市政だより 令和2年11月1日号 6・7面(テキスト版)
保健所・センターだより
- 東保健センター：TEL072（982）2603、ファクス072（986）2135
- 中保健センター：TEL072（965）6411、ファクス072（966）6527
- 西保健センター：TEL06（6788）0085、ファクス06（6788）2916
- 健康づくり課：TEL072（960）3802、ファクス072（960）3809
番号を確認のうえ、かけ間違いのないようにお願いします。
車での来場はご遠慮ください。
往復ハガキ、ハガキ、ファクス、Ｅメールで申し込む場合は、「行事名・教室名」「住所（郵便番号も）」「氏名（ふりがなも）」「年齢」「電話・ファクス番号」の基本事項を書いてそれぞれの申込み先へ送信してください。
11月10日からはアルコール関連問題啓発週間
お酒を「やめたいのにやめられない」、それは依存症かもしれません。アルコール依存症は、飲酒のコントロールができなくなる病気です。誰でもなる可能性がありますが、回復が可能です。専門の医療機関もありますし、お酒をやめ続けている仲間もたくさんいます。
あなたもつらい日々を終わりにしませんか。一人だけ、家族だけで抱え込まずに、保健センターや専門の医療機関へ相談してください。府ウェブサイトには、相談窓口や医療機関などを掲載しています。
休日相談
月曜日～金曜日に相談をする時間がない方は、「おおさか依存症土日ホットライン」をご利用ください。
- ホットライン
- 0570（061）999（土曜日・日曜日13時～17時）
- 問合せ先
- 健康づくり課
11月14日は世界糖尿病デー
毎年11月14日は「世界糖尿病デー」です。糖尿病は、血糖を下げるインスリンの不足や作用低下が原因で、血糖値の上昇を抑える働き（耐糖能）が低下し、高血糖が慢性的に続く病気です。血糖値が高くても自覚症状がないため、気づかないうちに神経障害などの合併症を引き起こします。糖尿病は血液検査でわかりますので、特定健康診査などを受診して、自分の体の状態を把握しましょう。
糖尿病は上手につきあえば、健康な人と同じように生活ができます。「血糖値が高い」と言われたら放置せず、糖尿病の発症リスクを減らしましょう。市では、市政だよりの「ヘルスアップクッキング」で糖尿病を予防する献立の紹介や保健センターで「血糖値を下げる教室」「個別食事相談」を実施しています。詳しくは市政だよりをご覧いただくか、お問合せください。
- 問合せ先
-
- 健康づくり課
- 東保健センター・中保健センター・西保健センター
肺がん・結核エックス線検診
- とき ところ
-
- 11月11日（水曜日）・20日（金曜日）14時から＝東保健センター
- 17日（火曜日）9時10分から＝西保健センター
- 20日（金曜日）9時20分から＝中保健センター
- 対象
-
- 肺がん検診＝市内在住の40歳以上の方
- 結核検診＝市内在住の65歳以上の方
- 定員
- 各20人（申込先着順）
- 申込方法・申込み先など
- 各実施日の2日前までに電話または直接
- 申込方法・申込み先など 問合せ先
- 東保健センター・中保健センター・西保健センター
安心・安全・清潔を約束 Sマークをご存じですか
11月はSマーク（標準営業約款制度）の普及登録促進月間です。標準営業約款制度は、法律で定められた消費者（利用者）擁護に資するための制度です。厚生労働大臣認可の約款に従って営業することを登録した「理容所」「美容所」「クリーニング所」「めん類飲食店」「一般飲食店」では、店頭にSマークを掲げています。Sマーク登録店は、安心・安全・清潔を約束する信頼できる店です。
- 問合せ先
-
- 公益財団法人 大阪府生活衛生営業指導センター 06（6943）5603、ファクス 06（6946）9306
- 環境薬務課 072（960）3804、食品衛生課 072（960）3803
- ※ファクスはいずれも072（960）3807
健康・禁煙相談広場
- とき ところ
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- 11月10日（火曜日）＝（1）やまなみプラザ（四条）、（3）ももの広場（楠根）
- 11日（水曜日）＝（3）中保健センター
- 12日（木曜日）＝（3）グリーンパル（中鴻池）、（3）夢広場（布施駅前）
- 16日（月曜日）＝（1）中保健センター
- 17日（火曜日）＝（1）ゆうゆうプラザ（日下）、（3）はすの広場（近江堂）
- 20日（金曜日）＝（1）東保健センター
- 30日（月曜日）＝（2）大蓮公民分館
- ※（1）は11時～12時、（2）は13時30分～15時、（3）は15時～16時
- 対象
- 市内在住の20歳以上の方
- 内容
- 健康・禁煙相談、血圧測定など
- 問合せ先
- 東保健センター・中保健センター・西保健センター
食中毒にご注意を
ふぐの素人調理は危険
