市政だより　平成30年12月1日号　10・11面(テキスト版)

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

献血にご協力を 12月は大阪府献血推進月間

とき　ところ

• 12月2日（日曜日）＝近鉄布施駅北側バスロータリー
• 8日（土曜日）＝英田北小学校
• 9日（日曜日）＝額田グラウンド
• 11日（火曜日）＝イズミヤ若江岩田店

※受付時間は場所によって異なり、日程を変更する場合もあります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

早期発見のために
肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ

• 12月18日（火曜日）9時10分から・10時から＝西保健センター
• 21日（金曜日）9時20分から・10時10分から＝中保健センター

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各日40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

中・西保健センター

自分の体を大切に
健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 12月11日（火曜日）＝(1)東保健センター、(2)ももの広場（楠根）
• 12日（水曜日）＝(2)中保健センター
• 13日（木曜日）＝(2)グリーンパル（中鴻池）、(2)夢広場（布施駅前）
• 18日（火曜日）＝(1)ゆうゆうプラザ（日下）、(2)はすの広場（近江堂）
• 21日（金曜日）＝(1)東体育館、(1)中保健センター

(1)は11時～12時、(2)は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

今日から始めるカラダ若返り
お役立ち講座　年末年始の食生活予防編

とき

12月20日（木曜日）13時30分～16時

対象

市内在住の40歳～74歳の方

定員

20人（申込先着順）

持ち物

タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

12月3日（月曜日）から電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 来年1月17日（木曜日）13時30分から・14時から・14時30分から＝夢広場（布施駅前）／30人／西保健センターへ電話または直接
• 1月22日（火曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／電話または直接
• 1月24日（木曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成30年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 12月7日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 12日（水曜日）10時～11時＝ゆうゆうプラザ（日下）
• 14日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 20日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 26日（水曜日）10時～11時＝ももっこ（楠根子育て支援センター）

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

持ち物

母子健康手帳

問合せ先

東・中・西保健センター

健康トライ21市民連絡会
ラジオ体操拠点マップを配布

市内でラジオ体操ができる15拠点を掲載した「健康トライ21市民連絡会ラジオ体操拠点マップ」を希望者に配布します。ぜひ、ご利用ください。

対象

市内在住の20歳以上の方

問合せ先

• 健康づくり課
• 東・中・西保健センター

募集します
こんにちは赤ちゃん事業訪問員

生後4か月未満の赤ちゃんがいる家庭を訪ね、育児に関する情報提供や子育ての相談などに応じる訪問員を募集します。

対象

昭和29年1月2日以降生まれで保育士、助産師または保健師の資格と3年以上の実務経験がある方

定員

1人

選考日

12月15日（土曜日）

雇用期間

来年1月1日～3月31日（実勤務は1月4日（金曜日）から）

申込方法・申込み先など

申込書を12月3日（月曜日）～7日（金曜日）（消印有効）に郵送または直接

※申込書は12月3日（月曜日）から市ウェブサイトでダウンロード可。

申込方法・申込み先など　問合せ先

〒578-0941岩田町4-3-22-300　母子保健・感染症課　072（960）3805、ファクス072（960）3809

食育メイトといっしょに小学生クッキング

とき

12月25日（火曜日）10時30分～14時

対象

市内在住の小学校4年生～6年生

定員

16人（申込先着順）

内容

調理実習と試食、食育学習など

料金

500円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

12月3日（月曜日）～21日（金曜日）に電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

子どもの食物アレルギー講演会

とき

12月19日（水曜日）10時～11時30分

ところ

希来里3階大会議室

対象

食物アレルギーが心配な市内在住の乳幼児の保護者または関心のある方

定員

30人（申込先着順）

※保育あり（定員10人）。

申込方法・申込み先など

12月3日（月曜日）から電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

家庭用化学製品は正しく使用を

洗浄剤や防水スプレーなどの家庭用化学製品は正しく使用しないと健康を害することがあります。これからの季節は、大掃除やスキーなどで家庭用化学製品を使う機会が多くなります。使用するときは、次のことを守りましょう。

洗浄剤

酸性タイプと塩素系タイプの製品を混ぜると有毒ガスが発生し、大変危険です。注意書きをよく読み、メガネや手袋、マスクをして、換気をしながら適正量を使用し、使用後は充分に洗い流しましょう。また、幼児の手が届かない場所に保管し、専用容器以外への移し替えは危険ですので絶対にしないでください。

