市政だより　令和8年1月号　14・15面(テキスト版)

保健所・センターだより

• 東保健センター：072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター：072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター：06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課：072（960）3802、ファクス072（970）5821

番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。

車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所（郵便番号も）」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

まちづくり応援隊と若返りへGo！教室
運動指導士による骨盤体操

とき

1月28日（水曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の運動制限のない方

定員

25人（申込先着順）

持ち物

飲み物、タオル

申込方法・申込み先など

1月6日（火曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

食育メイトと作る！
はじめての味噌作り

とき　ところ

• 1月21日（水曜日）・1月29日（木曜日）＝西保健センター
• 1月22日（木曜日）・1月29日（木曜日）＝東保健センター・中保健センター

☆いずれも13時30分～14時30分で計2日間

対象

市内在住の方

定員

各12人（申込先着順）

料金

2000円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき、味噌（約3キログラム）が入る容器

申込方法・申込み先など

1月7日（水曜日）から電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

小児慢性特定疾病講演会・交流会

とき

1月31日（土曜日）10時～11時30分

ところ

中保健センター

※オンライン参加も可。

対象

市内在住の小児慢性特定疾病などをもつ子どもとその家族

定員

15組（申込先着順）

内容

就学前の相談・準備についての講演会・交流会

※保育あり（定員10人）。

申込方法・申込み先など

1月22日（木曜日）17時までに市電子申請システムまたは電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

母子保健課　072（970）5820、ファクス　072（960）3809

歯科健康相談

とき　ところ

• 1月28日（水曜日）＝西保健センター
• 1月29日（木曜日）・2月5日（木曜日）＝中保健センター
• 2月3日（火曜日）＝東保健センター

☆いずれも9時30分～11時30分

対象

市内在住の15歳以上の方

定員

各10人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

血糖値を下げる教室

とき

2月3日（火曜日）・2月10日（火曜日）・2月24日（火曜日）13時30分～15時30分（計3日間）

対象

血糖値が高め（HbA1c6.5パーセント以上）の方とその家族

定員

12人（申込先着順）

内容

医師などの講話、運動実習など

持ち物

最近の血液検査結果

申込方法・申込み先など

基本事項を市電子申請システムで（ファクス、電話、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

1月の献血

とき　ところ

• 1月16日（金曜日）＝市役所本庁舎
• 1月21日（水曜日）＝菱江ショッピングプラザ（コーナン）

☆いずれも10時～16時30分

※日程は変更する場合があります。受付時に本人確認書類が必要です。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス　06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス　072（960）3806

がん相談支援センター
手編み乳房パッド講習会

とき

2月9日（月曜日）13時30分～15時30分

定員

30人（申込先着順）

持ち物

かぎ針（5号）など（あれば）

申込方法・申込み先など

電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

市立東大阪医療センターがん相談支援センター　06（6783）3466、ファクス　06（6781）2322

健康長寿の基本～つまずかない、こけないためのプチ筋トレ講座

とき

2月9日（月曜日）10時～11時30分

対象

市内在住の運動制限のない方

定員

30人（申込先着順）

持ち物

飲み物、タオル

申込方法・申込み先など

基本事項を1月6日（火曜日）～1月30日（金曜日）に電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

健康運動指導士による転倒予防教室
ラジオ体操の会といっしょに

とき

1月26日（月曜日）10時～11時30分

ところ

くすのきプラザ（若江岩田駅前）

対象

市内在住の方

定員

15人（申込先着順）

持ち物

飲み物、タオル、上靴

申込方法・申込み先など

基本事項を1月22日（木曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 1月15日（木曜日）・2月19日（木曜日）14時30分から＝東保健センター／各35人／1月15日（木曜日）は12月24日（水曜日）、2月19日（木曜日）は2月4日（水曜日）まで
• 1月16日（金曜日）・2月4日（水曜日）・2月20日（金曜日）9時20分から＝中保健センター／各40人／各実施日の2日前まで
• 1月20日（火曜日）・2月17日（火曜日）9時10分から＝西保健センター／各35人／各実施日の5日前まで

☆いずれも申込先着順

対象

市内在住の40歳以上の方

申込方法・申込み先など

各申込期限までに電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

オレンジカモミール
大切な赤ちゃんとお別れしたママのためのお話会

市内在住の流産・死産（自然・人工）、出産後に小さな赤ちゃんを亡くしたママが対象のお話会です。

とき

2月4日（水曜日）13時～14時30分

ところ

くすのきプラザ（若江岩田駅前）

対象

子どものいるママ

定員

4人（申込先着順）

※保育あり。

申込方法・申込み先など

1月28日（水曜日）17時までに市電子申請システムまたは電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

• 母子保健課　072（970）5820、ファクス　072（960）3809
• 東保健センター・中保健センター・西保健センター

ノロウイルスにご注意を

ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は冬場に多く発生します。ノロウイルスは感染力が強く、汚染された食品からの感染や患者の便・嘔吐物からの二次感染で広がることがあります。

