市政だより　平成29年8月1日号　4・5面(テキスト版)

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

めざせ！マイナス5キログラムダイエット

とき

8月～11月の第4金曜日9時30分～12時（計4日間）

対象

BMIが23以上で血圧・血糖値・HbA1c・LDLコレステロール値（いずれか）が高い75歳未満の方

定員

30人（申込先着順）

内容

体脂肪・腹囲・血圧測定、運動実習、講話など

持ち物

特定健診などの結果（あれば）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、Ｅメール、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター　Eメールアドレス　higashihoken@city.higashiosaka.lg.jp

骨密度測定検査

とき

9月7日（木曜日）・14日（木曜日）9時20分～10時30分

対象

20歳以上の方

定員

各40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

糖尿病食事学習会

とき

8月24日（木曜日）10時30分～13時

対象

糖尿病食事療法をしている方とその家族

定員

20人（申込先着順）

内容

調理実習、試食、ミニ講話

料金

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

8月21日（月曜日）までに電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

鶏肉などは生食せず充分加熱を

鶏肉の約70パーセントには、食中毒の原因菌であるカンピロバクターが付着しています。また、サルモネラ属菌が付着していることもあります。鶏肉の生食や不充分な加熱調理が食中毒の原因となります。細菌は加熱により死滅しますので、鶏肉の生食は避け、充分に加熱してから食べるようにしましょう。また、乳幼児や高齢者、抵抗力の弱っている方は症状が重くなる可能性がありますので、決して生食はしないでください。

問合せ先

食品衛生課　072（960）3803、ファクス072（960）3807

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ

• 8月15日（火曜日）9時10分から・10時から＝西保健センター
• 24日（木曜日）9時30分から・10時15分から＝東保健センター

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各日40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・西保健センター

8月の献血

とき　ところ

• 8月7日（月曜日）＝イズミヤ若江岩田店
• 20日（日曜日）＝石切劔箭神社

※受付時間は場所によって異なり、日程を変更する場合もあります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

血液サラサラ教室

1人ひとりにあった栄養や運動などで血糖コントロールをめざします。

初回のとき

8月29日（火曜日）9時30分～12時

※以降の日程は個別に調整（6か月で計6日間）。

対象

HbA1cが5.6以上でBMIが25未満の64歳以下の方

※初めての方に限る。

定員

28人（抽選）

申込方法・申込み先など

基本事項を8月18日（金曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 8月8日（火曜日）＝(1)東保健センター、(2)ももの広場（楠根）
• 9日（水曜日）＝(2)中保健センター
• 10日（木曜日）＝(2)夢広場（布施駅前）、(2)グリーンパル（中鴻池）
• 15日（火曜日）＝(1)ゆうゆうプラザ（日下）
• 18日（金曜日）＝(1)東体育館、(1)中保健センター
• 22日（火曜日）＝(2)はすの広場（近江堂）

(1)は11時～12時、(2)は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 8月4日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 9日（水曜日）10時～11時＝ゆうゆうプラザ（日下）
• 17日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 18日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 25日（金曜日）10時～11時＝森河内公民分館

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

問合せ先

東・中・西保健センター

風しん抗体検査

妊娠中（特に妊娠初期）に風しんに感染すると、生まれてくる子どもが心疾患や白内障、聴力障害など「先天性風しん症候群」になる可能性が高くなります。風しんの予防には、ワクチンなどで免疫を得ることが有効です。まずは、充分な免疫があるかどうかを調べる抗体検査（無料）を受けましょう。

※対象など詳しくは市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。

平日の抗体検査

とき　ところ

• 8月7日（月曜日）＝中保健センター
• 9月5日（火曜日）＝東保健センター

いずれも9時30分～11時

定員

各15人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

各実施場所へ電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中保健センター

休日の抗体検査

とき

8月20日（日曜日）9時30分～11時

ところ

保健所母子保健・感染症課

定員

30人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

各実施場所へ電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

母子保健・感染症課　072（960）3805、ファクス072（960）3809

もうすぐパパ＆ママのすこやか食育キッチン

とき

8月20日（日曜日）10時30分～14時

ところ

中保健センター

対象

市内在住の妊婦とそのパートナー

定員

12組24人（申込先着順）

内容

調理講習「早うま・カンタン　もうすぐパパ＆ママのヘルシーランチ」など

料金

1組1000円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

基本事項を8月1日（火曜日）～16日（水曜日）に電話で（ファクス、Ｅメール、直接も可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

健康づくり課　Eメールアドレス　kenkodukuri@city.higashiosaka.lg.jp

親子で簡単キャラ弁作り

とき

8月24日（木曜日）13時～15時30分

対象

4歳児～小学生とその保護者

※アレルギーの対応はできません。

定員

12組（申込先着順）

料金

親子で500円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚、子ども用の弁当箱

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

歯科医師による成人歯科健康相談

とき

8月23日（水曜日）9時10分～10時

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 9月14日（木曜日）9時30分から・10時から・10時30分から＝市役所荒川庁舎（旧教育委員会）／30人／8月9日（水曜日）から西保健センターへ電話または直接
• 9月25日（月曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／8月1日（火曜日）から電話で
• 9月28日（木曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／8月1日（火曜日）から電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成29年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性または無料クーポン券対象者

