市政だより 平成22年新年号 4面(テキスト版)
保健所・センターだより
車での来場はご遠慮ください
- 東保健センター＝072（982）2603 ファクス072（986）2135
- 中保健センター＝072（965）6411 ファクス072（966）6527
- 西保健センター＝06（6788）0085 ファクス06（6788）2916
血糖値改善のための講演＆運動実習・食事体験
血糖値が年々高くなっていませんか。早めに生活改善しましょう。
とき 内容
- 2月2日（火曜日）午後1時から4時＝医師講演「なぜ、血糖値が高いといけないの？」、栄養士講話「バランスよく食べて適正体重に」
- 10日（水曜日）午後1時から4時＝運動実習「運動習慣をつけよう」、保健師講話「フットケアについて」
- 16日（火曜日）午前10時30分から午後2時30分＝食事療法体験学習会、調理実習「自分の適量を食べよう」、個別食事相談
※計3日間。
ところ
東保健センター
対象
65歳未満で血糖値が高めの方または軽症糖尿病患者とその家族
定員・定数
24人（申込先着順）
料金
700円
申込み先・応募先 問合せ先
東保健センター
歩こう会の参加者を募集
ウォーキングが初めての方や山道に自信がない方もぜひ参加しませんか。
とき
原則第2・4月曜日（祝日を除く） ☆東保健センターに午後1時30分集合
※当日の正午時点で降水確率が40％以上の場合は中止。なお、1月25日（月曜日）と2月8日（月曜日）は雨天の場合、東保健センターで室内ウォーキング講習会を開催。
対象
70歳未満の方
申込み先・応募先 問合せ先
東保健センター
まちづくり応援隊と体内年齢若返りへGO！ Let's骨盤体操
とき
1月29日（金曜日）午後1時30分から
ところ
中保健センター
定員・定数
30人（申込先着順）
内容
骨盤体操、交流
持ち物
運動しやすい服装、お茶、タオル
申込み先・応募先 問合せ先
中保健センター
介護予防フェスティバル 交流し、支えあう輪を広げよう
とき
2月2日（火曜日）午後1時30分から4時30分（受付は30分前から）
ところ
イコーラム（男女共同参画センター）
内容
- 講演「ストレッチで若返り」健康運動指導士・吉村一二子さん
- 介護予防事業発表会（体操、手品、ウォーク活動の紹介）
- 体験コーナー（折り紙、絵手紙、健康チェックなど）
- 展示コーナー（市民・介護事業所の活動紹介など）
問合せ先
健康づくり課 072（960）3802、ファクス072（960）3809
プレパパ・プレママ教室
プレママ仲間をつくりませんか。
とき
1月25日（月曜日）午後1時30分から3時30分
ところ
東保健センター
対象
おおむね妊娠16週以上の妊婦とそのパートナー
内容
お風呂で育つ赤ちゃんの心～二人で子育てを楽しむヒントの講話と沐浴体験
申込み先・応募先 問合せ先
東保健センター
地産地消でトライ!!
地元野菜を食べる(10)
地元の野菜を使ったヘルスメイトおすすめの料理を紹介しています。
市内では11月から1月にかけて大根が収穫されます。大根は、葉が青々して根に重みを感じ、身の締まっているものを選びましょう。
地元で採れた新鮮野菜は、農協の朝市直売所などで購入できます。
真砂和え＜1人分の栄養価：エネルギー62kcal、塩分0.7g＞
- 数の子は水に一晩浸して塩抜きをし、表面の薄皮をむいて小さくほぐす。
- 大根、にんじん、きゅうりは4cmの千切りにし、塩水につけてしんなりさせ、水気を切る。
- 戻したきくらげとゆずの皮は千切りにする。
- 合わせ酢の酒とみりんはアルコールをとばしてから、残りの調味料と合わせる。
- 4ですべての材料をあえる。
※酒とみりんは電子レンジで30秒加熱するとアルコールをとばせる。
材料（4人分）
大根160g、にんじん1年2月本、きゅうり1本、きくらげ大1枚、ゆずの皮1／2個分、塩数の子1・1／2本
- 合わせ酢＝ゆずの絞り汁大さじ1、米酢・うす口しょうゆ各大さじ1／2、酒・みりん各大さじ1・1／2、ごま油大さじ1／2
問合せ先
健康づくり課 072（960）3802、ファクス072（960）3809
1月保健センターのごあんない
各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。
専門相談 クラミジア・梅毒・エイズ検査など（一部有料） C型肝炎抗体検査（一部有料） 風しん抗体検査（有料）
- 15日（金曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 13日（水曜日）、27日（水曜日）午前9時30分から午前11時
- 25日（月曜日）午前9時30分から午前11時