感染すると1日～2日の潜伏期間を経て、嘔吐や下痢、腹痛などの急性胃腸炎の症状がみられます。

次のことに注意し、予防してください。

• 嘔吐物の処理やトイレの清掃などには、使い捨て手袋とマスクを着用し、塩素系漂白剤で殺菌する
• 帰宅後やトイレの後、調理の前後、食事前は必ず石けんで手を洗う
• 嘔吐や下痢など体調が悪いときは、できるだけ食品に直接触れない
• カキなどの二枚貝を調理したときは、使用した調理器具をよく洗浄し、熱湯または漂白剤で殺菌する
• 生食用カキでも、できるだけ加熱調理する

問合せ先

• 食品衛生課　072（960）3803、ファクス　072（960）3807
• 感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809

オンライン離乳食講習会

とき

1月21日（水曜日）13時30分～15時

※オンラインで開催（Zoomを使用）。

対象

離乳開始前～11か月ごろの乳児の保護者

申込方法・申込み先など

市電子申請システムで

問合せ先

中保健センター

いま知りたい！食を学ぶ講座
最近の食生活事情

とき

2月5日（木曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の方

定員

20人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

1月1日（祝日）から市電子申請システムで（1月5日（月曜日）から電話、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 2月12日（木曜日）13時30分～14時45分＝西保健センター／35人／電話または直接
• 2月19日（木曜日）13時20分から＝東保健センター／30人／電話で
• 2月26日（木曜日）13時～15時15分＝中保健センター／35人／電話で

☆いずれも申込先着順

対象

令和7年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

持ち物

問診票、市がん検診受診証、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

ふたごの教室

とき　ところ

• 1月9日（金曜日）9時45分～11時15分＝西保健センター
• 1月14日（水曜日）9時45分～11時30分＝中保健センター
• 1月16日（金曜日）10時～11時＝東保健センター

対象

市内在住のふたご、みつごを妊娠・出産している方とその子ども

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター・中保健センター・西保健センター

難病講演会

重症筋無力症

とき

1月20日（火曜日）14時～15時30分

ところ

イコーラム（男女共同参画センター）

対象

重症筋無力症の患者とその家族、支援者

定員

200人（申込先着順）

内容

治療と日常生活の工夫

申込方法・申込み先など

基本事項をファクスで（Eメール、電話も可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

健康づくり課　Eメールアドレス　rouseijin-kendu@city.higashiosaka.lg.jp

後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症

とき

2月6日（金曜日）14時～15時30分

ところ

イコーラム（男女共同参画センター）

対象

後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症の患者とその家族、支援者

定員

200人（申込先着順）

内容

治療と日常生活の工夫

申込方法・申込み先など

基本事項をファクスで（Eメール、電話も可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

健康づくり課　Eメールアドレス　rouseijin-kendu@city.higashiosaka.lg.jp

従業員の健康づくりに取り組む
健康経営を支援

健康経営®とは、従業員の健康づくりに積極的に取り組むことで、生産性の向上や企業価値の向上、離職防止や求人にも有効であるといわれています。市では、健康経営に取り組む企業を「健康経営認定事業所」として認定し支援する取組みを行っており、昨年12月10日現在で5社が認定されています。

※健康経営はNPO法人健康経営研究会の登録商標です。

問合せ先

健康づくり課

認定および支援を希望する企業は申請を

認定を希望する企業は申請が必要です。申請方法など、詳しくは市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。

問合せ先

健康づくり課

今年度の取組み

ザ・コーポレートゲームズジャパンin東大阪と連携

昨年10月に開催されたコーポレートゲームズで、健康経営認定事業所として認定された井藤漢方製薬株式会社 を「健康経営チャレンジアワード」として表彰しました。

「健康経営の普及促進および健康づくりの推進に関する連携協定」を締結

東大阪商工会議所、明治安田生命保険相互会社、アクサ生命保険株式会社 と連携協定を結び、市内企業の健康経営支援と市民の健康づくりを推進しています。

HPV（子宮頸がん予防）ワクチン接種
期間延長措置は3月31日まで

延長措置が行われていたHPVワクチンの公費による無料接種期間が3月31日で終了します。希望する方は早めに接種を検討してください。

対象

次のいずれかに該当し、かつ令和4年4月1日～令和7年3月31日に少なくとも1回目の接種が済んでいる方

• 定期接種対象者のうち令和6年度に高校1年生相当（平成20年4月2日～平成21年4月1日生まれ）の女性
• キャッチアップ接種対象者（平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれの女性）

問合せ先

感染症対策課　072（960）3805、ファクス　072（960）3809

Medical News

市立東大阪医療センターのスタッフがリレー形式で医療に関する情報などをお届けします。

第104回
点眼は難しい

市立東大阪医療センター　眼科　佐藤 大樹医員

皆さんは点眼方法を習ったことはありますか。患者さんに点眼方法を実演してもらうと、点眼の先端がまつ毛や指に当たっている方、点眼の先端が眼に当たっている方、眼をつぶってしまい液が入っていない方、大量の点眼液を眼にかけている方などさまざまな点眼方法が見受けられます。しかし、これらは全て不適切な使用方法です。

