市政だより　平成28年9月1日号　4・5面(テキスト版)

保健所・センターだより

各保健センター、健康づくり課への問合せ先

• 東保健センター＝072（982）2603、ファクス072（986）2135
• 中保健センター＝072（965）6411、ファクス072（966）6527
• 西保健センター＝06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
• 健康づくり課＝072（960）3802、ファクス072（960）3809

番号をよく確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。

往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。

成人歯科健康相談

とき　ところ

• 9月23日（金曜日）＝東保健センター
• 28日（水曜日）＝西保健センター

いずれも9時30分～11時30分

対象

市内在住の20歳以上の方

定員

12人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・西保健センター

ヘルスメイトの料理講習会
骨を丈夫に！カルシウムをとろう

調理実習と試食、骨密度測定もできます。

とき

9月15日（木曜日）13時～15時30分

定員

20人（申込先着順）

料金

350円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき2枚

申込方法・申込み先など

9月12日（月曜日）までに電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

被爆者二世健康診断

とき

11月初旬～来年2月初旬

※日時は申込後に伝えます。

対象

市内在住の被爆二世の方

持ち物

印鑑、実父母の被爆者健康手帳番号のわかるもの

申込方法・申込み先など

9月1日（木曜日）～10月31日（月曜日）に直接

申込方法・申込み先など

東・中・西保健センター

問合せ先

• 大阪府地域保健課　06（6944）9172
• 健康づくり課

9月の献血

とき　ところ

• 9月8日（木曜日）＝枚岡郵便局
• 9日（金曜日）＝菱江ショッピングプラザ
• 13日（火曜日）＝近鉄河内小阪駅前
• 30日（金曜日）＝近鉄瓢箪山駅南側

※受付時間は場所によって異なり、日程を変更する場合もあります。受付時に健康保険証などで本人確認をします。

問合せ先

• 大阪府赤十字血液センター　06（6962）7654、ファクス06（6968）4900
• 地域健康企画課　072（960）3801、ファクス072（960）3806

乳幼児健康相談

とき　ところ

• 9月2日（金曜日）10時～11時＝あさひっこ（旭町子育て支援センター）
• 9日（金曜日）9時30分～10時30分＝西保健センター
• 14日（水曜日）10時～11時＝縄手南公民分館
• 15日（木曜日）9時30分～10時30分＝中保健センター
• 21日（水曜日）10時～11時＝はすの広場（近江堂）
• 28日（水曜日）10時～11時＝ももっこ（楠根子育て支援センター）

対象

3歳未満の乳幼児

内容

身体測定、育児・栄養相談など

問合せ先

東・中・西保健センター

体内年齢測定と健脳エクササイズ
いきいき会といっしょに

とき

9月21日（水曜日）13時30分～15時30分

ところ

グリーンパル（中鴻池）

対象

市内在住の方

定員

20人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

9月1日（木曜日）から電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

犬・猫の譲渡会
飼いたい方をお待ちしています

とき

9月22日（祝日）10時～13時

対象

次の全てに該当する方

• 営利や他人への譲渡を目的としない
• 家族全員の賛同を得ており愛情と責任をもって適正に終生飼養ができる
• 動物の飼養が認められた住宅に住んでいる
• 現在犬・猫を飼養していない（原則）

持ち物

住所・氏名が確認できる運転免許証など公的機関発行の証明書、集合住宅または賃貸住宅に居住の場合は動物の飼養が認められていることを証明する書類、譲渡を受けた方が病気などで飼養できなくなった場合代わりに飼養できる方の住所・氏名・電話番号

※自宅の調査などが必要となるため、犬・猫の引渡しは後日になります。同一の犬・猫に複数希望者がいる場合は当日13時30分から抽選。当日は犬・猫を譲りたい方の申請受付はありません。譲渡対象動物の画像など詳しくは市ウェブサイトをご覧ください。

ところ　問合せ先

動物指導センター（水走3-12-32）　072（963）6211、ファクス072（963）1644

ハッピーエイジング教室
体を動かして若々しい肉体に

とき

10月5日（水曜日）・11月2日（水曜日）・30日（水曜日）・12月21日（水曜日）・来年1月11日（水曜日）・2月1日（水曜日）13時30分～16時（計6日間）

対象

全日程参加でき、血糖値・コレステロール値・高血圧が気になる40歳～74歳の方

※運動制限のある方を除く。

定員

15人（抽選）

内容

生活習慣病予防や改善のための講話、ステップ台やストレッチなどの有酸素運動

持ち物

タオル、バスタオル、飲み物

申込方法・申込み先など

9月26日（月曜日）までに電話または直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

西保健センター

健康・禁煙相談広場

とき　ところ

• 9月8日（木曜日）＝15時～16時・グリーンパル（中鴻池）、夢広場（布施駅前）
• 13日（火曜日）＝10時30分～11時30分・東保健センター、15時～16時・ももの広場（楠根）
• 14日（水曜日）＝15時～16時・中保健センター
• 16日（金曜日）＝10時30分～11時30分・市民ふれあいホール（鳥居町）、中保健センター
• 20日（火曜日）＝10時30分～11時30分・ゆうゆうプラザ（日下）、15時～16時・はすの広場（近江堂）
• 26日（月曜日）＝13時30分～15時・大蓮公民分館

