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あしあと

    保健師からのメッセージ(妊娠4か月)

    • [公開日:2019年8月6日]
    • [更新日:2021年10月20日]
    • ID:21869

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    妊娠中のあなたへ

    妊娠4か月(妊娠12~15週)

    赤ちゃんの様子

    身長:約16cm 体重:約130g
    髪の毛が生え始め、身長がグンと伸び始めます。

    お母さんのからだの変化

    胎盤が完成します。
    つわりがあった方も、少しずつ落ち着いて、食欲が出てくる時期です。体重も増えやすくなるため、栄養のバランスを考える必要があります。(つわりは、出産直前まで続く場合もあり、個人差があります。)
    おなかが少し出てきます。
    まだ流産しやすい時期なので、はげしい動き、旅行などはさけましょう。

    日常のこころえ

    からだが疲れやすいので、充分な睡眠と休養の時間をとる。
    からだの状態を見ながら妊婦体操を始める。
    充分な栄養とバランスのとれた食事の工夫をする。

    母子健康手帳の交付

    母子健康手帳をもらいましたか。妊娠しているとわかったら、妊娠届出書を提出し、母子健康手帳をもらいましょう。まだの方は、なるべく早く受けとりましょう。

    母子健康手帳の交付についてはこちらをご覧ください。

    母子手帳をお持ちの方は、「妊婦自身の記録」欄を記入しておきましょう。

    妊婦健診を受けましょう

    この時期は、問題がなくても、4週に一回、医療機関で健診があります。必ず医療機関から指定された時期に受診しましょう。

    お母さんの気持ちについて

    妊娠中、気持ちが不安定で、落ち込むことが多い人は、一人でかかえこまず、周りの人や保健センター、病院のスタッフなどに相談しましょう。保健センターには地域の担当保健師がいて、相談にのっています。母子健康手帳に綴じこんでいる妊婦訪問指導連絡票(ハガキ)を利用して、保健センターに連絡する方法もあります。家庭訪問をして、不安や悩みを解決できるようお手伝いします。

    東大阪市に転入された方へ

    東大阪市に転入された方で、既に母子健康手帳をお持ちの方には、保健センターで妊婦健康診査受診券等の交換を行っています。母子健康手帳は、お持ちのものをそのままご利用ください。

    母子・父子自立支援員

    ひとり親家庭の皆さんに対して、専門的知識を有する母子・父子自立支援員が生活の安定、自立のための相談に応じています。 

    【お問合せ先】東大阪市役所 子ども家庭課 06-4309-3194/東福祉事務所子育て支援係 072-988-6619/中福祉事務所子育て支援係 072-960-9274/西福祉事務所子育て支援係 06-6784-7982

    お問い合わせ

    東大阪市役所 健康部 保健所
    東保健センター    電話: 072(982)2603 ファクス: 072(986)2135
    中保健センター    電話: 072(965)6411 ファクス: 072(966)6527
    西保健センター    電話: 06(6788)0085 ファクス: 06(6788)2916
    母子保健・感染症課  電話: 072(970)5820 ファクス: 072(970)5821