市政だより　平成30年4月1日号　6・7面(テキスト版)

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

まちかど測定　気軽に健康チェック

とき

4月18日（水曜日）13時30分～15時

ところ

東体育館

対象

市内在住の方（ペースメーカーを使用している方を除く）

定員

30人（当日先着順）

内容

健康トライ21推進市民グループによる体組成測定、保健師による測定結果の説明

※素足になれる服装でお越しください。

問合せ先

東保健センター

4月の献血

とき　ところ

• 4月6日（金曜日）＝枚岡病院
• 22日（日曜日）＝ファミリーマート松下中新開二丁目店

※受付時間は場所によって異なり、日程を変更する場合もあります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 4月10日（火曜日）＝(1)東保健センター、(2)ももの広場（楠根）
• 11日（水曜日）＝(2)中保健センター
• 12日（木曜日）＝(2)グリーンパル（中鴻池）、(2)夢広場（布施駅前）
• 17日（火曜日）＝(1)ゆうゆうプラザ（日下）、(2)はすの広場（近江堂）
• 20日（金曜日）＝(1)東体育館、(1)中保健センター

(1)は11時～12時、(2)は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

長瀬川ウォークリー会員募集

長瀬川の景色を楽しみながら楽しく歩きましょう。

とき

第1金曜日

ベルクラシック大阪駐車場（新喜多2）で10時受付、11時解散

対象

市内在住の20歳以上の方

料金

年300円

持ち物

タオル、飲み物

問合せ先

西保健センター

きらりウォーク会員募集

市内や近畿圏内でウォーキングをしています。4月4日（水曜日）9時30分に花園中央公園ラグビー場前に集合してください（12時終了予定）。会の説明と歩行状態の判定をします。

※当日6時55分のNHKテレビの天気予報で降水確率が50パーセント以上の場合は中止。

料金

1回50円

持ち物

タオル、飲み物

問合せ先

中保健センター

正しいラジオ体操をマスターしよう

とき

4月16日（月曜日）10時～11時30分

対象

運動制限のない市内在住の方

定員

20人（申込先着順）

持ち物

運動靴、タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

4月3日（火曜日）から電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 4月6日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 11日（水曜日）10時～11時＝ゆうゆうプラザ（日下）
• 13日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 19日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 25日（水曜日）10時～11時＝ももっこ（楠根子育て支援センター）

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

持ち物

母子健康手帳

問合せ先

東・中・西保健センター

マイナス5キログラムダイエット

とき

4月～7月の第4金曜日9時30分～12時（計4日間）

対象

全日程参加でき、BMIが23以上で血圧・血糖・HbA1c・LDLコレステロール値（いずれか）が高い75歳未満の方（治療中の方を除く）

定員

30人（申込先着順）

内容

体脂肪・腹囲・血圧測定、運動実習、保健師・栄養士による講話など

持ち物

特定健診などの結果（あれば）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、Ｅメール、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター　Eメールアドレス　higashihoken@city.higashiosaka.lg.jp

生活習慣病予防講座
健康楽会

とき

4月～9月の第3木曜日13時30分～15時30分（計6日間。途中参加も可）

対象

市内在住の方

定員

25人（申込先着順）

内容

簡単カロリー計算、効果的な運動実技、血液検査の見方

申込方法・申込み先など

4月3日（火曜日）から電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

歯科医師による
成人歯科健康相談

とき　ところ

• 4月25日（水曜日）＝西保健センター
• 27日（金曜日）＝東保健センター

いずれも9時10分～10時

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

各12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・西保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 5月17日（木曜日）13時30分から・14時から・14時30分から＝夢広場（布施駅前）／30人／西保健センターへ電話または直接
• 5月22日（火曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／電話で
• 5月29日（火曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成30年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

ぜん息児のための水泳教室

心肺機能を高めて運動誘発ぜん息を減らし、丈夫な身体をつくりましょう。

とき

5月19日～7月14日の土曜日13時30分～15時30分（6月9日を除く計8日間）

※5月11日（金曜日）に保健所で説明会あり。

ところ

東大阪アリーナ

対象

ぜん息のある市内在住の小学校新2年生～新6年生

定員

50人（抽選）

※ロッカー代、駐車場利用料が必要。

申込方法・申込み先など

申込書を4月6日（金曜日）～13日（金曜日）（必着）に郵送または直接

※申込書は保健センターで配布。参加者は後日主治医の意見書が必要。

申込方法・申込み先など　問合せ先

〒578-0941岩田町4-3-22-300　保健所健康づくり課

風しん抗体検査

妊娠中（特に妊娠初期）に風しんに感染すると、生まれてくる子どもが心疾患や白内障、聴力障害など「先天性風しん症候群」になる可能性が高くなります。風しんの予防には、ワクチン（予防接種）などで免疫を得ることが有効です。

まずは、予防接種の要否を判断するために、充分な免疫があるかどうかを調べる抗体検査（無料）を受けましょう。

とき　ところ

• 4月3日（火曜日）＝東保健センター
• 20日（金曜日）＝中保健センター
• 5月2日（水曜日）＝西保健センター

いずれも9時30分～11時

定員

各15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

各実施センターへ電話で

※対象など詳しくは市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

問合せ先

母子保健・感染症課　072（960）3805、ファクス072（960）3809

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ

• 4月17日（火曜日）9時10分から・10時から＝西保健センター
• 20日（金曜日）9時20分から・10時10分から＝中保健センター
• 20日（金曜日）13時15分から・14時から＝東保健センター

