離乳食のすすめ方

赤ちゃんが成長するにつれて、母乳や育児用ミルク等の乳汁だけではエネルギーや栄養素が足りなくなってきます。
離乳食は、赤ちゃんが持っている「ゴックン」「モグモグ」など発達に応じた「食べる力」をはぐくみ、不足するエネルギーや栄養素を補うための食事です。
楽しい食事の雰囲気づくりを大切に、赤ちゃんのペースですすめていきましょう。

このコンテンツでは、月齢別に、離乳食に関する資料、離乳食のすすめ方と作り方の動画を掲載しています。
以下のリンクから、各情報へ移動します。

生後5・6か月頃(ゴックン期)

生後7・8か月頃(モグモグ期)

生後9～11か月頃(カミカミ期)

生後12～18か月頃

大人も子どももおいしい・簡単♪取り分け幼児食レシピ

離乳食講習会のご案内

・1日1回1さじからはじめます。

・赤ちゃんの様子(便、機嫌、食欲など)を見ながらゆっくりとすすめていきます。

・なめらかにすりつぶした状態のおかゆからはじめます。

・慣れてきたら、すりつぶした野菜や豆腐・白身魚なども与えていきます。

画像をクリックするとYouTube動画が再生されます。

・1日2回食で食事のリズムをつけていきます。

・固さを少しずつ増し、舌でつぶせる固さ(絹ごし豆腐くらい)にします。

・調理に変化をつけることで、いろいろな食品の味や舌ざわりを楽しめます。

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・食事のリズムを大切に、1日3回食にすすめていきます。

・歯ぐきでつぶせる固さ(バナナくらい)にします。

・赤身魚・レバーなど鉄分の多い食品を上手に取り入れるようにしましょう。

・家族と一緒に楽しく食べましょう。

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・歯ぐきでかめる固さ(ミートボールくらい)でかむ力をつけていきます。

・1日3回の食事リズムを大切に、生活リズムを整えましょう。

・手づかみで、自分で楽しく食べましょう。

離乳食が進んで、しっかりかめるようになってきたら、幼児食に徐々に移行していきます。

大人の料理から取り分けできるレシピを動画でご紹介します。

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毎月保健センターやオンラインで離乳食講習会を行っています。
日時や内容等について詳しくは、以下のリンクから確認できます。

離乳食講習会(東保健センター)（別ウインドウで開く）

離乳食講習会(中保健センター)（別ウインドウで開く）

離乳食講習会(西保健センター)（別ウインドウで開く）

オンライン離乳食講習会のご案内（別ウインドウで開く）