内服と比べると点眼は難易度が高く、年を重ねるほど視力低下などの理由から点眼の難易度は上がっていきます。

もし点眼先が指や眼、まつ毛に当たっていれば、適切に点眼を行う工夫として、まぶたの上にこぶしを軽くあてて固定し、目を開きやすくして点眼する「げんこつ法」という手技や「らくらく点眼」という補助器具がありますので、活用してみてください。

問合せ先

地方独立行政法人市立東大阪医療センター地域医療連携室　06（6781）5101、ファクス　06（6781）2194

1月保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談　クラミジア・梅毒・エイズ検査（証明書の発行はありません）

• 1月16日（金曜日）9時30分～11時
• 1月14日（水曜日）・1月28日（水曜日）9時30分～11時
• 1月26日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）（アルコール依存症、認知症の相談を含む）

• 1月7日（水曜日）・1月15日（木曜日）14時～16時
• 1月6日（火曜日）・1月13日（火曜日）14時～16時
• 1月6日（火曜日）・1月8日（木曜日）・1月20日（火曜日）14時～16時

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 1月14日（水曜日）13時30分・14時30分・1月27日（火曜日）9時30分・10時30分
• 1月8日（木曜日）13時30分・14時30分・1月28日（水曜日）9時30分・10時30分
• 1月19日（月曜日）13時30分・14時30分・1月27日（火曜日）9時30分・10時30分

骨密度測定（予約制）〈市内在住の20歳以上の方〉（骨粗しょう症治療中の方は受けられません）

• 2月3日（火曜日）9時30分・9時50分・10時10分・10時30分（予約開始は1月15日（木曜日）から）
• 1月29日（木曜日）9時20分～10時45分
• 1月28日（水曜日）9時10分～10時40分

健康相談・禁煙相談

• 月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈令和7年9月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 1月13日（火曜日）・1月27日（火曜日）午後
• 1月13日（火曜日）・1月27日（火曜日）午前
• 1月14日（水曜日）・1月21日（水曜日）・1月1月28日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈令和6年6月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 1月21日（水曜日）・1月28日（水曜日）午後
• 1月9日（金曜日）・1月23日（金曜日）午後
• 1月6日（火曜日）・1月20日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈令和4年7月生まれ〉（予約制）

※受付時間は個別通知に記載。

• 1月9日（金曜日）・1月23日（金曜日）午後
• 1月16日（金曜日）・1月30日（金曜日）午後
• 1月13日（火曜日）・1月27日（火曜日）13時15分～14時30分

2歳児歯科健康相談〈市内在住の令和6年1月生まれの幼児〉（各実施日の前日までに電話で〈申込先着順〉）

• 1月19日（月曜日）
• 1月27日（火曜日）
• 1月15日（木曜日）

離乳食講習会（予約制）

• 1月15日（木曜日）13時30分～15時
• 1月21日（水曜日）13時30分～15時（オンラインで開催〈Zoomを使用〉）
• 1月22日（木曜日）13時30分～15時

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌O157・O26・O111）

※大腸菌O26・O111は検査を希望する方のみ。

• 1月6日（火曜日）・1月20日（火曜日）9時30分～11時30分
• 2800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5021、ファクス　06（6787）7404

• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第81回

糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくために役立つ献立を紹介します。

年末年始の暴飲暴食に注意！

アルコール1グラム当たりのエネルギーは約7キロカロリーであり、缶ビール1缶（350ミリリットル）を飲むと、食事とは別に約140キロカロリーを摂取することになります。そのため、飲酒の機会が増える年末年始は、体重増加や血糖コントロールの悪化のリスクが高まります。アルコール飲料と水やお茶などを交互に飲む、おつまみは野菜が多く油脂の少ない料理を選ぶなどの工夫でエネルギーの過剰摂取を防ぎ、健康的で楽しい年末年始を過ごしましょう。糖尿病の方は主治医の指示に従いましょう。

ごま風味サラダ

1人分の栄養価

エネルギー64キロカロリー、塩分0.6グラム、野菜70グラム

材料（2人分）

• 鶏ささみ40グラム
• 酒小さじ2
• レタス60グラム
• 赤パプリカ30グラム
• きゅうり50グラム
• A（ごま油・砂糖・醤油各小さじ1、練りからし少々）

1. 鶏ささみを鍋に入れ、酒とひたひたになるくらいの水を入れて火にかける。沸騰したら中火で、5分くらい茹で、冷めたら細かくさく
2. レタスは食べやすい大きさにちぎる。赤パプリカは薄切りにする。きゅうりは縦半分に切ってから斜めに薄く切る
3. Aの調味料で、ささみ、レタス、きゅうりをあえる

（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

問合せ先

西保健センター