対象

市内在住の20歳以上の方

内容

健康・禁煙相談、血圧測定など

問合せ先

東・中・西保健センター

ご存じですか？
ジェネリック医薬品

医療機関で処方される薬には、メーカーが特許を取得し、独占的に製造・販売している先発医薬品と、ジェネリック医薬品と呼ばれる後発医薬品があります。

ジェネリック医薬品は、先発医薬品の特許期間終了後、他のメーカーが製造した同じ成分・効果の薬です。製品によっては、先発医薬品よりも飲みやすくするために薬の大きさや味、においが改良されたものや、湿気・光に弱いなどの品質面の改善によって保存性が向上したものがあります。また、ジェネリック医薬品は先発医薬品に比べて開発費などがかかっていないため、安価で購入できます。ただし、全ての医薬品にジェネリック医薬品があるわけではありません。希望する場合は、医師・薬剤師に相談しましょう。

問合せ先

環境薬務課　072（960）3804、ファクス072（960）3807

聴覚障害者のための
生活習慣病予防講座

とき

10月17日（月曜日）13時30分～15時

対象

聴覚障害のある方

定員

30人（申込先着順）

※手話通訳・要約筆記あり。

申込方法・申込み先など

基本事項と手話通訳・要約筆記の要否を9月1日（木曜日）からファクスまたは直接

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

男の食と健康講座

とき　内容

• 9月13日（火曜日）13時～16時＝一番だしで吸い物づくり
• 20日（火曜日）13時～16時＝ヘルシーおやつづくり
• 10月4日（火曜日）10時30分～14時30分＝ヘルシーお昼ごはんづくり
• 18日（火曜日）13時～16時＝市販総菜にひと工夫　簡単レンジクッキング

※計4日間。

ところ

やまなみプラザ（四条）

対象

全日程参加できる市内在住の60歳以上の男性

定員

12人（申込先着順）

料金

1,000円

持ち物

エプロン、三角巾、手ふき

申込方法・申込み先など

9月9日（金曜日）までに電話または直接

申込方法・申込み先など　問合せ先

東保健センター

乳がん（マンモグラフィ）検診

とき　ところ　定員　申込方法・申込み先など

• 10月6日（木曜日）9時15分から・9時45分から・10時15分から＝市役所荒川庁舎（旧教育委員会）／30人／9月14日（水曜日）から西保健センターへ電話または直接
• 10月24日（月曜日）9時30分から＝東保健センター／30人／9月1日（木曜日）から電話で
• 10月27日（木曜日）13時から・13時30分から・14時から＝中保健センター／35人／9月1日（木曜日）から電話で

※いずれも申込先着順。

対象

平成28年4月1日現在、40歳以上の偶数年齢の女性または無料クーポン券対象者

料金

800円

※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。

持ち物

問診票、市がん検診受診証、健康手帳、バスタオル

申込方法・申込み先など　問合せ先

東・中・西保健センター

骨密度測定検査

骨粗しょう症予防の話もします。

とき

10月6日（木曜日）9時20分～10時30分

対象

20歳以上の方

定員

40人（申込先着順）

申込方法・申込み先など

電話で

ところ　申込方法・申込み先など　問合せ先

中保健センター

予防接種の要否がわかる
風しん抗体検査

妊娠中（特に妊娠初期）に風しんに感染すると、生まれてくる子どもが心疾患や白内障、聴力障害など「先天性風しん症候群」になる可能性が高くなります。風しんの予防には、風しんに対する免疫を獲得するワクチンの接種が有効です。まずは、充分な免疫があるかどうかを調べる抗体検査（無料）を受け、予防接種が必要かどうかを判断しましょう。

とき　ところ　定員

• 9月21日（水曜日）18時～19時30分＝保健所母子保健・感染症課／30人
• 10月4日（火曜日）9時30分～11時＝東保健センター／20人
• 13日（木曜日）9時30分～11時＝西保健センター／20人

※いずれも申込先着順。

対象

検査時に本市に住民票がある方のうち、過去に風しん抗体検査を受けたことがある方、風しんの予防接種を受けたことがある方、風しんにかかったことが明らかな方を除く、次の(1)～(3)のいずれかに該当する方

• (1)　妊娠を希望する昭和42年4月2日～平成10年4月1日生まれの女性（妊娠中の方を除く）
• (2)　上記(1)の配偶者またはパートナーで、平成10年4月1日以前生まれの男性
• (3)　風しんの抗体価が低い妊娠中の女性の配偶者またはパートナーで、平成10年4月1日以前生まれの男性

※詳しくは市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。

持ち物

運転免許証や健康保険証など年齢・住所が確認できるもの、(3)の対象者は抗体価が低いことがわかるもの

申込方法・申込み先など

各実施場所へ電話で

申込方法・申込み先など　問合せ先

• 東・中・西保健センター
• 母子保健・感染症課　072（960）3805、ファクス072（960）3809

糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング

第5回

このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付き合っていくうえで役立つ献立を紹介しています。糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。