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各日40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

骨密度測定検査

とき

5月10日（木曜日）9時20分～10時30分

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

食品衛生監視指導計画を策定

市では、食品衛生の監視指導を通して市民の食の安全を確保するため、「平成30年度食品衛生監視指導計画」を策定し、4月から監視指導を行います。なお、同計画は4月1日（日曜日）から市ウェブサイトで、2日（月曜日）からは保健所食品衛生課でもご覧になれます。

問合せ先

食品衛生課　072（960）3803、ファクス072（960）3807

イタチでお困りの方へ
相談窓口が変わります

市では、イタチが家屋に侵入してお困りの方に捕獲を許可したうえで、捕獲器の貸出しを行っています。4月から貸出窓口を、農政課から動物指導センターへ変更します。

貸出条件

• 1人1器で期間は2週間以内
• 捕獲器の運搬・設置・返却は借用者自身で行う
• 捕獲したイタチは、借用者自身で放獣する

申込方法・申込み先など

本人確認書類と印鑑を持って直接

※他の野生鳥獣については忌避方法などをご案内します。

申込方法・申込み先など　問合せ先

動物指導センター（水走3）072（963）6211、ファクス072（963）1644

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第24回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

食事で防ぐ糖尿病

平成28年国民健康・栄養調査結果の「糖尿病に関する状況」によると、「糖尿病が強く疑われる者」は平成24年調査から50万人増え、初めて1000万人を超えました。糖尿病の発症・重症化予防のためには、摂取エネルギー量に注意するだけではなく、バランスよく栄養を摂ることが大切です。朝・昼・夜の1日3食を規則正しく、「主食」「主菜」「副菜」をそろえ、栄養が偏らないように考えて食べましょう。「副菜」になる野菜から先に食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、食後の高血糖を防ぐことができます。また野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれます。野菜1日350グラムをめざしましょう。

レンジでなすびたし（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

1人分の栄養価

エネルギー51キロカロリー、塩分0.4グラム、野菜83グラム

材料（2人分）

• なす160グラム
• 植物油小さじ1
• 枝豆15グラム
• Ａ（だし汁大さじ1、酢小さじ1、しょうゆ小さじ1、しょうが1かけ）

1. なすはへたを落とし縦半分に切り、表面に格子の切れ目を入れ、2センチメートル幅に切る
2. 枝豆はさやから出しておき、しょうがはすりおろしておく
3. Ａをあわせておく
4. 1のなすの表面に油をぬり、横に枝豆を置き、ラップをして電子レンジに3分かけ、熱いまま3に皮から浸し、あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

問合せ先

健康づくり課

4月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 6日（金曜日）・20日（金曜日）9時30分～11時
• 11日（水曜日）・25日（水曜日）9時30分～11時
• 9日（月曜日）・23日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）

• 4日（水曜日）・5日（木曜日）・13日（金曜日）・19日（木曜日）・24日（火曜日）14時～16時
• 3日（火曜日）・17日（火曜日）10時～12時
  10日（火曜日）・11日（水曜日）・19日（木曜日）・24日（火曜日）・26日（木曜日）14時～16時
• 3日（火曜日）・10日（火曜日）・17日（火曜日）14時～16時

骨密度測定（予約制、対象は市内在住の20歳以上の方）

• 27日（金曜日）9時30分～10時
• 中保健センターはありません
• 25日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成29年12月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 10日（火曜日）・24日（火曜日）13時10分～14時10分
• 10日（火曜日）・24日（火曜日）9時10分～10時
  17日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 11日（水曜日）・18日（水曜日）・25日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成28年9月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 18日（水曜日）・25日（水曜日）13時15分～14時30分
• 13日（金曜日）・27日（金曜日）13時～14時20分
  11日（水曜日）（北部・8月生まれも対象）13時30分～14時30分
• 3日（火曜日）・17日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈平成26年10月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 13日（金曜日）・27日（金曜日）13時15分～14時30分
• 6日（金曜日）・20日（金曜日）13時～14時20分
  （北部は来月）
• 10日（火曜日）・24日（火曜日）13時15分～14時30分

離乳食講習会

• 19日（木曜日）13時～15時
• 18日（水曜日）13時30分～15時30分
• 13日（金曜日）13時から

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 18日（水曜日）・25日（水曜日）9時30分～11時
• 6日（金曜日）・20日（金曜日）9時30分～11時
• 4日（水曜日）9時30分～11時
  23日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 3日（火曜日）・17日（火曜日）13時45分～14時30分
• 3日（火曜日）・17日（火曜日）9時10分～10時
• 4日（水曜日）・16日（月曜日）13時20分～14時20分

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• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 3日（火曜日）・17日（火曜日）9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

寄生虫卵検査、ぎょう虫卵検査

• 3日（火曜日）・17日（火曜日）9時30分～11時
• 各432円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 2日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404

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• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。