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第16回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

食物繊維を摂りましょう

食物繊維には、海藻やこんにゃくなどに多く含まれる水溶性食物繊維と、野菜やきのこ類に多く含まれる不溶性食物繊維があります。水溶性食物繊維には血糖値の急激な上昇やコレステロールの吸収を抑制する効果があります。また、不溶性食物繊維には便秘解消や食事の満腹感向上などの効果があります。食物繊維を多く含む海藻や野菜、きのこ類を積極的に摂りましょう。

ところてんのわさびドレッシング（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

1人分の栄養価

エネルギー57キロカロリー、塩分0.8グラム、野菜33グラム

材料（2人分）

• ところてん150グラム
• きゅうり60グラム
• かいわれ大根6グラム
• かに風味かまぼこ20グラム
• さけるチーズ10グラム
• Ａ（ごま油小さじ1、酢大さじ2、しょうゆ小さじ1、だし汁大さじ2、練りわさび少々、こしょう少々）

1. ところてんは水を切り、器に入れる
2. きゅうりはせん切り、かいわれ大根は根元を切り落とし、長さを半分に切る
3. さけるチーズはさいておき、かに風味かまぼこは長さを半分に切りほぐしておく
4. きゅうり、チーズ、かに風味かまぼこをあわせ、ところてんの上に盛り、食べる直前にあわせたＡをかけ、かいわれ大根を散らして完成

問合せ先

健康づくり課　072（960）3802、ファクス072（960）3809

かかりつけ医から紹介してもらいましょう
市立東大阪医療センター

市立東大阪医療センターでは、地域の医療機関からの依頼により予約の受付をしています。患者さんからの直接の予約は受け付けていません。予約については、普段の日常生活において、健康管理や検査、予防接種をしてもらっている「かかりつけ医」にご相談ください。

かかりつけ医をもつメリット

• 病院に比べ、短い待ち時間で診察してもらえる
• 入院や検査などが必要な場合、適切な病院や診療科を指示・紹介してもらえる
• 家族の病状・病歴、健康状態を把握しているので、日常の健康管理のアドバイスをしてもらえる

紹介状を持参するメリット

• 初診時選定療養費5000円（税別）の負担がない
• これまでの診療の経過を正確に把握できる
• 検査や投薬などの重複を避けることができ、医療費の負担が少なく済む場合がある

紹介状を持参でない場合

初診料とは別に初診時選定療養費として、5000円（税別）を負担いただきます（救急搬送された方や公費負担医療の対象の方、労働災害、公務災害、交通事故、自費診療の方などを除く）。

また、診療を受けるまで長時間お待ちいただく場合があります。

問合せ先

地方独立行政法人市立東大阪医療センター事務局総務課　06（6781）5101、ファクス06（6781）2194

8月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 3日（木曜日）・17日（木曜日）9時30分～11時
• 9日（水曜日）・23日（水曜日）9時30分～11時
• 14日（月曜日）・28日（月曜日）9時30分～11時

こころの健康相談（予約制）＜アルコール依存症・認知症の相談を含む＞

• 2日（水曜日）・3日（木曜日）・10日（木曜日）・17日（木曜日）・22日（火曜日）14時～16時
• 1日（火曜日）・15日（火曜日）10時～12時
  8日（火曜日）・9日（水曜日）・17日（木曜日）・22日（火曜日）・23日（水曜日）14時～16時
• 1日（火曜日）・8日（火曜日）・15日（火曜日）14時～16時
  2日（水曜日）・16日（水曜日）10時～12時

骨密度測定（予約制、対象は20歳以上の方）

• 東保健センターはありません
• 中保健センターはありません
• 23日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成29年4月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 8日（火曜日）・29日（火曜日）13時10分～14時10分
• 8日（火曜日）・22日（火曜日）9時10分～10時
  15日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 9日（水曜日）・16日（水曜日）・23日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成28年1月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 23日（水曜日）・30日（水曜日）13時15分～14時40分
• 16日（金曜日）・25日（金曜日）13時～14時20分
  9日（水曜日）（北部・12月生まれも対象）13時30分～14時30分
• 1日（火曜日）・29日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈平成26年2月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 18日（金曜日）・25日（金曜日）13時15分～14時40分
• 4日（金曜日）・18日（金曜日）13時～14時20分
  （北部は来月）
• 8日（火曜日）・22日（火曜日）13時15分～14時30分

離乳食講習会

• 東保健センターはありません
• 16日（水曜日）13時30分～15時30分
• 18日（金曜日）13時から

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 16日（水曜日）・23日（水曜日）9時30分～11時
• 4日（金曜日）・18日（金曜日）9時30分～11時
• 2日（水曜日）9時30分～11時
  28日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 1日（火曜日）・22日（火曜日）13時45分～14時30分
• 1日（火曜日）・15日（火曜日）9時10分～10時
• 2日（水曜日）・21日（月曜日）13時20分～14時20分

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• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 一般健康相談は廃止しました。就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 1日（火曜日）・22日（火曜日）9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

寄生虫卵検査、ぎょう虫卵検査

• 1日（火曜日）・22日（火曜日）9時30分～11時
• 各432円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 7日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404