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市政だより 平成17年9月15日号 3面(テキスト版)

[2014年10月7日]

ID:5730

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がんにならない体をつくろう

 9月は「がん征圧月間」です。

 がんは早期発見・早期治療が肝心です。

 市では医療機関に委託して「がん検診」を行っています。定期的に検診を受けましょう。また、気になる症状がある方は早めに受診しましょう。

 なお、昨年度のがん検診の受診者数(発見患者数)は次のとおりです。

胃がん
 
13,122人(20人)

大腸がん
 
15,549人(27人)

乳がん
 
13,545人(22人)

子宮頚部がん
 
19,538人(16人)

がんを防ぐための12か条

がんにならないために、次の「がんを防ぐための12か条」を実践しましょう。

  1. バランスを考えて栄養をとる
  2. 毎日、変化のある食生活をおくる
  3. 食べ過ぎを避け、脂肪は控えめにする
  4. お酒はほどほどにする
  5. たばこを吸わない
  6. 緑黄色野菜を多くとる
  7. 塩辛いものは少なめに、熱いものは冷ましてから食べる
  8. 加熱した食品の焦げた部分は食べない
  9. 食品にカビが生えていないかチェックする
  10. 日光に当たり過ぎない
  11. 適度な運動をする
  12. 体を清潔にする

問合せ先

 保健所健康づくり課 0729(60)3802、ファクス0729(60)3809

行楽シーズンの食中毒にご注意を

 今年も行楽シーズンの秋が到来しました。

 この季節は、真夏に比べて気温は低くなりますが、食中毒菌が増えるには十分な温度です。また、夏の猛暑で体力が弱り抵抗力が落ちているため、食中毒が発生しやすい状態になっています。

 家族でのハイキングや運動会など、野外で食事をする際には、次のことに気をつけましょう。

お弁当への注意

  • 必ず当日に作り、十分に冷ましてから弁当箱に詰める
  • 涼しいところで保管し、車内に置いたままにしない

バーベキューなどをする際には

  • 食材は、加熱するものとしないものに分け、クーラーボックスなどに入れて持っていく
  • 生肉などはよく加熱し、はしは食材用と食事用に分ける

その他の注意

  • 調理前、食事前には手をきれいに洗う
  • 調理後はなるべく早く食べ、食べ残しを自宅に持ち帰って食べるのは避ける
  • 野外できのこや山菜を見つけても、むやみに食べない
  • わき水などの生水は飲まない

問合せ先

 保健所食品衛生課 0729(60)3803、ファクス0729(60)3807

保健所・センターだより

車での来場はご遠慮ください

  • 東=0729(82)2603 ファクス0729(86)2135
  • 中=0729(65)6411 ファクス0729(66)6527
  • 西=06(6788)0085 ファクス06(6788)2916

個別禁煙教室 あなたも卒煙しませんか

 3か月間で5回程度の個別相談(呼気中一酸化炭素・尿中ニコチン濃度測定など)を行い、禁煙を支援します。

申込期限
 
9月26日(月曜日)
 ※初回相談は、参加される方の都合のよい日に行います。

申込・問合せ先

 東・中・西保健センター

食生活を考えるつどい

 生活習慣病予防をめざして、たくさんの体験コーナーを設けます。

とき
 
10月4日(火曜日) 午前10時から午後3時まで(コーナーごとに時間は異なります)

ところ
 
夢広場(布施駅前)

内容
 
正司敏江・玲児さんの漫才「健康トライ21」(午後1時から2時まで)、血流チェック、手づくりおやつの試食など
 ※漫才のみ予約が必要で、9月15日(木曜日)から受け付けます(先着170人)。
 ☆一部コーナーで参加費50円が必要

申込・問合せ先

 健康づくり課 0729(60)3802、ファクス0729(60)3809

食の自立はこれからの健康づくり 男の食と健康講座

とき
 
10月5日(水曜日)、10月12日(水曜日)、10月18日(火曜日)、10月24日(月曜日)(計4日間)
 ☆いずれも午後1時から4時まで(12日は午前10時30分から)

ところ
 
東保健センター、市民ふれあいホール

内容
 
調理実習「食事作りの基礎とちょっと応用」、医師講演「中高年男性の生活習慣病と疾病予防」、運動実習など

対象・定員
 
市内在住の50歳以上の男性・20人(申込先着順)