防水スプレー

閉め切った場所で使用すると、呼吸困難などの中毒症状を起こし、死に至る危険もあります。必ず屋外で使用しましょう。また、スキーウエアなどを着たままかけたり、子どもや高齢者、ペットなどの近くで使用したりするのは絶対にやめましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス072（960）3807

めざせ！マイナス5キログラムダイエット

とき

12月21日（金曜日）・来年1月～3月の第4金曜日9時30分～12時（計4日間）

対象

BMIが23以上で血圧・血糖・HbA1c・LDLコレステロール値（いずれか）が高い75歳未満の方

定員

30人（申込先着順）

内容

体脂肪・腹囲・血圧測定、運動実習、保健師・栄養士による講話など

持ち物

特定健診などの結果（あれば）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、Ｅメール、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター　Eメールアドレス　higashihoken@city.higashiosaka.lg.jp

歯科医師による成人歯科健康相談

とき

12月26日（水曜日）9時10分～10時

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

食品事故にご注意
年末食品一斉取締り期間

市では年末食品一斉取締り期間として、12月から市内のスーパーや食品販売店などを対象に、衛生状態の監視指導や食品検査を実施し、不良な食品の発見、排除に努めます。

年末年始は、食品を長期間保存することが増えるため、食中毒などの食品事故が発生しやすくなります。次のことに気をつけてください。

購入時

• 生鮮食品などは計画的に購入する
• 消費期限や賞味期限などの表示をよく確認する

保存時

• 食品に適した温度や場所で保存する
• 冷蔵庫に食品を詰めすぎない（全体の7割程度が目安）

調理時

• 調理前後や生ものを扱った後は必ず手を洗う
• 加熱が必要な食品は中心部までよく加熱する
• 卵やカキ、肉類の生食は避ける

問合せ先

食品衛生課　072（960）3803、ファクス072（960）3807

ご注意ください
ノロウイルスによる感染症と食中毒

ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は冬場に多く発生します。ノロウイルスは感染力が強く、汚染された食品からの感染や患者の便、おう吐物からの二次感染で広がることがあります。感染すると1日～2日の潜伏期間を経て、おう吐や下痢、腹痛などの急性胃腸炎の症状がみられます。微熱を伴うこともありますが、通常2日～3日で治ります。症状が治ってからも、しばらくはウイルスの排泄が続きますので注意が必要です。

感染症や食中毒にならないために次のことに注意し、予防してください。

• おう吐物の処理やトイレの清掃などには、使い捨て手袋とマスクを着用し、塩素系漂白剤で殺菌する
• 帰宅後やトイレの後、調理の前後、食事前は必ず石けんで手を洗う
• おう吐や下痢など体調が悪いときは、できるだけ食品に直接触れない
• カキなどの二枚貝を調理したときは、使用した調理器具をよく洗浄し、熱湯または漂白剤で殺菌する
• 生食用カキでもできるだけ加熱処理する

問合せ先

• 食品衛生課　072（960）3803、ファクス072（960）3807
• 母子保健・感染症課　072（960）3805、ファクス072（960）3809

12月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 7日（金曜日）・14日（金曜日）9時30分～11時
• 12日（水曜日）9時30分～11時
• 3日（月曜日）・10日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）

• 5日（水曜日）・6日（木曜日）・14日（金曜日）・20日（木曜日）・25日（火曜日）14時～16時
• 11日（火曜日）・12日（水曜日）・20日（木曜日）・25日（火曜日）・27日（木曜日）14時～16時
• 4日（火曜日）・18日（火曜日）14時～16時

骨密度測定（予約制、対象は市内在住の20歳以上の方・年1回）

• 東保健センターはありません
• 中保健センターはありません
• 26日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成30年8月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 11日（火曜日）・25日（火曜日）13時10分～14時10分
• 11日（火曜日）・25日（火曜日）9時10分～10時
  18日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 12日（水曜日）・19日（水曜日）・26日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成29年5月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 19日（水曜日）・26日（水曜日）13時15分～14時30分
• 14日（金曜日）・26日（水曜日）13時～14時20分
  12日（水曜日）（北部）13時30分～14時30分
• 4日（火曜日）・18日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈平成27年6月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 14日（金曜日）・21日（金曜日）13時15分～14時30分
• 7日（金曜日）・21日（金曜日）13時～14時20分
• 11日（火曜日）・25日（火曜日）13時15分～14時30分

