市政だより　平成29年12月1日号　10・11面(テキスト版)

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

まちかど測定
気軽に健康チェック

とき

12月13日（水曜日）13時30分～15時

ところ

東体育館

対象

市内在住の方（ペースメーカーを使用している方を除く）

定員

30人（当日先着順）

内容

健康トライ21推進市民グループによる体組成測定、保健師による測定結果の説明

※素足になれる服装でお越しください。

問合せ先

東保健センター

肺がん・結核エックス線検診

とき　ところ

• 12月19日（火曜日）9時10分から・10時から＝西保健センター
• 28日（木曜日）9時30分から・10時15分から＝東保健センター

対象

• 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
• 結核検診＝市内在住の65歳以上の方

定員

各日40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・西保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 来年1月18日（木曜日）9時30分から・10時から・10時30分から＝市役所荒川庁舎（旧教育委員会）／30人／西保健センターへ電話または直接
• 1月22日（月曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／電話で
• 1月25日（木曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成29年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性または無料クーポン券対象者

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 12月1日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 8日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 13日（水曜日）10時～11時＝ゆうゆうプラザ（日下）
• 21日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 27日（水曜日）10時～11時＝ももっこ（楠根子育て支援センター）

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

問合せ先

東・中・西保健センター

まだ間にあいます！健康マイレージ
締切りは12月28日

東大阪健康マイレージは、ポイントをためて応募すると抽選でロボット掃除機などの賞品が当たるお得な健康づくりイベントです。まだ間にあいますので、楽しく健康づくりに励みませんか。

対象

市内在住・在勤（いずれか）の20歳以上の方

申込方法・申込み先など

応募用紙を12月28日（木曜日）（消印有効）までに郵送または直接

※応募用紙は市ウェブサイトからダウンロード可。保健センター、市民プラザ、市立図書館、市役所本庁舎1階市政情報コーナーでも配布。

問合せ先

• 健康づくり課
• 東・中・西保健センター

食品事故にご注意
年末食品一斉取締り期間

市では年末食品一斉取締り期間として、12月から市内のスーパーや食品販売店などを対象に、衛生状態の監視指導や食品検査を実施し、不良な食品の発見、排除に努めます。

年末年始は、食品を長期間保存することが増えるため、食中毒などの食品事故が発生しやすくなります。次のことに気をつけてください。

購入時

• 生鮮食品などは計画的に購入する
• 消費期限や賞味期限などの表示をよく確認する

保存時

• 食品に適した温度や場所で保存する
• 冷蔵庫に食品を詰め過ぎない（全体の7割程度が目安）

調理時

• 調理前後や生ものを扱った後は必ず手を洗う
• 加熱が必要な食品は中心部までよく加熱する
• 卵やカキ、肉類の生食は避ける

問合せ先

食品衛生課　072（960）3803、ファクス072（960）3807

食事で血糖コントロール
糖尿病食事学習会

とき

12月12日（火曜日）10時30分～14時

対象

血糖値が気になる方や糖尿病食事療法をしている方とその家族

定員

20人（申込先着順）

内容

講話と調理実習、交流

料金

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

12月7日（木曜日）までに電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

めざせ！マイナス5キログラムダイエット

とき

12月～来年3月の第4金曜日9時30分～12時（計4日間）

対象

BMIが23以上で血圧・血糖・HbA1c・LDLコレステロール値（いずれか）が高い75歳未満の方

定員

30人（申込先着順）

内容

筋肉量をキープしつつ体重を落とす方法

持ち物

特定健診などの結果（あれば）

申込方法・申込み先など

基本事項を電話で（ファクス、Ｅメール、直接も可）

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター　Eメールアドレス　higashihoken@city.higashiosaka.lg.jp

歯科医師による
成人歯科健康相談

とき

12月13日（水曜日）9時10分～10時

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

骨密度測定検査

とき

来年1月11日（木曜日）9時20分～10時30分

対象

20歳以上の方

定員

40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

家庭用化学製品は正しく使用を

洗浄剤や防水スプレーなどの家庭用化学製品を使用するときは、次のことを守りましょう。

洗浄剤

酸性タイプと塩素系タイプの製品を混ぜると有毒ガスが発生し、大変危険です。注意書きをよく読み、メガネや手袋、マスクをして、換気をしながら適正量を使用し、使用後は充分に洗い流しましょう。また、幼児の手が届かない場所に保管し、専用容器以外への移し替えは危険ですので絶対にしないでください。

防水スプレー

閉め切った場所で使用すると、呼吸困難などの中毒症状を起こし、死に至る危険もあります。必ず屋外で使用しましょう。また、スキーウエアなどを着たままかけたり、子どもや高齢者、ペットなどの近くで使用したりするのは絶対にやめましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス072（960）3807

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 12月12日（火曜日）＝(1)東保健センター、(2)ももの広場（楠根）
• 13日（水曜日）＝(2)中保健センター
• 14日（木曜日）＝(2)グリーンパル（中鴻池）、(2)夢広場（布施駅前）
• 15日（金曜日）＝(1)東体育館、(1)中保健センター
• 19日（火曜日）＝(1)ゆうゆうプラザ（日下）、(2)はすの広場（近江堂）