ふぐがもつテトロドトキシンという毒はキモ（肝臓）やマコ（卵巣）、腸などに含まれ、ふぐの種類によっては皮や身の部分にも含まれる場合があります。毒力は青酸カリの約1000倍といわれ、加熱してもなくなりません。ふぐの食中毒は呼吸困難を起こし、高い確率で死亡する怖いものです。店でふぐを処理するには、「ふぐ処理業」の許可と「ふぐ処理登録者」の資格が必要です。家庭で食べる場合は、店で適切に処理されたふぐを使用してください。釣ってきたふぐを素人が調理することは絶対にやめましょう。また、豆アジなどの小魚にふぐの稚魚が混入している場合もありますので、購入した魚の中に、形の異なる魚が混じっていないか確認してから調理しましょう。
- 問合せ先
- 食品衛生課 072（960）3803、ファクス 072（960）3807
カキの生食に注意
冬はカキの生食による食中毒が増加します。これはノロウイルスに汚染された二枚貝を生で食べたり、充分に加熱調理せずに食べたりした場合に起こります。潜伏期間は1日～2日で吐き気や嘔吐、下痢、腹痛などが起こり、2日～3日後に回復に向かいます。生食用でもノロウイルスが含まれていないという保証はありません。特に加熱用は絶対に生で食べずに充分加熱してください。調理時は手洗いを入念に行い、専用のまな板やボウルなどを使用しましょう。使用した調理器具は洗浄後に熱湯か塩素系漂白剤で消毒してください。
- 問合せ先
- 食品衛生課 072（960）3803、ファクス 072（960）3807
ご協力ください 11月の献血
- とき ところ
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- 11月8日（日曜日）10時～16時＝JR長瀬駅
- 10日（火曜日）10時～16時30分＝ニトリモール東大阪
- 13日（金曜日）10時～12時・13時～16時30分＝フレスポ東大阪
- 17日（火曜日）10時～16時30分＝イオン鴻池店（400ミリリットル限定）
- 22日（日曜日）10時～16時＝大阪シティ信用金庫枚岡支店
- 23日（祝日）10時～12時30分・13時30分～16時＝石切劔箭（つるぎや）神社
- ※日程は変更する場合があります。受付時に保険証などで本人確認をします。
- 問合せ先
-
- 大阪府赤十字血液センター 06（6962）7654、ファクス 06（6968）4900
- 地域健康企画課 072（960）3801、ファクス 072（960）3806
乳がん（マンモグラフィ）検診
- とき ところ 定員 申込方法・申込み先など
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- 12月9日（水曜日）13時20分から＝東保健センター／30人／電話または直接
- 24日（木曜日）13時～15時30分＝中保健センター／35人／電話で
- ※いずれも申込先着順。
- 対象
- 令和2年4月1日現在、市内在住の40歳以上の偶数年齢の女性（前年度受診していない場合に限り、奇数年齢の方も受診可）
- 料金
- 800円
- ※後期高齢者医療被保険者証または高齢受給者証をお持ちの方は無料。なお、生活保護受給者または市民税非課税世帯の方は事前に保健センターで無料受診券の交付を受けてください。
- 持ち物
- 問診票、市がん検診受診証、バスタオル、マスク
- 申込方法・申込み先など 問合せ先
- 東保健センター・中保健センター
11月8日はいい歯の日
歯の健康を守りましょう
成人歯科健診を受けましょう
市では、30歳・35歳・40歳・45歳・50歳・55歳・60歳・65歳・70歳・75歳・80歳の市内在住の方を対象に成人歯科健診を実施しています（75歳・80歳は生活保護受給中の方に限る）。該当年齢期間中（次の誕生日の前日まで）1回に限り無料です。市内成人歯科健診実施医療機関へ直接予約のうえ受診してください。
新型コロナウイルス感染症の影響により、歯科受診をためらう方が多いかもしれませんが、歯周病の早期発見・治療には健診が有効です。歯科医療機関では、感染予防対策を行いながら、健診を実施していますので、ぜひ受診してください。
※成人歯科健診実施医療機関は市ウェブサイトをご覧いただくか、お問合せください。
かかりつけ歯科医をもちましょう
かかりつけ歯科医とは、気軽に相談にのったり、指導してくれたりする歯科医師のことです。歯が痛いときにだけ行く歯科医療機関のことではありません。歯の健康を守るためには、正しい歯磨きの指導を受け、定期的な歯科健診の受診による予防と早期の治療が重要です。
成人歯科健康相談
歯科医師がお口のケアを考えます。
- とき ところ
-
- 11月25日（水曜日）＝西保健センター
- 27日（金曜日）＝東保健センター
- ※いずれも9時30分～11時30分
- 対象
- 市内在住の20歳以上の方
- 定員
- 各10人（申込先着順）
- 申込方法・申込み先など
- 電話で
- 申込方法・申込み先など 問合せ先
- 東保健センター・西保健センター
- 問合せ先
- 健康づくり課
糖尿病食は健康食
ヘルスアップクッキング
第55回