こころの健康相談（予約制）＜アルコール依存症・認知症の相談を含む＞
- 6日（水曜日）、7日（木曜日）、12日（火曜日）、21日（木曜日）、25日（月曜日）午後2時から午後4時まで
26日（火曜日）午前10時から午後0時まで - 12日（火曜日）、13日（水曜日）、26日（火曜日）、27日（水曜日）午後2時から午後4時まで
- 6日（水曜日）、20日（水曜日）午前10時から午後0時まで
5日（火曜日）、19日（火曜日）、26日（火曜日）午後2時から午後4時まで
結核相談
- 東保健センターはありません
- 7日（木曜日）、21日（木曜日）午後2時から午後3時まで
- 18日（月曜日）午後2時から午後3時まで
骨密度測定（予約制で、対象は20歳以上）
- 14日（木曜日）午前9時20分から午前10時まで
- 中保健センターはありません
- 27日（水曜日）午前9時30分から午前10時30分まで
電話健康相談
- （各保健センター共通）月曜日から金曜日 午前9時から午後0時、午後0時45分から午後5時30分まで
4か月児健康診査＜平成21年9月生まれ＞ ※個別に通知しています
- 12日（火曜日）、26日（火曜日）午後1時10分から午後2時まで
- 12日（火曜日）、26日（火曜日）午前9時10分開始
19日（火曜日）（北部）午前9時30分開始 - 13日（水曜日）、20日（水曜日）、27日（水曜日）午後1時から午後2時10分まで
1歳6か月児健康診査＜平成20年6月生まれ＞（幼児用歯ブラシ持参） ※個別に通知しています
- 20日（水曜日）、27日（水曜日）午後1時40分から午後2時30分まで
- 8日（金曜日）、22日（金曜日）午後1時開始
（北部は来月） - 5日（火曜日）、19日（火曜日）午後1時15分から午後2時15分まで
3歳6か月児健康診査＜平成18年7月生まれ＞ ※個別に通知しています
- 8日（金曜日）、22日（金曜日）午後1時30分から午後2時20分まで
- 6日（水曜日）、15日（金曜日）午後1時開始
13日（水曜日）（北部は7月生まれを含む）午後1時30分開始 - 12日（火曜日）、26日（火曜日）午後1時15分から午後2時15分まで
離乳食講習会
- 19日（火曜日）午後1時開始
- 20日（水曜日）午後1時30分開始
- 8日（金曜日）午後1時開始
乳幼児健康相談
- 5日（火曜日）午前10時から午前11時まで
- 21日（木曜日）午前9時30分から午前10時30分まで
- 8日（金曜日）午前9時30分から午前10時30分まで
BCG接種＜3か月から6か月未満児＞
- 12日（火曜日）、26日（火曜日）午後2時から午後2時30分まで
- 12日（火曜日）、26日（火曜日）まで
19日（火曜日）（北部）午前9時30分から午前10時まで - 13日（水曜日）、20日（水曜日）、27日（水曜日）午後1時30分から午後2時まで
マタニティクラス
- 東保健センターはありません
- 5日（火曜日）、12日（火曜日）、19日（火曜日）、26日（火曜日）午後1時30分から午後3時30分
- 西保健センターはありません
○「有料」とあるものは有料です（検査内容によって金額が異なりますので、くわしくはお問合せください）。
○飼えなくなった犬・猫の引取りは、動物指導センター（072・963・6211）まで。
○一般健康相談は廃止しました。就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
○24か月児むし歯予測検査は昨年4月から廃止になりました。
○（北部）は、盾津鴻池公民分館分室です。
検査
保健センターで行われる検査を、検査の種類、費用、受付日・時間、受付場所の順に紹介します。
検便（赤痢菌・サルモネラ属菌・大腸菌O157）
- 2,240円
- 5日（火曜日）19日（火曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 環境衛生検査センター06（6788）4483 ファクス06（6788）2064
寄生虫卵検査（寄生虫卵検査、ぎょう虫卵検査）
- 各432円
- 5日（火曜日）19日（火曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 環境衛生検査センター06（6788）4483 ファクス06（6788）2064
水道法にもとづく飲用水水質検査
予約制06（6787）5004 ファクス06（6787）7404
- 平常項目16,800円
全項目181,700円 - 18日（月曜日）午前9時30分から午前11時まで
- 環境衛生検査センター06（6788）4483 ファクス06（6788）2064