺防止センター　金曜日13時から日曜日22時まで(57時間)

電話06－6260－4343

◇こころの救急箱

月曜日19時から火曜日3時まで(8時間)

木曜日19時から22時まで

電話06－6942－9090

◇「自殺予防いのちの電話」(フリーダイヤル)　
毎日16時から21時まで
毎月10日8時から翌日8時まで(24時間)

電話0120－783－556

◇大阪府妊産婦こころの相談センター　平日10時から16時まで

電話0725－57－5225

◇大阪府こころの健康総合センター　来所相談(予約制)　平日9時から17時45分まで

電話06－6691－2818　「自死遺族相談」とお伝えください。

◇住所地の保健センター(管内保健センター町名別一覧表)の精神保健福祉相談を予約してください。

◇その他の自死遺族相談や、自死遺族支援団体に関する情報は、大阪府こころの健康総合センターのウェブサイト「こころのオアシス」(外部サイトに移動します)をご覧ください。

大阪府のウェブサイト「悩みの相談窓口一覧」(外部サイトに移動します)をご覧ください。

SNS相談については、厚生労働省のウェブサイト(外部サイトに移動します)をご覧ください。

• 疲れているのに眠れない日が2週間以上続く
• 食欲がなく体重が減っている　
• 原因不明のだるさや意欲低下が2週間以上続く
• 原因不明の体調不良が2週間以上続く

1つでも当てはまる場合は、医療機関や専門の相談機関に相談してください。

不眠や食欲不振が続くと、体調がどんどん悪くなり、気力やがんばりで克服するのは困難です。