市政だより　平成31年2月1日号　6・7面(テキスト版)

※JIS第1水準・第2水準にない一部の漢字は、JIS第1水準・第2水準の漢字で代用しています。

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

肺がん・結核エックス線検診

とき

2月19日（火曜日）9時10分から・10時から

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

糖尿病食事学習会

とき

2月28日（木曜日）10時30分～13時

対象

糖尿病食事療法をしている方とその家族

定員

20人（申込先着順）

内容

調理実習と試食、ミニ講話

料金

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

2月1日（金曜日）～26日（火曜日）に電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

聴覚障害者のための生活習慣病予防講座

とき

2月27日（水曜日）13時30分～15時

対象

市内在住の聴覚障害のある方

定員

25人（申込先着順）

※手話通訳・要約筆記あり。

申込方法・申込み先など

基本事項と手話通訳・要約筆記の要否を2月20日（水曜日）までに電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

歯科医師による成人歯科健康相談

とき

2月27日（水曜日）9時10分～10時

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

2月の献血

とき　ところ

• 2月3日（日曜日）＝石切劔箭神社
• 20日（水曜日）＝市役所水道庁舎
• 27日（水曜日）＝新石切プラザ（万代新石切店前）

※受付時間は場所によって異なり、日程を変更する場合もあります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 2月1日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 8日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 13日（水曜日）10時～11時＝ゆうゆうプラザ（日下）
• 21日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 22日（金曜日）10時～11時＝森河内公民分館

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

持ち物

母子健康手帳

問合せ先

東・中・西保健センター

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 2月12日（火曜日）＝(1)東保健センター、(2)ももの広場（楠根）
• 13日（水曜日）＝(2)中保健センター
• 14日（木曜日）＝(2)グリーンパル（中鴻池）、(2)夢広場（布施駅前）
• 15日（金曜日）＝(1)東体育館、(1)中保健センター
• 19日（火曜日）＝(1)ゆうゆうプラザ（日下）、(2)はすの広場（近江堂）

(1)は11時～12時、(2)は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

早期発見のために
乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 3月7日（木曜日）13時30分から・14時から・14時30分から＝夢広場（布施駅前）／30人／西保健センターへ電話または直接
• 3月26日（火曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／電話または直接
• 3月28日（木曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成30年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

ニトリモール東大阪で
乳がん検診を実施

　東大阪市、八尾市の市民を対象とした無料乳がん検診を実施します。

とき

2月9日（土曜日）10時30分～15時30分（受付は10時～15時）

ところ

ニトリモール東大阪2階フードコート東側通路

東大阪市民の対象

平成30年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の市内在住の女性

※今年度市の乳がん検診を受診した方、妊娠中および妊娠の可能性のある方、授乳中の方、断乳後1年未満の方、立位のとれない方、しこりなどがある方、乳腺の治療中・経過観察中の方、ペースメーカー・Ｖ－Ｐシャントなどを装着中の方、豊胸手術をした方を除く。

定員

60人（当日先着順）

内容

問診、視触診、マンモグラフィ撮影

※開店直後は2階テラスから入場。状況により整理券を配布することがあります。

問合せ先

健康づくり課

食育メイトと作る
簡単！手作り減塩味噌

とき　ところ

• 2月18日（月曜日）・22日（金曜日）＝西保健センター
• 20日（水曜日）・22日（金曜日）＝東保健センター
• 20日（水曜日）・26日（火曜日）＝中保健センター

いずれも13時～14時で計2日間

対象

全日程参加できる市内在住の方

定員

各12人（申込先着順）

料金

1500円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

2月4日（月曜日）から電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

食育メイトおすすめクッキング
野菜たっぷりメニュー

とき

2月13日（水曜日）13時～15時30分

対象

市内在住の方

定員

12人（申込先着順）

内容

調理実習と試食、講話

料金

350円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

基本事項を2月1日（金曜日）から電話で（ファクス、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

成人用肺炎球菌ワクチン
予防接種を受けましょう

　成人用肺炎球菌ワクチンは、肺炎球菌が原因となって起こる高齢者の肺炎などの発病や重症化を防ぐためのものです。ただし、予防接種を受けることで、全ての肺炎を予防できるというわけではありません。

対象

次のいずれかに該当する市内在住の方

• 平成30年度に次に該当する年齢になる
  • 65歳　昭和28年4月2日～昭和29年4月1日生まれ
  • 70歳　昭和23年4月2日～昭和24年4月1日生まれ
  • 75歳　昭和18年4月2日～昭和19年4月1日生まれ
  • 80歳　昭和13年4月2日～昭和14年4月1日生まれ
  • 85歳　昭和8年4月2日～昭和9年4月1日生まれ
  • 90歳　昭和3年4月2日～昭和4年4月1日生まれ
  • 95歳　大正12年4月2日～大正13年4月1日生まれ
  • 100歳　大正7年4月2日～大正8年4月1日生まれ
  ※対象者には昨年4月下旬に案内ハガキを送付しています。
• 接種時に60歳以上65歳未満で、心臓、腎臓または呼吸器などの機能の障害またはヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能の障害により、日常生活活動が極度に制限されている（身体障害者手帳1級程度）

