市政だより 平成17年9月15日号 3面(テキスト版)
がんにならない体をつくろう
9月は「がん征圧月間」です。
がんは早期発見・早期治療が肝心です。
市では医療機関に委託して「がん検診」を行っています。定期的に検診を受けましょう。また、気になる症状がある方は早めに受診しましょう。
なお、昨年度のがん検診の受診者数(発見患者数)は次のとおりです。
胃がん
13,122人(20人)
大腸がん
15,549人(27人)
乳がん
13,545人(22人)
子宮頚部がん
19,538人(16人)
がんを防ぐための12か条
がんにならないために、次の「がんを防ぐための12か条」を実践しましょう。
- バランスを考えて栄養をとる
- 毎日、変化のある食生活をおくる
- 食べ過ぎを避け、脂肪は控えめにする
- お酒はほどほどにする
- たばこを吸わない
- 緑黄色野菜を多くとる
- 塩辛いものは少なめに、熱いものは冷ましてから食べる
- 加熱した食品の焦げた部分は食べない
- 食品にカビが生えていないかチェックする
- 日光に当たり過ぎない
- 適度な運動をする
- 体を清潔にする
問合せ先
保健所健康づくり課 0729(60)3802、ファクス0729(60)3809
行楽シーズンの食中毒にご注意を
今年も行楽シーズンの秋が到来しました。
この季節は、真夏に比べて気温は低くなりますが、食中毒菌が増えるには十分な温度です。また、夏の猛暑で体力が弱り抵抗力が落ちているため、食中毒が発生しやすい状態になっています。
家族でのハイキングや運動会など、野外で食事をする際には、次のことに気をつけましょう。
お弁当への注意
- 必ず当日に作り、十分に冷ましてから弁当箱に詰める
- 涼しいところで保管し、車内に置いたままにしない
バーベキューなどをする際には
- 食材は、加熱するものとしないものに分け、クーラーボックスなどに入れて持っていく
- 生肉などはよく加熱し、はしは食材用と食事用に分ける
その他の注意
- 調理前、食事前には手をきれいに洗う
- 調理後はなるべく早く食べ、食べ残しを自宅に持ち帰って食べるのは避ける
- 野外できのこや山菜を見つけても、むやみに食べない
- わき水などの生水は飲まない
問合せ先
保健所食品衛生課 0729(60)3803、ファクス0729(60)3807
保健所・センターだより
車での来場はご遠慮ください
- 東=0729(82)2603 ファクス0729(86)2135
- 中=0729(65)6411 ファクス0729(66)6527
- 西=06(6788)0085 ファクス06(6788)2916
個別禁煙教室 あなたも卒煙しませんか
3か月間で5回程度の個別相談(呼気中一酸化炭素・尿中ニコチン濃度測定など)を行い、禁煙を支援します。
申込期限9月26日(月曜日)
※初回相談は、参加される方の都合のよい日に行います。
申込・問合せ先
食生活を考えるつどい
生活習慣病予防をめざして、たくさんの体験コーナーを設けます。
とき
10月4日(火曜日) 午前10時から午後3時まで(コーナーごとに時間は異なります)
ところ
夢広場(布施駅前)
内容
正司敏江・玲児さんの漫才「健康トライ21」(午後1時から2時まで)、血流チェック、手づくりおやつの試食など
※漫才のみ予約が必要で、9月15日(木曜日)から受け付けます(先着170人)。
☆一部コーナーで参加費50円が必要
申込・問合せ先
健康づくり課 0729(60)3802、ファクス0729(60)3809
食の自立はこれからの健康づくり 男の食と健康講座
とき
10月5日(水曜日)、10月12日(水曜日)、10月18日(火曜日)、10月24日(月曜日)(計4日間)
☆いずれも午後1時から4時まで(12日は午前10時30分から)
ところ
東保健センター、市民ふれあいホール
内容
調理実習「食事作りの基礎とちょっと応用」、医師講演「中高年男性の生活習慣病と疾病予防」、運動実習など
対象・定員
市内在住の50歳以上の男性・20人(申込先着順)
費用
1,000円
☆健康手帳、エプロン、手ふき、筆記用具を持参
申込・問合せ先
東保健センター
糖尿病食事学習会
とき
9月29日(木曜日) 午前10時30分から午後2時まで
ところ
中保健センター
内容
講話と調理実習「糖尿病の食事療法から季節野菜を使って」、経験の交流
対象・定員
市内在住の糖尿病の方およびその家族・20人
費用
700円