費用
 
1,000円
 ☆健康手帳、エプロン、手ふき、筆記用具を持参

申込・問合せ先

 東保健センター

糖尿病食事学習会

とき
 
9月29日(木曜日) 午前10時30分から午後2時まで

ところ
 中保健センター

内容
 
講話と調理実習「糖尿病の食事療法から季節野菜を使って」、経験の交流

対象・定員
 
市内在住の糖尿病の方およびその家族・20人

費用
 
700円
☆エプロン、手ふき、筆記用具を持参

申込・問合せ先

 中保健センター

楽らくトランポビクス

 トランポリンの上でウォーキングや筋力トレーニングをし、体力をつけます。

とき
 
10月から12月までの毎月第2・4木曜日 午前10時から11時20分まで

ところ
 
グリーンパル(中鴻池)

対象・定員
 
市内在住で、自力で来所できる65歳以上の方・30人(申込先着順)

申込・問合せ先

 中保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき・ところ

  • 9月26日(月曜日) 午前10時から11時30分まで 東保健センター
  • 9月29日(木曜日) 午前9時30分から10時30分まで 中保健センター

対象

  • 肺がん検診 市内在住の40歳以上の方
  • 結核検診 市内在住の15歳以上の方

問合せ先

 東・中保健センター

地区健康相談

とき・ところ

  • 9月26日(月曜日) 午後1時30分から3時まで 西公民館大蓮分室
  • 9月28日(水曜日) 午前10時から11時まで ももの広場(楠根・乳幼児のみ)
  • 10月7日(金曜日) 午前9時30分から10時30分まで 西保健センター(乳幼児のみ)

対象・内容

  • 乳幼児 身体計測、育児相談
  • 老成人 血圧測定、検尿

申込・問合せ先

 西保健センター

ポリオの集団予防接種

 6週間以上の間隔をあけて、2回接種が必要です。なお、日程、場所などは次のとおりです。

 日程、場所の順で説明します。

10月3日(月曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
  • 午後1時30分から2時45分まで 中保健センター 予約(先着順)が必要
  • 午後2時から3時15分まで 西保健センター

10月4日(火曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 石切公民分館

10月5日(水曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 森河内公民分館

10月6日(木曜日)

  • 午後1時30分から2時45分まで 盾津鴻池公民分館分室

10月7日(金曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 縄手南公民分館
  • 午後2時から3時15分まで ももの広場

10月12日(水曜日)
 
午後2時から3時15分まで 孔舎衙公民分館

10月14日(金曜日)

  • 午後1時30分から2時45分まで 盾津東公民分館
  • 午後2時から3時15分まで 大蓮小学校

10月17日(月曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
  • 午後1時30分から2時45分まで 中保健センター 予約(先着順)が必要
  • 午後2時から3時15分まで 八戸の里小学校

10月19日(水曜日)
 
午後1時30分から2時45分まで 英田公民分館

10月20日(木曜日)
 
午後1時30分から2時45分まで 盾津鴻池公民分館分室

10月21日(金曜日)
 
午後2時から3時15分まで 荒本第3集会所

10月24日(月曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
  • 午後2時から3時15分まで 西保健センター

10月27日(木曜日)
 
午後1時30分から2時45分まで 中保健センター 予約(先着順)が必要

10月28日(金曜日)
 
午後2時から3時15分まで はすの広場(近江堂)

10月31日(月曜日)

  • 午後2時から3時15分まで 東保健センター 予約(先着順)が必要
  • 午後2時から3時15分まで 長瀬診療所

 次回は来年の春に実施します。

対象
 
生後3か月から7歳6か月まで
 ※できるだけ、1歳6か月までに接種してください。

 次の場合、接種が受けられません。

  • 37.5度を超える発熱や重い急性疾患、感染症にかかっているとき
  • 麻しん(はしか)、風しん、BCGの予防接種を受けてから4週間がたたないとき、または3種混合予防接種を受けてから1週間がたたないとき
  • 下痢をしているとき
  • 医師が不適当と判断したとき

 ※基礎疾患がある方や、発育上の問題で通院や医師の指導を受けている方、過去1年間にけいれん(ひきつけ)を起こしたことがある方、免疫状態の異常を指摘されたことがある方は、主治医の意見書または証明書が必要です。

 ※予防接種手帳を持っている方は、「ポリオ予診票」に記入の上、母子健康手帳と予防接種手帳、筆記用具を持ってきてください。

 ※車での来場は、ご遠慮ください。

予約・問合せ先

 東・中・西保健センター

お問合せ

東大阪市 市長公室 広報広聴室 広報課 

電話: 06(4309)3102

ファクス: 06(4309)3821

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