市政だより　平成29年9月1日号　6・7面(テキスト版)

9月は健康増進普及月間＆食生活改善普及運動月間
健康で長生きするために

9月は健康増進普及月間・食生活改善普及運動月間です。健康に長生きするため、この機会に自分の身体活動や食生活を見直してみませんか。

健康寿命を延ばす
＋10（あとプラス10分）

健康寿命とは、「一生のうちで日常生活が制限されることなく生活できる期間」をいいます。日常生活の中で少し工夫するだけで、健康寿命を延ばすことのできる方法を紹介します。

ココカラ＋10（プラステン）

(1)気づく！

体を動かす機会や環境は、身の周りにたくさんあります。それが「いつ・どこなのか」振り返ってみましょう。歩数計や携帯電話の歩数記録機能などで、まず自分がどのくらい歩いているか知ることから始めてみましょう。

(2)始める！

少しでも長く、体を動かすことが健康への第一歩です。次のことを心がけ、今よりプラス10分体を動かしましょう。

• 自転車で通勤する
• 駅や買い物に歩いて行く
• エレベーターより階段を使う
• 電車やバスでは立つ
• ラジオ体操に挑戦するなど

(3)達成する！

目標は1日合計60分、体を動かすことです。歩行では1日8000歩が目安です。日本人の平均歩数は男性が約7400歩、女性が約6400歩で、男女とも足りていません（平成27年「国民健康・栄養調査」より）。

10分のウォーキングを歩数に置き換えると約1000歩です。まずは1日プラス10分を心がけましょう。

(4)つながる！

1人でも多くの家族や仲間と＋10を共有しましょう。いっしょに行うことで長続きし、楽しさや喜びがいっそう増します。

市では、さまざまな体を動かす教室やイベントを開催しています。ぜひご参加ください。

ラジオ体操をしよう

正しいラジオ体操をマスター

とき

9月11日（月曜日）10時～11時30分

ところ

中保健センター

対象

運動制限のない市内在住の方

定員

30人（申込先着順）

持ち物

タオル、飲み物

申込方法・申込み先など

基本事項を9月1日（金曜日）から電話で（ファクス、直接も可）

申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター　072（965）6411、ファクス072（966）6527

いきいき会やラジオ体操の会といっしょに夏の疲れを吹き飛ばそう

とき

9月20日（水曜日）13時30分～15時

ところ

グリーンパル（中鴻池）

対象

市内在住の方

定員

20人（申込先着順）

持ち物

室内用シューズ、飲み物

申込方法・申込み先など

9月1日（金曜日）から電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター　072（965）6411、ファクス072（966）6527

やまぶみ会健康ウォーキング

月3回、水曜日に生駒山系を中心にウォーキングをします。

対象

市内在住の20歳以上の方

料金

1600円（6か月分）

申込方法・申込み先など

9月20日（水曜日）9時30分～11時に料金を直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター　06（6788）0085、ファクス06（6788）2916

歩くを科学する

とき

9月30日（土曜日）13時30分～15時・15時～16時30分

対象

市内在住・在勤（いずれか）の方

定員

各30人（抽選）

内容

講演「健康寿命・100歳まで元気に歩こう」

申込方法・申込み先など

基本事項と希望時間を9月11日（月曜日）（必着）までに往復ハガキで

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

〒578-0941岩田町4-3-22-500　くすのきプラザ（若江岩田駅前）　072（967）6565（ファクス兼用）

9月は食生活改善普及運動月間
食事をおいしく、バランスよく

体に必要な栄養素をバランスよく摂る秘訣は、毎日の食事で主食・主菜・副菜を組み合わせて食べることです。

第3次東大阪市食育推進計画では、皆さんが「朝食を食べる習慣」を身につけ、朝・昼・夕の1日3食、規則正しい食生活を送ることをめざしています。

毎日プラス70グラムの野菜を

大人が1日に必要な野菜摂取量は350グラムですが、平均すると小皿1つ分（70グラム）ほど足りていません。朝食にプラス70グラムの野菜を食べることで、栄養バランスがよくなり、活動的な食生活がスタートします。

おいしく減塩！1日マイナス2グラム

食塩摂取量の目標値は男性で1日8グラム未満、女性で7グラム未満です。

加工食品の栄養成分表示が義務化され、塩分やエネルギーなどの栄養成分が表示された食品が増えています。栄養情報を上手に活用しましょう。

毎日の生活にｗｉｔｈミルク

20歳～30歳代の3人に1人はカルシウムが不足しています。牛乳・乳製品をプラスしましょう。

問合せ先

健康づくり課　072（960）3802、ファクス072（960）3809

食生活改善月間イベント

血管脈波測定など食生活を見直しませんか。

とき

9月21日（木曜日）10時～12時

ところ

希来里（若江岩田駅前）1階

問合せ先

健康づくり課　072（960）3802、ファクス072（960）3809

世界的工業デザイナー喜多俊之氏によるモノづくり勉強会

世界で認められている製品のデザインを数多く手がけたプロダクトデザイナーの喜多俊之さんが、「東大阪製品を世界へ」をテーマに製品開発のために必要となる視点や戦略について解説します。