☆エプロン、手ふき、筆記用具を持参
申込・問合せ先
中保健センター
楽らくトランポビクス
トランポリンの上でウォーキングや筋力トレーニングをし、体力をつけます。
とき
10月から12月までの毎月第2・4木曜日 午前10時から11時20分まで
ところ
グリーンパル(中鴻池)
対象・定員
市内在住で、自力で来所できる65歳以上の方・30人(申込先着順)
申込・問合せ先
肺がん・結核エックス線検診
とき・ところ
- 9月26日(月曜日) 午前10時から11時30分まで 東保健センター
- 9月29日(木曜日) 午前9時30分から10時30分まで 中保健センター
対象
- 肺がん検診 市内在住の40歳以上の方
- 結核検診 市内在住の15歳以上の方
問合せ先
東・中保健センター
地区健康相談
とき・ところ
- 9月26日(月曜日) 午後1時30分から3時まで 西公民館大蓮分室
- 9月28日(水曜日) 午前10時から11時まで ももの広場(楠根・乳幼児のみ)
- 10月7日(金曜日) 午前9時30分から10時30分まで 西保健センター(乳幼児のみ)
対象・内容
- 乳幼児 身体計測、育児相談
- 老成人 血圧測定、検尿
申込・問合せ先
西保健センター
ポリオの集団予防接種
6週間以上の間隔をあけて、2回接種が必要です。なお、日程、場所などは次のとおりです。
日程、場所の順で説明します。
10月3日(月曜日)
- 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
- 午後1時30分から2時45分まで 中保健センター 予約(先着順)が必要
- 午後2時から3時15分まで 西保健センター
10月4日(火曜日)
- 午後2時から3時15分まで 石切公民分館
10月5日(水曜日)
- 午後2時から3時15分まで 森河内公民分館
10月6日(木曜日)
- 午後1時30分から2時45分まで 盾津鴻池公民分館分室
10月7日(金曜日)
- 午後2時から3時15分まで 縄手南公民分館
- 午後2時から3時15分まで ももの広場
10月12日(水曜日)
午後2時から3時15分まで 孔舎衙公民分館
10月14日(金曜日)
- 午後1時30分から2時45分まで 盾津東公民分館
- 午後2時から3時15分まで 大蓮小学校
10月17日(月曜日)
- 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
- 午後1時30分から2時45分まで 中保健センター 予約(先着順)が必要
- 午後2時から3時15分まで 八戸の里小学校
10月19日(水曜日)
午後1時30分から2時45分まで 英田公民分館
10月20日(木曜日)
午後1時30分から2時45分まで 盾津鴻池公民分館分室
10月21日(金曜日)
午後2時から3時15分まで 荒本第3集会所
10月24日(月曜日)
- 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
- 午後2時から3時15分まで 西保健センター
10月27日(木曜日)
午後1時30分から2時45分まで 中保健センター 予約(先着順)が必要
10月28日(金曜日)
午後2時から3時15分まで はすの広場(近江堂)
10月31日(月曜日)
- 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
- 午後2時から3時15分まで 長瀬診療所
次回は来年の春に実施します。
対象
生後3か月から7歳6か月まで
※できるだけ、1歳6か月までに接種してください。
次の場合、接種が受けられません。
- 37.5度を超える発熱や重い急性疾患、感染症にかかっているとき
- 麻しん(はしか)、風しん、BCGの予防接種を受けてから4週間がたたないとき、または3種混合予防接種を受けてから1週間がたたないとき
- 下痢をしているとき
- 医師が不適当と判断したとき
※基礎疾患がある方や、発育上の問題で通院や医師の指導を受けている方、過去1年間にけいれん(ひきつけ)を起こしたことがある方、免疫状態の異常を指摘されたことがある方は、主治医の意見書または証明書が必要です。
※予防接種手帳を持っている方は、「ポリオ予診票」に記入の上、母子健康手帳と予防接種手帳、筆記用具を持ってきてください。
※車での来場は、ご遠慮ください。
予約・問合せ先
東・中・西保健センター