このコーナーでは、糖尿病を予防するため、また糖尿病と上手に付きあっていくうえで役立つ献立を紹介しています。糖尿病食は健康食ですので、体重が気になる方にもおすすめです。なお、糖尿病の方は必ず主治医の指示に従いましょう。
主菜の量も適量を守りましょう
ダイエットや血糖値改善のために主食を減らして主菜のおかずを食べ過ぎると、たんぱく質や塩分・脂質の過剰摂取になりがちです。
主菜の肉・魚・卵・大豆製品に多く含まれるたんぱく質は、筋肉や皮膚、体の中で働くホルモンや抗体を作るもとになる、人間の体にとって必要なものです。しかし、肉・魚には、脂質も多く、摂り過ぎると体重増加の要因にもなります。肉・魚・豆腐は片手のひらに乗るサイズ、卵は1個を目安に、毎食いずれか1つを食べましょう。早食いはせず、主食・主菜・副菜をそろえ、バランス良く食べて健康を維持しましょう。
牛肉ときのこの包み焼き
- 1人分の栄養価：エネルギー
- 173キロカロリー、塩分1.1グラム、野菜15グラム
材料（2人分）
- 牛肉（もも薄切り）100グラム
- 生しいたけ1枚
- えのきたけ50グラム
- しめじ50グラム
- ミニトマト2個
- しょうゆ小さじ1
- オイスターソース小さじ1と3分の1
- バター10グラム
- かいわれ大根10グラム
- 牛肉は2センチメートル幅に切る
- 生しいたけは石づきを除き、5ミリメートル幅に切る。えのきたけは根元を除き、長さを3等分に切る。しめじも根元を除き、ばらばらにほぐす
- ミニトマトは半分に切る
- かいわれ大根は根元を除き、1センチメートルの長さに切る
- ボウルに（1）と（2）を入れ、しょうゆとオイスターソースを加えて混ぜる
- アルミホイルに（3）と（5）、バターを載せてきっちり包む
- フライパンに（6）を入れて蓋をして火にかけ、約10分蒸し焼きにする
- 焼き上がれば皿に盛り、アルミホイルを開けて（4）を散らす
（東大阪地域活動栄養士会糖尿病食献立集より）
- 問合せ先
- 健康づくり課
11月 保健センターのごあんない
各保健センターで行われる行事の日時を、東保健センター、中保健センター、西保健センターの順で紹介します。
専門相談（予約制）クラミジア・梅毒・エイズ検査
（証明書の発行はありません）
- 20日（金曜日）9時30分～11時
- 11日（水曜日）・25日（水曜日）9時30分～11時
- 9日（月曜日）・30日（月曜日）9時30分～11時
精神保健相談（予約制）（アルコール依存症、認知症の相談を含む）
- 4日（水曜日）・5日（木曜日）・19日（木曜日）14時～16時
- 24日（火曜日）・26日（木曜日）14時～16時
- 17日（火曜日）・19日（木曜日）14時～16時
骨密度測定（予約制）〈市内在住の20歳以上の方〉
- 27日（金曜日）9時30分～10時
- 12日（木曜日）9時20分～10時30分
- 25日（水曜日）10時～10時40分
電話健康相談
- 月曜日～金曜日 9時～12時・12時45分～17時30分
4か月児健康診査〈令和2年7月生まれ〉（予約制）
1歳6か月児健康診査〈平成31年4月生まれ〉（予約制）
3歳6か月児健康診査〈平成29年5月生まれ〉（予約制）
BCG接種〈5か月から1歳の誕生日の前日までの乳児〉（予約制）
新型コロナウイルスの感染予防の観点から、集団乳幼児健診などを延期していましたが、順次再開することとなりました。再開にあたって、混雑を緩和するため、当面各回の対象者数を制限するなどし、対象者に個別に通知します。詳しくはお問合せください。
離乳食講習会（予約制）
- 19日（木曜日）
（初期）13時～13時40分（中期・後期）15時～15時40分 - 18日（水曜日）
（初期）13時～13時40分（中期・後期）15時～15時40分 - 13日（金曜日）
（初期）13時～13時40分（中期・後期）15時～15時40分
糖尿病個別食事相談（予約制）
- 6日（金曜日）13時～15時・18日（水曜日）9時30分～11時
- 13日（金曜日）9時30分～11時・24日（火曜日）13時～15時
- 4日（水曜日）9時30分～11時・16日（月曜日）13時～15時
- 犬・猫に関する相談は動物指導センター（072-963-6211）まで。
- 就職などのための健康診断は医療機関のご利用を。
- 西保健センターへの車での来所はご遠慮ください。
検査
保健センターで行われる検査を、検査の種類、受付日・時間、料金、受付場所の順に紹介します。
検便（赤痢菌、サルモネラ属菌、大腸菌O157）
- 10日（火曜日）・24日（火曜日）9時30分～11時
- 2640円
- 環境衛生検査センター 06（6788）4483、ファクス 06（6787）7404
水道法に基づく飲用水水質検査（予約制）
- 9日（月曜日）9時30分～11時
- 平常項目 1万6800円
- 環境衛生検査センター 06（6787）5021、ファクス 06（6787）7404
- 受付日は都合により変更になる場合があります。その他詳細はお問合せください。