“果物”は野菜代わりにならない

果物は体の調子を整えるビタミンやミネラルを含む一方、血糖値を上げやすい果糖やブドウ糖も多く含みます。摂り過ぎると、血糖値の上昇や中性脂肪の増加につながります。1日の目安はりんごなら中2分の1個、バナナなら中1本程度です。糖尿病の方は必ず主治医の指示量を守りましょう。

また、ドライフルーツや缶詰はビタミンの含有量が少なく糖度が高いため、糖尿病食では嗜好品になります。果物は野菜の代わりにはなりません。食べ過ぎに注意し、野菜は1日5皿を目標にしっかり食べましょう。

今回紹介する「もやしの香味野菜和え」は、香味野菜の香りと昆布の旨味で薄味でもおいしくいただけます。

もやしの香味野菜和え（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）

1人分の栄養価

エネルギー21キロカロリー、塩分0.5グラム、野菜81グラム

材料（2人分）

• もやし150グラム
• 青じそ1枚
• みょうが1本
• 塩昆布（細切り）6グラム
• ごま油小さじ2分の1

1. もやしはゆで、ザルにあけて冷ます
2. 青じそとみょうがは縦半分に切り、細切りにする
3. ボウルに(1)と(2)、塩昆布、ごま油を入れ、和えて完成

問合せ先

健康づくり課

9月　保健センターのごあんない

各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。

専門相談[クラミジア・梅毒・エイズ検査、Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査]
（証明書の発行はありません）

• 1日（木曜日）・15日（木曜日）9時30分～11時
• 14日（水曜日）・28日（水曜日）9時30分～11時
• 12日（月曜日）・26日（月曜日）9時30分～11時

こころの健康相談（予約制）＜アルコール依存症・認知症の相談を含む＞

• 1日（木曜日）・7日（水曜日）・8日（木曜日）・15日（木曜日）・27日（火曜日）14時～16時
• 6日（火曜日）・20日（火曜日）10時～12時
  13日（火曜日）・14日（水曜日）・15日（木曜日）・27日（火曜日）・28日（水曜日）14時～16時
• 6日（火曜日）・13日（火曜日）・20日（火曜日）14時～16時
  7日（水曜日）・21日（水曜日）10時～12時

骨密度測定（予約制、対象は20歳以上の方）

• 23日（金曜日）9時30分～10時
• 8日（木曜日）9時20分～10時30分
• 28日（水曜日）9時10分～10時

電話健康相談

• （各保健センター共通）月曜日～金曜日　9時～12時・12時45分～17時30分

4か月児健康診査〈平成28年5月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 13日（火曜日）・27日（火曜日）13時10分～14時10分
• 13日（火曜日）・27日（火曜日）9時10分～10時
  20日（火曜日）（北部）13時30分～13時45分
• 14日（水曜日）・21日（水曜日）・28日（水曜日）13時20分～14時30分

1歳6か月児健康診査〈平成27年2月生まれ〉（幼児用歯ブラシ持参）
※個別に通知しています。

• 21日（水曜日）・28日（水曜日）13時30分～14時40分
• 9日（金曜日）・23日（金曜日）13時～14時20分（北部は来月）
• 6日（火曜日）・20日（火曜日）13時15分～14時15分

3歳6か月児健康診査〈平成25年3月生まれ〉
※個別に通知しています。

• 9日（金曜日）・23日（金曜日）13時30分～14時40分
• 2日（金曜日）・16日（金曜日）13時～14時20分
  14日（水曜日）（北部）13時30分～14時30分
• 13日（火曜日）・27日（火曜日）13時15分～14時15分

離乳食講習会

• 15日（木曜日）13時～15時
• 21日（水曜日）13時30分から
• 9日（金曜日）13時から

糖尿病個別食事相談会

• 21日（水曜日）・28日（水曜日）9時30分～11時
• 2日（金曜日）・16日（金曜日）9時30分～11時
• 7日（水曜日）9時30分～11時
  26日（月曜日）13時～16時

ＢＣＧ接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉

• 6日（火曜日）・20日（火曜日）13時45分～14時30分
• 6日（火曜日）・20日（火曜日）9時10分～10時
• 7日（水曜日）・12日（月曜日）13時20分～14時20分

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• 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072‐963‐6211）まで。
• 一般健康相談は廃止しました。就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
• （北部）は盾津鴻池公民分館分室です。
• 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。

検査

保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。

検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌Ｏ157）

• 6日（火曜日）・27日（火曜日）9時30分～11時
• 2,640円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

寄生虫卵検査、ぎょう虫卵検査

• 6日（火曜日）・27日（火曜日）9時30分～11時
• 各432円
• 環境衛生検査センター　06（6788）4483、ファクス06（6788）2064

水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）

• 12日（月曜日）9時30分～11時
• 平常項目　16,800円
• 環境衛生検査センター　06（6787）5004、ファクス06（6787）7404