市政だより　平成30年8月1日号　4・5面(テキスト版)

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

歯科医師による成人歯科健康相談

とき

8月22日（水曜日）9時10分～10時

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

めざせ！マイナス5キログラムダイエット

とき

8月～10月の第4金曜日と11月30日（金曜日）9時30分～12時（計4日間）

対象

BMIが23以上で血圧・血糖・HbA1c・LDLコレステロール値（いずれか）が高い75歳未満の方

定員

30人（申込先着順）

内容

体脂肪・腹囲・血圧測定、運動実習、保健師・栄養士による講話など

持ち物

特定健診などの結果（あれば）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、Ｅメール、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター　Eメールアドレス　higashihoken@city.higashiosaka.lg.jp

8月の献血

とき

8月19日（日曜日）10時～12時30分、13時30分～16時

ところ

石切劔箭神社

※受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ

• 8月17日（金曜日）9時20分から・10時10分から＝中保健センター
• 17日（金曜日）13時15分から・14時から＝東保健センター
• 21日（火曜日）9時10分から・10時から＝西保健センター

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各日40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

もうすぐパパ・ママ
すこやか食育キッチン

とき

8月19日（日曜日）10時30分～13時

対象

妊婦とそのパートナー（1人でも可）

定員

9組18人（申込先着順）

内容

妊娠期に必要な栄養の話、調理実習と試食

料金

1人500円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

基本事項を8月1日（水曜日）～16日（木曜日）に電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 8月8日（水曜日）＝(2)中保健センター
• 9日（木曜日）＝(2)グリーンパル（中鴻池）、(2)夢広場（布施駅前）
• 14日（火曜日）＝(1)東保健センター
• 17日（金曜日）＝(1)東体育館、(1)中保健センター
• 21日（火曜日）＝(1)ゆうゆうプラザ（日下）、(2)はすの広場（近江堂）、(2)ももの広場（楠根）

(1)は11時～12時、(2)は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

糖尿病食事学習会

とき

8月23日（木曜日）10時30分～13時

対象

糖尿病食事療法をしている方とその家族

定員

20人（申込先着順）

内容

調理実習、試食、ミニ講話

料金

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

8月21日（火曜日）までに電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 8月3日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 8日（水曜日）10時～11時＝ゆうゆうプラザ（日下）
• 10日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 16日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 24日（金曜日）10時～11時＝森河内公民分館

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

持ち物

母子健康手帳

問合せ先

東・中・西保健センター

犬・猫の譲渡ボランティアを募集
説明会・講習会

動物指導センターでは収容動物の飼養を希望する方への譲渡を実施していますが、さらなる譲渡機会の拡大を図るため、新たな飼養者を探す活動をしている個人および団体など（譲渡ボランティア）への譲渡を開始します。

開始にあたり、次のとおり譲渡ボランティアの募集説明会および講習会を開催します。

とき

8月8日（水曜日）14時～15時30分

ところ

保健所大会議室

対象

次の全てに該当する方

• 住所および動物の飼養場所が市内にある個人、または動物の飼養場所が市内にあり代表者が市内在住の団体
• 営利を目的としない
• 動物の飼養が認められた住宅などである
• 講習会を受講できる
• 動物の愛護および管理に関する法律を遵守している

定員

35人（申込先着順）

持ち物

• 住所・氏名が確認できる運転免許証など公的機関が発行する証明書
• 集合住宅または賃貸住宅に居住の場合、動物の飼養が認められていることを証明する書類
• 譲渡を受けた方が病気などで飼養できなくなった場合に代わりに飼養できる方の住所・氏名・電話番号

申込方法・申込み先など

電話で

問合せ先

動物指導センター　072（963）6211、ファクス072（963）1644

おおさか依存症土日ホットライン
0570（061）999

アルコールや薬物、ギャンブルなどの依存症に関することで困っていることはありませんか。毎週土・日曜日に「依存症に関する電話相談」を開設しています。平日に相談できない方は、ぜひご利用ください。依存症は回復が充分可能な病気です。本人や家族だけで抱え込まず、まずはご相談ください。

相談ダイヤル

0570（061）999

とき

土・日曜日13時～17時

※詳しくは府こころの健康総合センターウェブサイト「こころのオアシス」をご覧ください。

問合せ先

• 府地域保健課　06（6944）7524、ファクス06（4792）1722
• 健康づくり課

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 9月20日（木曜日）13時30分から・14時から・14時30分から＝夢広場（布施駅前）／30人／西保健センターへ電話または直接
• 9月25日（火曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／電話または直接
• 9月27日（木曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成30年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第28回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

