保健師からのメッセージ(妊娠3か月)

座高:約4cm　体重:約30g
人間らしい顔つきになって、手足の区別ができるようになります。

妊娠前の子宮の大きさは鶏卵ぐらいですが、妊娠3か月の終わり(妊娠11週頃)には握りこぶしぐらいの大きさになります。まだ、おなかがふくらむ大きさではありません。尿の回数が多くなり、便秘になりやすく、乳房が張って乳頭や乳輪が黒ずんできます。
この時期は、つわりのピークです。空腹のときに気持ちが悪い、食べ物のにおいが気になる、食べ物の好みが変わるなどですが、全くない人、軽い人、重い人など個人差があります。赤ちゃんのために十分な栄養が取れていないのではないかと心配になるかもしれませんが、この時期の赤ちゃんが成長するための栄養は、妊娠前までの体に蓄えられていた栄養で十分です。あまり気にすることなく食べられるときに、食べたい物を食べれば問題ないとされています。
つわりで食欲が落ちると、ホルモンの作用に加えて水分も不足するので、便秘がちになります。便秘が続くと痔になることもあります。つわりの重い人、ひどい便秘の人は早めに医師に相談しましょう。

妊婦健診は、お母さんとおなかの赤ちゃんの健康を守り、妊娠が順調かどうかを確認するためのものです。妊娠中はからだにいろいろな変化が起こり、自覚症状がなく順調に見えても、トラブルが隠れていることもあります。特に気がかりなことがなくても、赤ちゃんの育ち具合や、自身の健康状態(血圧、尿など)を確認してもらいましょう。健診日以外でも、出血や腹痛など「おかしい」と感じた時はすぐに受診しましょう。

【妊婦健診の受診間隔の目安】

妊娠23週(6か月末)まで…4週に1回
妊娠24～35週(7～9か月末)…2週間に1回
妊娠36週(10か月)以後出産まで…毎週1回

妊娠・出産・子育てという大切な時期に、すこやかで心豊かな生活を送っていただけるよう、子育て支援メールをご紹介いたします。「妊産婦さんやそのパートナーに、健康で充実した妊娠・出産の時期を過ごしてもらいたい。前向きな気持ちでその後育児に向き合ってもらいたい」という想いでつくられた子育て支援メールサービスです。医師等の監修による情報が定期的に届き、妊娠期用と出産後用(1歳の誕生日まで)があります。

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