(1)は11時～12時、(2)は15時～16時

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

12月は大阪府献血推進月間
ご協力ください

とき　ところ

• 12月3日（日曜日）＝近鉄布施駅北側バスロータリー
• 10日（日曜日）＝額田グラウンド
• 15日（金曜日）＝イズミヤ若江岩田店

※受付時間は場所によって異なり、日程を変更する場合もあります。受付時に保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第20回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。

糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。

アルコールとの付きあい方

年末年始は、アルコールを飲む機会が増えがちです。油ものや味の濃いおかずをいっしょに摂ることが多くなり、エネルギーや塩分の摂り過ぎにつながりやすくなります。アルコールを飲むときも、適量を守り、主菜・副菜・主食をそろえてバランスの良い食事を心がけましょう。

ノンフライカツ（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

1人分の栄養価

エネルギー230キロカロリー、塩分1.3グラム、野菜62グラム

材料（2人分）

• 豚肉（ヒレ）170グラム
• 塩・こしょう少々
• 小麦粉大さじ1
• 卵5分の1個
• 植物油小さじ2分の1
• ノンフライ用パン粉（パン粉2分の1カップ、植物油小さじ1と2分の1）
• キャベツ100グラム
• ポン酢しょうゆ大さじ1強
• 大根おろし20グラム
• 青ねぎ4グラム

1. フライパンにパン粉とパン粉用油を入れ、蓋をして中火にかけ、ときどき混ぜながらきつね色になるまで炒めて、ノンフライ用パン粉を作る
2. キャベツは一口大に切ってさっとゆで、水気を切る。青ねぎは小口切りにしてポン酢しょうゆ、大根おろしとあわせておく
3. 豚ヒレ肉を1センチメートル厚さに切り、肉たたきでたたき、塩・こしょうをする
4. 3に小麦粉、卵、ノンフライ用パン粉の順に衣をつける
5. フライパンに油を引いて熱し、4の肉を入れて蓋をし、蒸し焼きにして両面に焼き色をつける
6. 器にカツを盛り、ゆでたキャベツを添え、2の大根おろしポン酢をかけて完成

問合せ先

健康づくり課　072（960）3802、ファクス072（960）3809

市民協働の健康づくり活動
厚生労働省健康局長賞を受賞

市で取り組んでいる「市民協働と関係機関連携で広げる健康づくり活動」が、このほど厚生労働省の「健康寿命を伸ばそう！アワード」の健康局長賞を受賞し、11月13日に赤坂ガーデンシティ（東京都）で表彰されました。

健康部が支援する市民グループの集まり「健康トライ21市民連絡会」と協働で実施した次の取組みが評価され、受賞につながりました。

• 健康トライくらぶ＝グループで健康づくりの目標達成をめざす
• 健康マイレージ＝健診や健康づくり事業に参加してためたポイントで賞品が当たる
• 笑う認知症予防「健脳エクササイズ」＝体と頭を同時に使うエクササイズの普及活動

表彰式に出席した健康づくり課職員は「今後もみんなで楽しめる健康づくりに取り組んでいきたいと思います」と話しています。

12月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 7日（木曜日）・14日（木曜日）9時30分～11時
• 13日（水曜日）9時30分～11時
• 4日（月曜日）・11日（月曜日）9時30分～11時

精神保健相談

• 6日（水曜日）・7日（木曜日）・14日（木曜日）・21日（木曜日）・26日（火曜日）14時～16時
• 5日（火曜日）・19日（火曜日）10時～12時
  12日（火曜日）・13日（水曜日）・21日（木曜日）・26日（火曜日）・27日（水曜日）14時～16時
• 5日（火曜日）・12日（火曜日）・19日（火曜日）14時～16時
  6日（水曜日）・20日（水曜日）10時～12時

骨密度測定（予約制、対象は20歳以上の方）

• 東保健センターはありません
• 中保健センターはありません
• 13日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成29年8月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 12日（火曜日）・26日（火曜日）13時10分～14時10分
• 12日（火曜日）・26日（火曜日）9時10分～10時
  19日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 13日（水曜日）・20日（水曜日）・27日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成28年5月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 20日（水曜日）・27日（水曜日）13時15分～14時40分
• 8日（金曜日）・22日（金曜日）13時～14時20分
  13日（水曜日）（北部・4月生まれも対象）13時30分～14時30分
• 5日（火曜日）・19日（火曜日）13時15分～14時30分

3歳6か月児健康診査〈平成26年6月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 8日（金曜日）・22日（金曜日）13時15分～14時40分
• 1日（金曜日）・15日（金曜日）13時～14時20分（北部は来月）
• 12日（火曜日）・26日（火曜日）13時15分～14時30分

離乳食講習会

• 東保健センターはありません
• 20日（水曜日）13時30分～15時30分
• 8日（金曜日）13時から

糖尿病個別食事相談（予約制）

• 20日（水曜日）・27日（水曜日）9時30分～11時
• 1日（金曜日）・15日（金曜日）9時30分～11時
• 6日（水曜日）9時30分～11時
  25日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 5日（火曜日）・19日（火曜日）13時45分～14時30分
• 5日（火曜日）・19日（火曜日）9時10分～10時
• 6日（水曜日）・18日（月曜日）13時20分～14時20分

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• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 一般健康相談は廃止しました。就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 5日（火曜日）・19日（火曜日）9時30分～11時
• 2640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

寄生虫卵検査、ぎょう虫卵検査

• 5日（火曜日）・19日（火曜日）9時30分～11時
• 各432円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 4日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　1万6800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404