離乳食講習会

• 東保健センターはありません
• 19日（水曜日）13時30分～15時30分
• 14日（金曜日）13時から

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 19日（水曜日）・26日（水曜日）9時30分～11時
• 7日（金曜日）・21日（金曜日）9時30分～12時
• 5日（水曜日）9時30分～11時
  17日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 4日（火曜日）・18日（火曜日）13時45分～14時30分
• 4日（火曜日）・18日（火曜日）9時10分～10時
• 5日（水曜日）・17日（月曜日）13時20分～14時20分

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• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 4日（火曜日）・18日（火曜日）9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6787）7404

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 3日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404

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• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。

かかりつけ医・かかりつけ歯科医・かかりつけ薬局をもちましょう

小児初期救急診療
輪番担当曜日が変わります

中河内地域での小児初期救急診療は、これまで3病院の当番制で取り組んできましたが、来年1月からは、次のとおり4病院の当番制で取り組みます。

小児初期救急協力医療機関（輪番制）

変更前

• 市立東大阪医療センター　水曜日・金曜日・日曜日
• 八尾市立病院　火曜日・土曜日
• 河内総合病院　月曜日・木曜日

変更後

• 市立東大阪医療センター　水曜日・金曜日・日曜日
• 八尾市立病院　火曜日・土曜日
• 河内総合病院　木曜日
• 市立柏原病院　月曜日

問合せ先

地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第32回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

摂りすぎに注意
アルコールは高エネルギー

アルコールには1グラム当たり7キロカロリーのエネルギーがあります。これは脂質（1グラム当たり9キロカロリー）に次ぐ高エネルギーです。他の食品と交換することができないので、食事とは別と考えなければなりません。エネルギーを抑えるために、糖質ゼロやカロリーオフのお酒を選ぶことも有効ですが、食品表示基準に基づく栄養成分表示では、飲料100ミリリットル当たり糖質0.5グラム未満は「糖質ゼロ」、20キロカロリー未満は「カロリーオフ」と表示できるので、必ずしも「ゼロ」ではありません。

アルコールにはエネルギー以外の栄養素はほぼ含まれていないので、低脂肪で高たんぱくの豆腐や枝豆、魚類、野菜のおかずといっしょに、主治医が指示した量を楽しむように心がけてください。

大根のラザニア（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

主食のパスタを大根に置き換えるというアレンジで、炭水化物の摂りすぎが心配なラザニアも、野菜がしっかり摂れる主菜に変わります。

1人分の栄養価

エネルギー190キロカロリー、塩分1.1グラム、野菜138グラム

材料（2人分）

• 大根120グラム
• ひき肉（合挽き）80グラム
• しょうが4グラム
• にんにく2グラム
• たまねぎ30グラム
• にんじん20グラム
• オリーブ油小さじ2／3
• 塩0.6グラム
• こしょう少々
• トマト缶100グラム
• ケチャップ大さじ1
• 濃厚ソース小さじ2／3
• ピザ用チーズ20グラム

1. 大根を薄く輪切りにして、ゆでる
2. しょうが、にんにく、たまねぎ、にんじんをみじん切りにする
3. 鍋にオリーブ油を熱し、しょうがとにんにくを炒める。香りが出たら、たまねぎ、にんじん、ひき肉を入れてさらに炒め、塩、こしょう、トマト缶を加えて7分～8分煮る。ケチャップと濃厚ソースを加え、ひと煮立ちさせてから火を止める
4. グラタン皿に(1)の大根、(3)のソースを交互に重ね入れ、最後にチーズを乗せて、200度オーブンで5分焼く

問合せ先

健康づくり課

おれんじ通信　知って支える認知症

第19回
認知症高齢者等支援対象者情報提供制度

近年、認知症高齢者が警察署に保護されたり行方不明となったりする事案が増加しています。

市では、日頃より警察署と連携して、認知症になっても安心して外出できる地域づくりを進めており、その取組みのひとつが、「認知症高齢者等支援対象者情報提供制度」です。

この制度は、警察署で対応した認知症またはその疑いのある高齢者の保護や行方不明などの事案について、本人または家族の同意を得て認知症高齢者への支援を行う市町村や地域包括支援センターなどに情報提供を行い、必要な支援につなげることで、保護や行方不明事案の未然防止を図るものです。

大阪府では府内全域で昨年4月からこの制度に基づいて情報提供が実施されています。本市では昨年1月から運用を開始しており、昨年度の受理件数は333件でした。

次回は「SOSオレンジネットワークについて」です。なお、おれんじ通信への意見をお寄せください。

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス06（4309）3848