今回は、海外の具体的な事例を見ながら、世界で評価されている製品がどのような戦略、考え方で生み出されているのか学びます。勉強会終了後、交流会も開催します。

これからの市場を牽引するような製品を開発していきたいと考えている企業・経営者は、ぜひご参加ください。

とき　内容

9月25日（月曜日）

• 18時～19時＝勉強会
• 19時～20時＝交流会

ところ

クリエイション・コア東大阪南館3階

対象

市内製造業者

定員

20人（申込先着順）

※交流会参加の方のみ1000円が必要。

申込方法・申込み先など

会社名、所在地、電話番号、氏名、交流会への参加の有無、喜多さんへの質問を9月19日（火曜日）までにファクスまたはＥメールで

申込方法・申込み先など　問合せ先

モノづくり支援室　06（4309）3177、ファクス06（4309）3846、Eメールアドレス　monodukuri@city.higashiosaka.lg.jp

関西フィルハーモニー管弦楽団
クラシックコンサート東大阪

夏の思い出はクラシックの音色とともに～♪

関西フィルハーモニー管弦楽団による映画音楽や日本の秋のメドレー、市のイメージソングの演奏、また孔舎衙中学校合唱部との共演をお楽しみください。

とき

9月10日（日曜日）14時～16時（開場は13時30分）

ところ

大阪国際交流センター（大阪市天王寺区上本町8）

定員

1006人

料金

前売券1500円（当日券2000円）

※全席指定。前売券は市内のローソンチケット（Ｌコード56441）で販売。

問合せ先

• 公益財団法人市文化振興協会　06（6736）3660、ファクス06（6736）3661
• 文化国際課　06（4309）3155、ファクス06（4309）3823