※過去に肺炎球菌ワクチン（ポリサッカライド）の接種を受けたことがある方は対象外。

実施期間・回数

3月31日までに1回

料金

3000円

※すでに自費で接種した方への払戻しはありません。生活保護受給者は免除制度あり。

持ち物

住所と年齢が確認できるもの、案内ハガキ

申込方法・申込み先など

市委託医療機関に電話で

注意事項

同剤を再度接種することによって注射部位の疼痛や紅斑、硬結などの副反応が強く発現すると報告されているため、過去に接種を受けていないか確認が必要です。接種にあたっては医療機関やウェブサイトにある接種説明をよく読み、効果や副反応を理解したうえで接種するかどうか検討してください。

問合せ先

母子保健・感染症課　072（960）3805、ファクス072（960）3809

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第34回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

脂質の摂り方を考えよう

　肉類や乳・乳製品の動物性脂肪には飽和脂肪酸が多く含まれ、摂り過ぎると血流の粘度を高め、悪玉コレステロールが増加し、脂質異常症や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。常温で液体の植物性脂肪や魚油は、血液をさらさらにし、動脈硬化を予防する多価不飽和脂肪酸を多く含み、コレステロールの低下や血栓防止などの効果があるといわれています。

　現代の食生活では、魚の摂取量が減少傾向です。動物性脂肪を控え、魚料理も意識して取り入れ、副菜も添えてバランス良く食べましょう。また、いろいろな植物油がありますが、使い方を考え、摂り過ぎに注意しましょう。

たらと春菊の更紗あんかけ（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

　彩りの良い材料を取りあわせた更紗あんを淡白なたらにかけることで、よく味がからみ、野菜といっしょにおいしく食べることができます。

1人分の栄養価

エネルギー137キロカロリー、塩分1.4グラム、野菜71グラム

材料（2人分）

• たら200グラム
• 春菊60グラム
• にんじん40グラム
• 白ねぎ40グラム
• 生しいたけ40グラム
• だし汁160cc
• 薄口しょうゆ小さじ2
• 酒小さじ2
• みりん小さじ2
• 片栗粉小さじ2
• 水小さじ2
• しょうが（すりおろし）少々

1. 春菊は4センチメートルの長さに切る。にんじん、白ねぎは4センチメートルの長さにそろえて細切りに、生しいたけは石づきを除き、うす切りにする。片栗粉に水を加え、水溶き片栗粉を作っておく
2. 耐熱皿に春菊を敷き、その上にたらをのせ、ラップをして電子レンジ600ワットで約2分、しっかり加熱する。汁気はきっておく
3. 鍋にだし汁、にんじん、生しいたけを入れ中火にかけ、沸騰したら調味料と白ねぎを加えてひと煮立ちさせる
4. 水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたら火からおろし、たらの上にかける。しょうがのすりおろしを天盛りにする

問合せ先

健康づくり課

かかりつけ医・かかりつけ歯科医・かかりつけ薬局をもちましょう

2月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 1日（金曜日）・15日（金曜日）9時30分～11時
• 13日（水曜日）・27日（水曜日）9時30分～11時
• 25日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談（予約制）

• 6日（水曜日）・7日（木曜日）・8日（金曜日）・21日（木曜日）・26日（火曜日）14時～16時
• 12日（火曜日）・13日（水曜日）・21日（木曜日）・26日（火曜日）・28日（木曜日）14時～16時
• 5日（火曜日）・19日（火曜日）14時～16時

骨密度測定（予約制、市内在住の20歳以上の方・年1回）

• 東保険センターはありません
• 7日（木曜日）9時20分～10時30分
• 27日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成30年10月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 12日（火曜日）・26日（火曜日）13時10分～14時10分
• 12日（火曜日）・26日（火曜日）9時10分～10時
  19日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 13日（水曜日）・20日（水曜日）・27日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成29年7月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 20日（水曜日）・27日（水曜日）13時15分～14時30分
• 8日（金曜日）・22日（金曜日）13時～14時20分
  13日（水曜日）（北部・6月生まれも対象）13時30分～14時30分
• 5日（火曜日）・19日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈平成27年8月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 8日（金曜日）・22日（金曜日）13時15分～14時30分
• 1日（金曜日）・15日（金曜日）13時～14時20分
• 12日（火曜日）・26日（火曜日）13時15分～14時30分

離乳食講習会

• 21日（木曜日）13時～15時
• 中保健センターはありません
• 8日（金曜日）13時から

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 20日（水曜日）・27日（水曜日）9時30分～11時
• 1日（金曜日）・15日（金曜日）9時30分～12時
• 6日（水曜日）9時30分～11時
  25日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 5日（火曜日）・19日（火曜日）13時45分～14時30分
• 5日（火曜日）・19日（火曜日）9時10分～10時
• 6日（水曜日）・18日（月曜日）13時20分～14時20分

---

• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 5日（火曜日）・19日（火曜日）9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6787）7404

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 4日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404

---

• 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。