熱中症にかからないために

高齢者や糖尿病などの慢性疾患をもつ人は熱中症にかかりやすいので、35℃以上の猛暑日や熱帯夜が増えるこれからの季節は特に注意が必要です。熱中症は室内や夜間でも発生します。気温が高い場所を避けたり、エアコンや扇風機を使ったりするなど暑いときは無理をしないことが予防につながります。また、のどが渇かなくてもこまめに水分をとり、食事は1日3食をきちんと摂ることも大切です。きゅうりやトマト、ゴーヤなどの夏野菜は水分を多く含み、体を冷やす作用もあるので、旬の食材を上手に取り入れましょう。

鮭のラビゴットソース（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

1人分の栄養価

エネルギー139キロカロリー、塩分0.4グラム、野菜60グラム

材料（2人分）

• 生鮭2切れ（120グラム）
• 塩少々
• 油小さじ3分の2
• トマト30グラム
• 玉ねぎ20グラム
• ピーマン10グラム
• きゅうり20グラム
• レタス40グラム
• ドレッシング（酢大さじ2分の1、油小さじ2、塩・こしょう少々）

1. 油を熱したフライパンに生鮭を入れ、蓋をして中まで火を通す
2. トマトは湯むきした後、種を取り除き5ミリメートル角に切る。ピーマン、きゅうりも5ミリメートル角に切る。玉ねぎはみじん切りにして、水にさらし、水気をきる
3. レタスは洗って食べやすい大きさに手でちぎる
4. ドレッシングの調味料に2の野菜を混ぜて、ラビゴットソースを作る
5. 皿にレタスを敷き、鮭を盛り付け、ラビゴットソースをかける

問合せ先

健康づくり課

蒸し暑い日は要注意！
熱中症に気をつけよう

おれんじ通信　知って支える認知症

寄り添い、支える(9)
RUN　伴　2018

「RUN伴」とは、オレンジ色をイメージカラーに認知症の人や家族、支援者などがリレーで1つのタスキを少しずつつなぎながら、ゴールをめざすプロジェクトです。平成23年からスタートし、昨年は北海道から沖縄まで341の市町村を走破。この取組みによって生まれる地域の方と認知症の方の出会いが、認知症になっても安心して暮らせるまちづくりへの第一歩となります。またRUN伴を楽しみに、リハビリに励む参加者もいます。

本市においては、市内の介護保険事業所職員などが実行委員会をつくり、2015年からRUN伴に参加しています。

今年の本市での開催日は10月27日（土曜日）です。“世界をオレンジ色に染める”取組みに参加してみませんか。詳しくはRUN伴ウェブサイトをご覧いただくか、東大阪RUN伴実行委員会（06-6747-3655）へお問合せください。

次回は「寄り添い、支える(10)」です。なお、おれんじ通信への意見をお寄せください。

問合せ先

地域包括ケア推進課　06（4309）3013、ファクス06（4309）3848

8月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 3日（金曜日）・17日（金曜日）9時30分～11時
• 8日（水曜日）・22日（水曜日）9時30分～11時
• 13日（月曜日）・27日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）

• 1日（水曜日）・2日（木曜日）・10日（金曜日）・16日（木曜日）・28日（火曜日）14時～16時
• 8日（水曜日）・14日（火曜日）・16日（木曜日）・23日（木曜日）・28日（火曜日）・29日（水曜日）14時～16時
• 7日（火曜日）・14日（火曜日）・21日（火曜日）14時～16時
  27日（月曜日）15時30分～17時30分

骨密度測定（予約制、対象は市内在住の20歳以上の方）

• 東保健センターはありません
• 中保健センターはありません
• 22日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成30年4月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 14日（火曜日）・28日（火曜日）13時10分～14時10分
• 14日（火曜日）・28日（火曜日）9時10分～10時
  21日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 8日（水曜日）・22日（水曜日）・29日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成29年1月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 22日（水曜日）・29日（水曜日）13時15分～14時30分
• 10日（金曜日）・24日（金曜日）13時～14時20分
  8日（水曜日）（北部・12月生まれも対象）13時30分～14時30分
• 7日（火曜日）・21日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈平成27年2月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 10日（金曜日）・24日（金曜日）13時15分～14時30分
• 3日（金曜日）・17日（金曜日）13時～14時20分
• 28日（火曜日）13時15分～14時30分

離乳食講習会

• 東保健センターはありません
• 8日（水曜日）13時30分～15時30分
• 10日（金曜日）13時～14時30分

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 15日（水曜日）・22日（水曜日）9時30分～11時
• 3日（金曜日）・17日（金曜日）9時30分～12時
• 1日（水曜日）9時30分～11時
  27日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 7日（火曜日）・21日（火曜日）13時45分～14時30分
• 7日（火曜日）・21日（火曜日）9時10分～10時
• 1日（水曜日）・20日（月曜日）13時20分～14時20分

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• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 7日（火曜日）・21日（火曜日）9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 6日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404

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• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。