日頃の成果を発揮しませんか
市民文化祭　参加者募集

秋季公募美術展

対象

15歳以上の方

内容

洋画、日本画、水墨画、水彩画（10号～50号。額縁に入れたもの）

料金

2点まで4000円（3点目から1点1000円加算）

申込方法・申込み先など

9月18日（祝日）10時～13時に市民美術センターへ直接

問合せ先

美術協会「甲村」　090（7356）9828

問合せ先

社会教育センター　06（6789）4100、ファクス06（6789）5212

秋季吟詠大会

内容

詩吟吟詠1人2分以内

※申込み多数の場合は抽選。

申込方法・申込み先など

基本事項と吟題、本数を8月25日（金曜日）～9月10日（日曜日）（消印有効）にハガキで

申込方法・申込み先など　問合せ先

〒577-0808横沼町1-1-11「森」　06（6721）0270

問合せ先

社会教育センター　06（6789）4100、ファクス06（6789）5212

市民川柳大会

内容

ずばずば、傾く、神、誘う、惜しい、しぐさを課題に各題2句

料金

1500円

申込方法・申込み先など

9月30日（土曜日）13時～14時に社会教育センターへ直接

問合せ先

川柳東大阪「穐山」　072（923）7421

問合せ先

社会教育センター　06（6789）4100、ファクス06（6789）5212

書道展

対象

15歳以上の方

内容

漢字、かな、調和体、篆刻、刻字など（半切以上16平方尺以内。半切は軸装も可。ガラス入りの額縁は不可。1人1点で未発表のもの）

料金

3000円

申込方法・申込み先など

10月11日（水曜日）9時～10時に市民美術センターへ直接

問合せ先

書道協会「好川」　072（981）9178

問合せ先

社会教育センター　06（6789）4100、ファクス06（6789）5212

民踊・新舞踊大会

内容

2人以上で1曲5分以内

※申込み多数の場合は抽選。

申込方法・申込み先など

曲名、出演人数、代表者氏名・電話番号を9月15日（金曜日）（消印有効）までにハガキで

申込方法・申込み先など　問合せ先

〒578-0981島之内2-11-4-806　民舞協会「山野井」　090（9256）8827

問合せ先

社会教育センター　06（6789）4100、ファクス06（6789）5212

市民文化祭日程表

吟詠大会

とき

9月23日（祝日）　9時～17時

ところ

大阪商業大学ユニバーシティホール蒼天

秋季公募美術展

とき

9月26日（火曜日）～10月1日（日曜日）　10時～17時※1

ところ

市民美術センター

市民川柳大会

とき

9月30日（土曜日）　9時～17時

ところ

社会教育センター

秋の山野草展

とき

9月30日（土曜日）、10月1日（日曜日）　9時～17時※2

ところ

ユトリート東大阪

工芸展

とき

10月6日（金曜日）・7日（土曜日）　9時～17時

ところ

社会教育センター

茶花道大会

とき

10月7日（土曜日）・8日（日曜日）　10時～17時

ところ

市民美術センター

吟詠歌謡を楽しむ大会

とき

10月9日（祝日）　12時30分～16時

ところ

大阪商業大学ユニバーシティホール蒼天

書道展

とき

10月13日（金曜日）～15日（日曜日）　10時～17時※3

ところ

市民美術センター

自然の美　水石展

とき

10月14日（土曜日）・15日（日曜日）　9時～17時※3

ところ

婦美会館（大阪市東成区）

合唱祭

とき

10月15日（日曜日）　12時30分～17時

ところ

府立中央図書館ライティホール

民謡大会

とき

10月21日（土曜日）　10時～17時30分

ところ

イコーラム（男女共同参画センター）

市民俳句大会

とき

10月22日（日曜日）　10時～16時

ところ

社会教育センター

「彩」絵手紙展

とき

10月30日（月曜日）・31日（火曜日）　10時～16時

ところ

夢広場（布施駅前）

民踊・新舞踊大会

とき

11月11日（土曜日）　11時～17時

ところ

府立中央図書館ライティホール

三曲演奏会

とき

11月12日（日曜日）　12時～16時

ところ

府立中央図書館ライティホール

大正琴演奏会

とき

11月19日（日曜日）　13時～16時

ところ

クレアホール・ふせ

日本舞踊大会

とき

来年3月中旬予定　12時～17時

ところ

イコーラム（男女共同参画センター）

※1　26日は13時から、1日は16時まで。

※2　30日は12時から。

※3　15日は15時まで。

平成30年度　保育施設入所児童を募集
申込期限は10月31日

来年度の保育施設入所児童を募集しています。希望者は10月31日（火曜日）までに申し込んでください。今年3月以前に申し込んでいる方も再度申込みが必要です。不足書類があると受付できないことがありますので、余裕をもって申し込んでください。転園の申込みも10月31日が締切です。

なお、市外の保育施設への入所を希望する場合は、希望年度ごとに申込みが必要です。詳しくは、子ども応援課にお問合せください。

対象

就学前の子どもがいて、保育が必要な事情のある方

申込方法・申込み先など

申込用紙と必要書類を10月31日（火曜日）までに直接

※4月2日～来年2月3日に生まれた0歳児については、来年2月16日（金曜日）まで受け付けます。

申込方法・申込み先など　問合せ先

• 子ども応援課　06（4309）3202、ファクス06（4309）3817
• 東・中・西福祉事務所子育て支援係（東＝072-988-6619、ファクス072-988-6671　中＝072-960-9274、ファクス072-964-7110　西＝06-6784-7982、ファクス06-6784-7677）

子育て支援センター＆子育てのつどいの催し

子育て支援センター＆子育てのつどいの催しについてのご注意

• 車での来場はご遠慮ください。
• 「ところ」の記載のない催しは、各子育て支援センターで開催。
• 対象は子どもについてのみ記載していますが、全て保護者が同伴してください。
• 申込方法の記載のない催しは、申込不要です。

荒本子育て支援センター

荒本子育て支援センターの催しの申込み先、問合せ先は、全て荒本子育て支援センター（06-6788-1055、ファクス06-6788-2597）です。

あいあい広場内で遊ぼう！

とき　内容

• 9月7日（木曜日）10時30分～11時30分・14時～15時＝祖父母にプレゼントを作ろう（子どもの写真が必要）
• 21日（木曜日）11時20分から＝誕生会～簡単マジック

対象

就学前乳幼児

赤ちゃんタイム内離乳食相談会

とき

9月13日（水曜日）14時～15時

対象

未歩行児

花園中央公園で体操しよう

とき

9月26日（火曜日）10時30分～11時30分

※雨天中止。

ところ

花園中央公園

対象

就学前乳幼児

ゆめっこ（布施子育て支援センター）

ゆめっこの催しの申込み先、問合せ先は、全てゆめっこ（06-6748-0210、ファクス06-6748-0257）です。

※イヤイヤ期やおむつはずれなどの子育て相談を受け付けています。

赤ちゃん人形劇　大福

とき

9月19日（火曜日）10時30分～11時

ところ

夢広場（布施駅前）

対象

未歩行児

定員

25組（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月5日（火曜日）10時から電話で

紙をビリビリちぎって遊ぼう！

とき

9月8日（金曜日）10時30分～11時

対象

就学前乳幼児

ももっこ（楠根子育て支援センター）

ももっこの催しの申込み先、問合せ先は、全てももっこ（06-4306-4151、ファクス06-4306-3080）です。

まんぼーリトミック

とき

9月20日（水曜日）10時30分～11時15分

対象

歩ける1歳児

定員

12組（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月8日（金曜日）10時から電話で

運動会

とき　対象　定員

• 9月22日（金曜日）＝1歳6か月前後～就学前幼児／45組
• 29日（金曜日）＝0歳～1歳6か月前後の乳児／30組

いずれも10時30分～11時30分で申込先着順

申込方法・申込み先など

9月4日（月曜日）10時から電話で

あさひっこ（旭町子育て支援センター）

あさひっこの催しの申込み先、問合せ先は、全てあさひっこ（072-980-8871、ファクス072-985-1055）です。

ゆうゆうプラザで遊ぼう

とき

9月20日（水曜日）10時30分～11時30分

ところ

ゆうゆうプラザ（日下）

対象

1歳以上の乳幼児

定員

20組（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月5日（火曜日）10時から電話で

高校生のお兄さん・お姉さんと遊ぼう

とき

10月3日（火曜日）・17日（火曜日）・24日（火曜日）・11月7日（火曜日）・14日（火曜日）・21日（火曜日）（計6日間）または10月18日（水曜日）・25日（水曜日）・11月15日（水曜日）・29日（水曜日）（計4日間）11時～11時40分

対象

平成26年4月2日～平成27年8月31日生まれの幼児

定員

各12組（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月7日（木曜日）10時から電話で

絵の具で遊ぼう

とき

9月26日（火曜日）10時～11時

対象

1歳6か月以上の乳幼児

定員

10組（申込先着順で初めての方を優先）

持ち物

汚れてもよい服、着替え、タオル、名札

申込方法・申込み先など

9月12日（火曜日）10時から電話で

鴻池子育て支援センター

鴻池子育て支援センターの催しの申込み先、問合せ先は、全て鴻池子育て支援センター（06-6748-8251、ファクス06-6743-0577）です。

城東工科高校で赤ちゃんタイム

とき

9月8日（金曜日）15時15分～16時30分

ところ

府立城東工科高校ガラスの実験棟

対象

未歩行の0歳児

おむつはずれ、どうしたらいいの

とき

9月15日（金曜日）10時～11時

対象

1歳6か月以上の乳幼児

定員

6組（抽選）

申込方法・申込み先など

9月4日（月曜日）13時～8日（金曜日）17時に電話で

親子でふれあいリズム遊び

とき

9月29日（金曜日）10時～11時

対象

2歳以上の幼児

定員

20組（申込先着順）

持ち物

名札、お茶

申込方法・申込み先など

9月15日（金曜日）13時から電話で

長瀬子育て支援センター

長瀬子育て支援センターの催しの申込み先、問合せ先は、全て長瀬子育て支援センター（06-6728-1800、ファクス06-6728-2413）です。

よちよちタイム

とき　内容

• 9月1日（金曜日）・25日（月曜日）13時30分～15時30分＝自由遊び
• 8日（金曜日）9時30分～11時30分＝ちぎり紙
• 15日（金曜日）9時30分～11時30分＝身体遊び

対象

歩き始め～1歳11か月の乳児

自由来館

とき　内容

9月4日（月曜日）

• 10時～11時＝しゃぼん玉遊び
• 13時30分～16時＝よっといで＋室内砂遊び

対象

就学前乳幼児

ボールやベルタで親子体操

とき

9月22日（金曜日）10時30分～11時30分

対象

1歳6か月以上の乳幼児

定員

20組（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月8日（金曜日）13時から電話で

子育てのつどい

親子で集まれ　元気な子！

とき

9月12日（火曜日）10時～11時30分

ところ

加納西公園自治会館

※自治会行事が入った場合は13日（水曜日）開催。

対象

就学前乳幼児

内容

ふれあい遊び、金魚すくいなど

持ち物

お茶

問合せ先

鴻池子育て支援センター内保育所　06（6748）8280、ファクス06（6743）0788

ららら！リズム遊びを楽しもう

とき

9月21日（木曜日）10時～11時

ところ

くすのきプラザ（若江岩田駅前）

対象

1歳以上の就学前乳幼児

定員

40組（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月4日（月曜日）9時30分から電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

岩田保育所　072（962）8600、ファクス072（962）8647